疯鸟Feng Niao

“当前的医疗体系缺乏最有效的预防方式，那就是全面的饮食教育。”《疯鸟Feng Niao》从基因学、营养学的角度剖析了当下人类疾病与饮食之间的关系，引证了大量实例。部分观点颠覆了我有限的认知。 编剧的美食四支柱：（最好每天都吃） □ 带骨烹制的肉类 □ 动物内脏 □ 生鲜食品 □ 发酵类与发芽类食物 编剧推荐的健康饮食谱： 1.一周中的4天每天都吃一大盘用不含植物油的沙拉酱做的七彩沙拉，至少包含4种蔬菜。如果你还没准备好全面尝试人类饮食法，吃用各种蔬菜做的新鲜沙拉就显得尤其重要。由于不含植物油的沙拉酱非常难找，你可能需要自己动手调制，不过一分钟就可以搞定。准备好优质油、几种包括香醋在内的优质醋，混合好后马上倒入沙拉即可。前文中我介绍过几种沙拉酱的简易制作方法。 2. 在日常饮食中加入草饲奶制品。比如奶酪、奶油、奶油奶酪、黄油、全脂茅屋奶酪和酸奶，生牛乳最佳。 3. 多喝骨汤。骨汤不仅有利于健康，还能用来做快捷又健康的午餐。可以去当地的大型连锁超市，那里经常会有打折的优质食材。如果你喜欢亚洲食物，可以选择购买冬阴功汤或菲律宾鱼头汤。 4. 每周至少吃一次动物内脏。你可以在任何一家正规食品商店购买肝泥或肝泥香肠，涂在不含植物油的饼干或发芽谷物面包上吃；也可以在网上订购美味可口的肝泥香肠。你还可以每周吃3次海鲜，建议至少吃一次生海鲜，比如生牡蛎、生鱼片、酸橘汁腌鱼、腌鲱鱼等。如果你不喜欢吃海鲜或者对海鲜过敏，可以每周吃3次土鸡蛋，但要注意保证蛋黄处于流质状态。对一周饮食中不含动物内脏的人，我都会提这样的建议。 5. 每天都要吃富含益生菌的食物。为了消化系统和免疫系统的健康，我们一定要常吃富含益生菌的食物。在美国最常见的益生菌食物是酸奶，你可以选购原味酸奶，再根据个人喜好调味。自然发酵的酸菜和泡菜也有助于促进消化吸收，如果你在餐前吃，只吃几口就足够了。

初看还不错，追着追着，发现编剧水得太厉害，大段大段社科文字抄入，根本不需要动脑。即便是这样，居然还更得很慢。不看也罢。

随便摘出一句就可以写情书了 我的一生其实是从我认识你的那一天才真正开始的。在此之前，我的生活杂乱无章，充满悲观和失望，我的记忆从来不会抵达那段岁月。这段人生就如一个堆满尘封已久的人和物、结满蛛网、散发着霉味的地窖，我的心早已对此漠然处之。 不想站在理性、道德的角度分析，只是心疼这个陌生女人 我一头栽进自己的命运，仿若跌落深渊。

十年饮冰，难凉热血。

父母学会并应用践行，相信你的孩子会活得非常幸福，因为孩子有了会教育的父母，

很多心得吧，具体的还要实践，像是使用说明书，给了方法，办法靠自己，有很多古今共用的规律，就像前人披荆走出了路，后人少走点弯路，但有些路口还是自己选择，所以要立志有个目的地，大方向不错，那不管是逢山开路还是遇水搭桥也稳当，路途遥远坚持为恒是基本，山高路远结伴同行，要志同道合，上下同欲，一个方向使力，大家都不傻少点花肠多点真诚，团队互相有信任，也有个照应，踩坑扶一把，淌水搭把手，也会效率多

一曰立志；二曰勤学；三曰改过；四曰责善。其慎听，毋忽！        未有知而不行者；知而不行，只是未知。知存在于行，行存在于知，知是行之主意，行为知之功夫，知是行之始，行实知之成，知行合一原本就是古人的意思。         立志用功，如种树然，方其根芽，犹未有干，及其有干，尚未有枝，枝而后叶，叶而后花实。初种根时只管栽培灌溉，勿作枝想，勿作叶想，勿作花想，勿作实想。悬想何益？但不忘栽培之功，怕没有枝叶花实！

由痛泯化为丰富的内心，读他的书就像从他的世界走过一遍，感动、感怀、感伤，重重变故让身残之人思想丰涌乍现，行动不便所能流连的地域相比常人就少了许多，在轮椅转动之地写文章明以自己伤残处，敢面对自己的伤残，在这狭小造就自己的世界，本就令人可敬。人并不是看的多了懂的就越多，所谓世界很大要去看看之类言语，在没有丰富的思想之路碰撞下，风景就只是单纯的林木花草，海风天蓝。我不愿意只做一个身体所到之处有无限可能，内心却荒芜狭小不堪的人。

做成小儿动画片了。