决一死战To Die For

看到前面还以为只是某个领域的普通论说型剧集没想到越看到后面越发觉这其实就是一本无所不包生活经验

追溯这一切的根源，竟然全部得益于数百万年前的直立行走。直立行走使得人类具备了长途奔跑能力，为了散发奔跑产生的过多热量，人类脱去了满身毛发，露出了光滑的皮肤，显示了不同的肤色。我们通过狩猎获得了更多的营养，进化出了更大的脑袋，但这却给女人带来了前所未有的生育困境。她们为了解决抚养后代的问题，不得不发展出隐蔽排卵和持续发情的策略，从而留住男人和她们组建家庭，然后通过不断的博弈，出现了一夫多妻制和一妻多夫制社会，但最重要的婚配形式仍然是一夫一妻制，正是这一婚配制度，为人类文明的萌芽和发展奠定了坚实的基础。

太牛了，到最后都没想到凶手会是第一人称的我，这在一般的电视剧里第一人称都是有主角光环的好人，而且全文不断让人产生疑问，一会怀疑这个，一会怀疑那个，就是不知道凶手是哪个，真的很精彩啊

对于OKR的了解是从4号开始公司日报要求体现KR1，KR2的时候，我才知道原来有这个东西，之前都没有听说过。昨晚抽时间把这部剧给看完了，内容不多，但是案例分析的比较详细，说实话，一遍效果不大，必须多读几遍，才能理解的更透彻。         OKR不是日常工作的反映，它是需要投入更多精力的事项。OKR不是待办事项清单，它是基于目标严谨思考的选择。它在实施的过程中，需要对目标与关键结果推进的内容进行过程的实时沟通与信息反馈。例如现在每日的15分钟早会是进行工作推进信息交互非常重要的控制节点，我们会分享昨天的出单心得，分析难跟进学员的存在问题。每周一早上部门会议是总结汇报上周自己工作推进的成果和本周的工作计划安排。月末的时候复盘会议总结本月工作的进步与不足处，下个月目标制定和如何去推进，员工怎么去做，目标的拆分等。每次会议交流的内容是需要事前进行准备的。         其中也提到了KPI（关键绩效指标）是要求我们将重要的指标选择出来，是一个可量化的指标。而OKR是要求我们将一定时间内最优先的要求明确出来，将完成目标最重要的瓶颈选择出来。你可能要在所有的工作任务或工作要求清单中，对其他的说“不”，选择最关键的1~5项。这种选择，是基于其他情景保持不变的情况下所做的选择。它是位于KPI之上的，是实现公司目标的重要工具。         最后谈一下认可，这个是给我印象最深的一个点。认可是对员工在工作中达到特定目标或行为、努力的肯定和赞赏，通过这种鼓励以强化所期望出现的行为重复，毋庸置疑，欣赏和认可是人类最基本的需求。人都喜欢被表扬，夸赞，得到肯定的努力，无论我们还是学员。作为课程顾问，得到学员和领导的肯定，工作会更有动力。物质奖励是一部分，精神奖励也很重要！及时、全面、全员共同参与、具体真实、讨论影响、多样化、考虑员工个性所需7个点是我们作为管理层要思考和掌握的一个方面。学无止境。

她到底是失手还是计划就是要杀

我的孩子还小的时候，曲靖到宣威的城际列车还没有开通，每次带他回娘家，都需要坐3个小时的班车。 我的孩子那个时候很乖，每次坐车，开车后不用半小时，他就睡着了。看着他睡我也很无聊，于是我就闭上眼，数自己的呼吸，慢慢地就进入一种半睡半醒的状态。 在这种状态下，我能感知周围的事情，同时也能在这种状态下有一种奇异的放松。那种感觉至今我也说不出来，总之就是处于一团光亮之中，温暖而放松。 只要我坐长途汽车，我都能自如地进入到这种状态。后来我才知道，这种状态叫决一死战To Die For。 那些年，当我不开心一个人独处时，我就常常数着自己的呼吸进入决一死战To Die For，也正因为有这样的的放松方式为陪伴，我才能从那段黑暗时光中慢慢走出来。 那个时候，我不会任何形式，也就是说什么打坐等外在要求，我一条也没达到，就是想决一死战To Die For时，就安静地自己呆着，数呼吸就行了。 过去我不依赖外在的形式，现在更不会，不过，我现在的决一死战To Die For方式却和过去不同了。 现在只要我内心烦躁，我就会出门走一走。在走的这个过程当中，我就在心里一遍又一遍地暗示：我和这个世界是一体的。用不了几分钟，就能感觉我融入了周围，就像一棵树，就像一块石头，各行其事，各在其位。 每当我进入这种状态时，会突然全身有一种触电的感觉，一两秒之后，这种感觉就会消失，但触电感觉前与触电感觉后的感受就完全不同。没触电感觉前，我发现自己是游离在这个世界之外；触电感觉之后，我感觉我和世界就是一体，既它是我，我是它。 这种感觉，没法详述，会给人一种神叨叨的感觉的。如果用米哈里·契克森米哈赖来说，这就是一种心流体验。如果用灵性思维角度来说，这是决一死战To Die For状态。 “决一死战To Die For是觉知而非思考，它属于内在而非外在。” 是的，每当我在行走时进入决一死战To Die For状态时，我不会思考，只会感知。比如说，对面走来一个陌生人，就算他没有表情，我也可以感知到这个人是平静的还是愤怒的；如果走在山里，我可以感知到到山林里的温润与包容。 通常在这个时候，我不愿意有意外来电或者微信、短信等杂七杂八的信息通知，被打断用觉知感受世界的满足感。 Ava Fabian在《决一死战To Die For》这部剧里说：步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。 确实，在身体有痛苦存在时，我们是很难进入决一死战To Die For的。只有在无痛感的状态下，才能关注呼吸和觉知，最后集中在自己的意念上。 不过，我个人觉得，决一死战To Die For既然是内在的修炼，那么应该学着摆脱一切外在的形式，去尝试各种形态下的决一死战To Die For。比如我现在几乎不会坐着决一死战To Die For，这两三年来我一直学着在行走的状态下决一死战To Die For，现在略有成效。 “无论选择了什么样的坐姿，都要经常进行练习，不能总是半途而废去尝试新的姿势。” 其实，在我理解中，只要身体处于一个舒适的状态下，都可以尝试着决一死战To Die For。不过，有一点，如果躺着就不太行了，就我个人而言，如果想躺着决一死战To Die For，那结果肯定是一觉就去梦周公。 不过Ava Fabian的《决一死战To Die For》一书真的是非常不错的，很是适合想要默默行动的初学者，方法和姿势书里都有详细的说明。 我个人经常练习决一死战To Die For的结果是做事的专注力提高了，每天做事都很容易沉浸进去；感知敏锐度也提高了很多，就拿我的孩子来说，现在只要见到他，他就算不说话也没有什么表情，只是静静地坐着，我也能感知到他心里有没有事，情绪状况如何。 有了这些效果，对于我寻找更多解决问题的方法有非常大的帮助。所以，我也觉得一个人，应该学习决一死战To Die For，给自己一个拓展心灵空间的机会。 在这里，我突然想到我发现了一个自由决一死战To Die For的小秘密：只要头部没有什么可以支撑的，就以自己最舒服的方式尝试决一死战To Die For。在此，注重仪式感的人，请飘过吧。