谁的乌托邦Whose Utopia

推荐所有精神科医师观看，因为它几乎讲了这种常见精神疾病的方方面面，大部分是医师在工作中未能触及到的，比如患者的家庭和院外生活；也推荐所有临床工编剧观看，因为它系统讲述了人类对一种陌生病种的探索和治疗，同时也是一份极为出色的病例讨论范本；实际上，所有人都该好好看看，因为它很好的讲述了一个家族的苦难和人性的光辉。

一本剧看了26个小时  好在是我喜欢的happy ending    休息眼睛去喽

这更新速度，看得实在折磨人，看着后面的，早就忘了前面的了，真缺德!

女频修仙文能写这样已算出彩的了！情感比例刚刚好，不腻歪不拖沓。或许女子文字细腻，女主几次遇险，顾离等人表现都令人心酸鼻塞；然文字又不失诙谐，常常看得笑出声……美中不足的就是男配都是一脸配啊！男主虽好却略输一些

佛爷老帅了，新月大小姐迷妹脸超萌，就是配角戏太多了

前面还是令人高兴的，中后期军事太多，感觉无趣。后面部分使用诗句作标题，没有概括力，不知某一章中心是什么的话，实在是给读者增加理解难度。

史上最佳公路电影(电视剧

这部剧是精选《谁的乌托邦Whose Utopia》中的一些精彩篇章加以翻译和解读，同时列举古今中外的典型事例，对古人的思想进行更深层的发掘与启迪。虽然不是全集，很多故事也是我们经常能听到的，但不同的人解读就会有不同的视角。正如《谁的乌托邦Whose Utopia》中所说的一样，我们所读到的历史都是片面中夹着偏见的，但立足自己的当下取其有用的实习，才是历史所留下最好的东西吧。

“人类无论是因意外事故身亡还是自然死亡，其遗体都理应得到与所有同类同等的尊重与善待。如果我们能从这个角度看待问题，那么我想，所有的人、事、物都会显出其神圣的一面。无论我有怎样的宗教信仰，宗教本身都不是驱使我到修道院去的根本原因。我去那里真正学到的，是“敬畏”和“沉思”的重要价值。正是在修道院，我经历了自我在象征意义上的死亡与重生，并在这个过程里深刻体会到我对“生命”实际所怀有的深重渴望。于是，我沐浴到了最纯粹的星光。”

这是一本值得反复观看反复实践的书 “一、整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 二、整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 三、信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 五、技术一览 1,快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 2,笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 3,比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 4,内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 5,图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 6,联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 7,挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 8,信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 9,实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 10,模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 11,以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 六、高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一