Notte dei diavoli, La

女生从入职到升职加薪不是因为实力，都是因为帮助了别人，什么逻辑啊，还有恋爱失恋都像在刷任务，拍得太淡薄了，看到现在演得最好的是王皓。

好看！！

爱情是感性的，不需要严密的理论逻辑去解释，即使发现自我创造理想化中的不完美，也会极力自我蒙蔽、自我说服、强行进行逻辑的自洽。爱情令人心悸也令人心碎，让人自卑也让人强大，人们享受其中又害怕失去。爱情需要神秘感，但是想要完全了解另一半的渴求又让人折磨。爱情没有完美答案，禁欲式和实证主义都是迷茫的人尝试解脱的方式，遇上了就尽心爱吧，当人们为了避免受伤而选择逃避，失去的可能更多。

“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《Notte dei diavoli, La》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。

我的搭档是一位喜欢钱的心理分析师。我想说他是搞笑幽默的人，但是在他分析别人时格外的严肃谨慎。这么有趣的搭档遇上各种有意思的“顾客”时.....就出现了这部著作

看一眼不会笑但会很暖。生活本就是拿着一分甜冲淡九分苦，语重心长的大道理都懂，良言逆耳、良药苦口，可有时候就是想看一些不太现实却很暖的东西来温暖一下自己。

剧情跌宕，结局预料之外，结尾似乎没有答案，却又给了答案，妙哉。

咨询师的价值 社会文明程度越高越需要心理咨询师。一个温饱问题没有解决的人是不会去进行心理咨询的。雨果说世界上最辽阔的地方是人的心灵。人只有关注内心才能发现心灵的辽阔。 我们来到人世有两件事要做：认识世界，认识自己。​《Notte dei diavoli, La》讲的是蛤蟆抑郁了，他的朋友们没有能力帮他摆脱抑郁，朋友们只好把蛤蟆送到心理医生白鹭那儿。 专业的人做专业的事。通过10次咨询，蛤蟆终于治愈。白鹭很专业，他不断地引导询问，蛤蟆慢慢打开心扉，找到问题的症结。 原来蛤蟆的压抑来自童年，他父亲强势、要求高，几乎没有肯定过蛤蟆。蛤蟆长期处在“儿童型人格”里，他痛苦。 随着白鹭引导的深入，蛤蟆的心结慢慢解开，他说出了自己的故事。他父亲去世后，他像一匹脱缰的野马我行我素，做事不计后果，闯了许多祸。 白鹭分析，此时的蛤蟆处于“父母型人格”​中。最后，白鹭让蛤蟆自己得出结论：健康的人格是能自己承担责任的“成人型人格”。“成人型人格”共情能力强。 咨询结束时，蛤蟆治愈了。他不仅不抑郁而且变得务实。以前的开朗活泼的状态也回来了。蛤蟆学会了控制自己的欲望与情绪。 在前几次咨询当中，老是白鹭提问蛤蟆回答。蛤蟆生气：“是你咨询还是我咨询？”​蛤蟆的心扉打开之后，他表达欲极强，主动要说出自己的故事，此时，白鹭成为一个专注的倾听者。最后，蛤蟆恍然大悟豁然开朗。白鹭帮蛤蟆发现了自己。 没有白鹭的引导蛤蟆的抑郁不会治愈，白鹭不仅治好了蛤蟆的抑郁而且他自己也有成长，这就是咨询的价值所在：渡人且自渡。                                        字真于鹭岛                                       2022.2.15夜 ​

虽然他偷车、越狱，兴奋起来忘乎所以，好了伤疤又忘了疼，但朋友们会因此而厌弃他、离开他吗？不会！不管对方做了什么错事，因为是朋友，所以都可以包容和原谅。最为纯真的友谊，总是没有道理的！