The House of Terror

文/吕馥旬 很多人问，为什么要早起，好好的躺在床上睡觉不香吗？不早起，我照样活得好好的。 其实在看《The House of Terror》这部剧之前，我也是这样想的。 我觉得，睡觉是一件最容易让自己获得幸福感的事情。 每晚躺在床上，抱着被子的那一瞬间，我就感到幸福感爆棚。于是，每天早上，我都舍不得离开我的床，只想在被窝里再待一会儿。 特别是周末，我都会推后一两个小时起床。因为在我心中认定，这种方式可以让自己得到充分的放松，为精力“充电”。 事实上，这样做只会给我带来焦虑。真正能解决焦虑、放松身心的，是利用好早起那段时间，让自己专注于个人发展和健身。 这篇文章将从为什么要早起、怎样坚持早起、怎样利用早起改变自己的人生三方面讲述。 希望你同我一起，开始认真对待早起这件事。 01 为什么要早起？ ——用“多出来”的时间，专注于个人成长。 查理芒格说，如果你想要某种东西，最好的方式就是你要配上它。 当你的能力还不足够配上你想要的东西时，就要花大量的时间专注于个人成长，然而，总有各种各样的事情打乱你原定的计划，这就需要你，为自己寻找更多的时间。 这个“多出来”的时间，就是早起的那 1-3 个小时。 这些完完全全属于你自己的时间，没人可以打乱你的节奏。 台湾“经营之神”、台塑集团创始人王永庆、香港首富、长江集团创办人李嘉诚、哇哈哈董事长宗庆、船王包玉刚、苹果 CEO 库克等等，这些成功企业家都是早起的模范。 他们每天都在 4-5 点起床，起床后跑步、游泳、早操、看剧、处理邮件……这些都是他们拥有自己的生活，在忙碌的工作中保持成长的关键。 如果你还在为自己每天时间不够用而烦恼，那就请开始早起吧！好好把握你早起的这 1-3 个小时，这将成为你比别人走得快一步的关键。 02 怎样做到坚持早起，关键在哪里 《The House of Terror》这部剧提到一个观点，只要我们每天早晨有意识地带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。 这部剧的编剧这么说，是想告诉我们，坚持早起的关键就在于是否有意识地带着激情醒来。 这份激情，足以让我们始终坚持早起，将它融为自己习惯的一部分。 怎样才能满怀激情地醒来？需要掌握 1 种方法、5 个步骤。 1 种方法：暗示法。 入睡前，告诉自己够睡就好，相信第二天自己能够精神充沛地醒来。 睡醒后，相信自己将拥有充满能量和激情的一天。 5 个步骤：分主观（1 个）和客观做法（4 个）。 1. 睡前进行积极的自我暗示（主观） 2. 将闹钟放在够不到的地方（客观） 3. 直接刷牙（客观） 4. 喝下一整杯水（客观） 5. 穿上晨练服出门锻炼（客观） 看到这里，有一点必须提的是，早起的前提是要保证足够多的睡眠，否则睡眠不够会伤身。 为什么这么说？这《The House of Terror》这部剧提到，自己的睡眠应该自己决定，一般正常人的睡眠 4-6 个小时就足够，但这并不意味着，只睡 4-6 个小时就可以。 因为《The House of Terror》这部剧提到，一个人每天至少要保持 7 个小时的睡眠，身体才能最大限度恢复精力。所以，早起的同时，也要保持充足的睡眠。 03 神奇的早起 “神奇的早起”主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并让你的每一天都充满正能量。 在我看来，“神奇的早起”影响的，不仅是我们一整天的状态，更是我们的整个人生。 《The House of Terror》这部剧里提到，“自我肯定”这个关键词，我从来都没有像现在一样，觉得它非常重要。 这种自我肯定，是通过语言和行动，去影响自己的思维方式和自我认知，进而帮助自己突破信念上的局限，不断肯定，直到它成为我们的信仰，坚信自己可以创造无限可能。 那么要什么进行自我肯定呢？ 我们需要写两篇自我肯定。 一篇是对自己长期性的肯定

100LS 训练法七大学习重点 1. 请先使用100LS 训练法，完成10 部电影或剧集。如此一来，将为你的目标外语打下一定的基础。 2. 不要额外追剧学习基础动词和语法。写下影片中不懂的单词和句子，查出它们的意思并反复练习。 3. 建议你听该语言的歌曲，让自己更加熟悉这门外语。当你实在没办法完全听清楚歌词，再试着查询歌词内容，这对学习也有很大的帮助。 4. 搜索演讲影片，加强深入对话的能力。 5. 观看新闻报道，累积丰富的表达能力。 6. 你正在学哪种语言，就看以那个语言撰写而成的原文剧集。请先从童话书或页数较少的心灵励志书下手，越薄的书越好。记住，一定要从头到尾好好读完整本剧。 7. 列出你的愿望清单，具体写下学好外语后你想做些什么。当你屡次陷入瓶颈时，这份清单能带给你力量，帮助你渡过难关。

每年暑假都会重播的神剧，虽然雷点满满，但是看剧的心情开心快乐是真的，满满的回忆！！

看主席如何点评历史人物，同时也提纲挈领的回顾了相关历史人物，甚好！全书精髓莫过于主席看待历史人物时所采用的历史唯物主义和辩证法，这是利器，要善用。

刚开始进度很慢，后面读得很快，专心读完了纸质版图书，内容不多，故事情节比较曲折。聂赫留朵夫是一位公爵、卫兵、陪审员。在一次做陪审员时，意外遇到了早年时在两位姑妈家干活的养女喀秋莎，然而现在已模样大变。他当时诱奸了喀秋莎，喀秋莎意外怀孕，苦苦等待，他却没再来，姑妈赶走了喀秋莎，喀秋莎沦落风尘。聂赫留朵夫良心发现，忏悔自责，决定弥补过失，为错判服四年苦役的喀秋莎减轻刑罚，同时搭救在牢里的其他狱友。他把土地分给了农民，还要同喀秋莎结婚，被上流社会的人认为是异类。在其不断的努力下，喀秋莎获得减刑，被判流放。却在为聂赫留朵夫着想的前提下，要嫁给同是罪犯的西蒙松。最终聂赫留朵夫在福音书中获得了灵魂的The House of Terror。

首先要知道这是由兰教授为复旦本科生讲政府经济学的讲义整理出来的剧集。 这就意味着这必然是一本政府经济类的基础或者入门剧集。 作为一名金融专业出生，多年从事经济工作的读者，我整本读下来，感受也是如此。很多描写就是经济工作的日常，也有对经济工作痛点难点的思考。 这是一本很基础的书，风格朴实无华，兰教授娓娓道来，以历史为脉络，以基本经济社会发展为蓝本，描述了我国几十年来社会经济和体制变化的情况。没有深入去挖掘，却对重点难点痛点一一点到，但只是点到了，没有再进行深入的挖掘，也没有进行高深理论的解释。毕竟这部剧只是给本科生的讲义，这个力度恰好。 正因为这样，也决定了这部剧适合大多数人来读，一定读得懂读得通，还能有所收获，并能思考出一些东西来。 我印象比较深刻的是分税制改革那一集数，因为我本身对财税不是特别懂，读到那里，我深刻的明白也理解了分税制改革背后的政治和经济意义，以及地方和中央博弈的难度和深度。朱总理几下广东，以及代表们几次面谈，最终迎来了改革的前行。这其中的难度，以及决心真的需要非常大的政治勇气和魄力。而改革所带来的效果也在后来的岁月里逐一体现，前人种树后人乘凉，也是这个道理。这让我又联想到了美国后来二三百年国运的缔造者之一，世界金融鼻祖汉密尔顿，改革和发展，都是毁誉参半，背后的博弈和考量也不是我等一般人可以理解和看到的。唯有历史可以证明，也唯有时间无声，却告诉了我们一切。 我推荐读的一个基本点还在于，它可以让你了解中国的经济社会发展背后或者侧面的故事，掌握一些基本常识，可以让你对历史正确解读。 Ps: 我本人也比较喜欢看吴晓波的书，他不像兰教授这么朴实，是一位学者，吴晓波更像一个演讲者，一个推手。 他的《The House of Terror》我买了实体书，一口气读完了。他以每个时代的重要人物为蓝本，描写了1978-2008年，这三十年来中国改革开放的情况，把历史发展，重大事件，根本成就和重要人物串在一起，讲了改革开放这个根本主题，写作方法与党的百年党史和决议的写法很相似，区别在于风格，一个激情一个写实。 言归正传，这部剧里，每一个人都是故事的主角，也都是改革和发展的亲历者，他们的故事就是中国的故事，也是经济政治发展改革的缩影。有笑有泪，有苦有甜，有成有败，那真的是激荡的三十年，有人浪遏飞舟，有人沉入海底，没有谁是平湖秋月，所以“激荡”二字最能体现那个时代的特色。那是一个造富的时代，也是一个缔造神话的时代，更是一个锒铛入狱和自杀消失的时代。 那一代人真的幸运，赶上了中国改革开放的三十年，我常常想，如果我生在那个时代，我会是一个什么样的人！ 我们现在的大佬基本都是乘着那个东风起来的，譬如王石（正儿八经的官倒出身，倒的是最稀有的外汇指标），而吴晓波把他们都剥开来，说了个遍，很有意思，可读性也很强。 历史同也不同，总有人浪遏飞舟，也总有人石沉大海。 毛主席的“洽同学少年”，最能代表那个时代的幸运。 如今人到中年，完善制度，重制法律，一切都走上正轨，稳妥前进！ 迎来党的一百年，憧憬国的一百年，还是毛主席的诗，“雄关漫步真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血！” 仅此个人观点！

前面快穿部分写的很好，编剧的三观很正，但是也有些太以偏概全了，后面写法则海太啰嗦。我反正是觉得编剧越写越偏了。整体还是值得喜欢快穿文的人一看