Malevolence

每次觉得自己不够自律的时候就来看看这部剧。这样也能给自己打打气。 这部剧中里面说中了很多人失去Malevolence的现象，也通过一些实验解释了其中的原因，提供了一些对策。总体还不错。

每个人都是自己的心理医生 焦虑，抑郁，普通的像是流感，每个人都经由各种人和事或多或少的存在这样的情况，不同的是程度深浅。专业的剧集其实会让人有一种防御工事，所以这样跟随故事去感受抑郁的治愈过程，反而更加的自然也更容易触及内心深处的共鸣。 故事里的童年时光由原生家庭所带来的各种根结，深深地扎于每个人的内在，在成年的路上因为遇到的人和事完成自己看待周遭世界的视野，也就决定着你所看到的，角度决定了你所看到的，而所关注的看到的又反过来印证和强化你内心深处的那个童年的影子，周而复始，一个人就成了他现在的思维模式。 我认真的跟随着故事去梳理自己的内心，内观到那个深藏内心的小孩儿，照见我的快乐与不快乐的根源，还有我惯性的思维模式。没一个产生都有源头，而不是所有的源头都能治愈，有时候清楚的了解自己，就是接纳自己的过程，接纳了自己才会去理解自己的情绪，从而不为难自己。不论是怎样的境地，其实每个人都是自己的心理医生，因为我们深知根结所在，我们只是不愿看清自己，总是包裹的安全稳妥，有时小心翼翼。 我们常常在孩子模式，父母模式，成人模式之间跳转，孩子模式的思维方式就是任性而情绪化的，父母模式则是处处指责和埋怨，只有成人模式，是明知道情绪来自于感性，而懂得用理性去梳理内心的感受，疏导自我的情绪。于是乎我们常常在情绪间游走，不是被掌控就是去掌控。情绪由来自然，思维的模式不变，情绪就不会改变，对抗只能激发更大的情绪，疏导才是水到渠成的事。 更多的时候，我们掉进具体的事物或是具体的情境而忘记了成人模式，要么是攻击别人，要么是被人攻击，找不到出口挤压太多，人的视角就变啦，看到的世界成了那个你想看到的世界。其实给内心装一个过滤网，生活里的纷纷扰扰，人生里的起起落落，不在乎是真的好与不好，而是你如何看待这种种的好与不好。最终找到一个自己能接纳的平衡点。 看这部剧时，女儿正在奋笔疾书的学习，为期中考试做准备。上了中学，没有看课外书的时间，小兔的生活里感觉缺失了好大一块，于是作业间隙出来吃水果的短暂时间总是抓一本能翻上一会儿就很满足。我问她你看的什么，她说，有的看就不错了，哪有时间挑。其实对于她，那跳脱出来的片刻俨然就是一种休整和放松。我发现我的情绪更多的来于对她作息时间的焦虑。她每天奋战完卷子，背完知识点，梳理完期中考试要点，我看着指针走过了12点，心想还好，没有超过太多，完成所有任务后心满意足的她终于可以睡了。结果她突然想起英语还有一个抄写作业，我知道她连标点符号都不会错，所以协商不要写了，没有太大价值，可是她执意要完成，理由是她是英语课代表，她都不给老师面子，其他同学才不写呢。 我服了这理由，硬吞下我喷涌而出的焦虑情绪和开闸的说教，也心平气和的收起我的焦急，换位思考她的感受。谈判三句话：1.这个作业明明会还要牺牲睡觉时间，相比而言此刻对你没有太大价值，对不对？2.即使没有价值，你也要写，对不对？3.如果要写，这项作业的目的是会，你已经会了，直接默写一遍，不再抄写我签字说明。成交就干！不成交，就不让写了！艰难的三秒钟后，我赢了，她趴在那用了10分钟默写所有的课文，又用了5分钟一句句批改，错了要罚十遍，看得我心惊胆战，她绝不会包庇自己，我说我来改，被拒绝，因为不信任我。终于都打上了勾。进入洗漱环节，最后秒睡。 临近期中考试，班级群里家长都在议论作业量，有的说孩子磨叽，有的说自家孩子从来都是早早写完，有的说太多了写不完。其实我想明白的是，利索麻溜的孩子是性格里自带的，后天很难训练，她是怎样的性格，怎样的思维习惯，其实本质上也很难改变，这是催不出来速度的。都是作业，有的对着书一填完事，有的

我们回顾年少时带有锋芒的言论时，总会感叹一句：那时的我真傻。但要明白很多时候，我们以为年少的我们傻的其实并不是言论背后的思想浅薄，而是我们把自己真实的思想公诸于众的危险行为。我们越来越习惯做成人世界里明哲保身的谋士，甚至去鄙夷可以实实在在推动社会发展的勇士。

读出来感觉很浅显，但道出的却都是奥妙精深的佛法。可谓言近旨远，微言大义。 1.为什么要读这部剧？ 看了妈妈给我推荐的现世因果视频，觉得挺有意思的，想要从多方面了解因果，从而对它有更正确全面的认识。 2.读完有什么收获或感想？ 感想：个人认为因果是佛学的底色。这部剧打破了我对佛学的偏见（玄乎，不科学）。百度上对科学的定义是正确反映世界本质与规律的理论，因果基本上是符合这一定义的，所以说佛学并不玄乎，而是有道理可寻的。 看到解说与我经历相似的地方时有一种恍然大悟的感觉，心中会感叹：原来是这个原因！怪不得呢！比如：为什么同一个算命高手算命有时准有时不准？原来被算准的那个人对邪曲心不善心一直是认同的，没有警觉放下它，所以他的命运可以被算得很准，反之则不准。由此可推个人的命运是掌握在自己手中的，是有可改变的空间的，并非命中注定。 “内心有邪曲、不善的情绪运作，因此才有平台让那个恶因缘跟你联结上。你要这样深层地观照忏悔，你才有机会脱离因果轮回。” 收获：为人处世，修身，生活的道理。“你要给别人快乐跟幸福，就要进入他的世界而忘掉你的世界，忘掉你的思维模式”。“给人家一分幸福、快乐，一样就会以复利的方式回报到自己的身上。”“看起来好的事，因某些阴错阳差的机缘，而令它看起来错过了，结果后来才发现错过的好事不是真正好的事，是很可怕的事情；看起来是不好的事，可是既然面对了，他就承担下”。 还有时效中断法（想要养成一种习惯时可以运用），五音律（on 啊 no 哇 我） 3.读完后会采取那些行动？ 准备一把心灵手术刀，对“自我”开刀，时时观照自己，警觉邪曲心，分别心，是非心，不要认同它们，要“揪”出来“切除”它们。 起好心动好念，种好因。

如果我是一名诗人 我一生只写两首诗 一首诗歌颂自己 一首诗批判自己 歌颂，就歌颂地彻底 批判，就批判地彻底 有一天 我从一名诗人 变成一名伟大的诗人 便无人来歌颂 也无人来批判