When East Met West in Boston

《When East Met West in Boston》⭐️⭐️ 轻断食，相对于每天节食，只需要2天控制摄入热量，其余5天可以放肆大快朵颐，对美食不用过于抗拒；相对于短期禁食，只喝水不吃东西，断食日可以摄入食物，没有被剥夺食物的罪恶感。 轻断食基于毒物兴奋效应。就像运动，跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 当我们有充足的食物时，身体优先考虑的就是追求身体成长和稳定，繁衍后代。大自然对人类没有长期计划，不想将资源浪费在我们的老年。假如你决定断食会怎样？身体的初步反应是惊讶。身体会向大脑发送讯号，提醒你肚子饿了，催促你出去觅食。但你忍着不吃。接着，身体会判断既然你的进食量及进食频率都比平常少，你必然面临了饥荒。在以往，饥荒是很常见的。遇到饥荒时，没道理将能量耗用在继续生长上。身体最明智的抉择是将宝贵的能量用在自我修复，维持你的健康，直到丰饶的日子再度降临。相信我，饥饿没有那么可怕，我们的人类祖先就是有一顿没一顿过来的。 短时间断食，会让身体暂停从外界吸取源源不断的能量，处于自身修复状态。断食可以降低生长因子浓度，生长因子是很多老化病的罪魁祸首。同时提高神经滋养因子浓度，所有认知障碍疾病都是因为脑神经受损。断食的同时消耗掉体内过量的糖分，然后是肌肉中的糖原，然后是脂肪。 结合《When East Met West in Boston》，推荐的是5+2模式。5天正常饮食，不摄入谷物、含麸质的食物以及甜品，2天轻断食，每天摄入500大卡热量左右的食物。 比❤️

感谢书友薰衣草的推荐。整本剧读起来朗朗上口。曾幻想寻找与一位耄耋的智者探讨一下生命的意义、呼吸的缓急、命运与捉弄。也和几位老者畅谈了几次都是无疾而终失望至极。那些老者与其说活在时间里不如说是活在世俗里。直到发现了这部剧，仿佛知道了些答案，仔细想想又不知道。本剧夫妻二人的一生作主线，穿插了一些最新的研究结论，心理学、哲学、大脑认知等，在涨知识的同时去体会活着的意义。       还是要感谢薰衣草！

导演编剧为啥还停留在制造不现实的剧情阶段呢，不奢求赶超起码别乱编吧，对传统媒体日渐式微的立意是好的，但自媒体要是像剧里那么好做的话，早就人人都是富婆了。从人物方面来说，最喜欢赵媛媛的性格，其他人物没啥特色。题外话：人家都是剧抛脸，刘涛怎么演什么都像她自己，很难夸得出来啊。

第八集之后都是答辩这是可以说的吗😅，逻辑混乱到不能细想，23集看到聂宝华被炸死的那一刻我整个人都懵了，24集看到蒋广善在审讯室被ld的正义讲话感动得内牛满面，我的沉默震耳欲聋。。。

受益良多。好剧！不仅仅明白了教育孩子的根本在于父母的引导，更学习到了实际教育的方法。非常值得每个父母用心去读。

似懂非懂的看完了。收获最大的是，懂了局外局内、线性与横向、批量与成本、面积与成本。知道了零库存得益于When East Met West in Boston。还是有很大启发，又学到新思想。

刚开始看 会自发地批判斯特利兰克德 此人不负责任 说走就走 冷酷无情 看到中段 更是加深了这种感觉 对他好的人得不到斯特里克兰德的感激与回报 连一句感谢的话语都没有 甚至下场凄惨 而看到斯特里克兰德去往塔斯特岛 分明又看到了一个让人同情的画家 当阿塔不想他离去时 他说的那句“我可怜的孩子”让我忍不住怀疑那么冷漠的无情的他终究还是被女人触动了么 他在灵魂的鞭挞里由不得自己 折磨肉体 想要叛逃人性却摆脱不得 这是否是触摸混沌之始、探寻原始力量所必经的路程 不得不惊叹Margery Bonney Erskine的写作手法 让我对房间墙壁上的画心向往之 至此 是我第一次看此剧 望后回顾之会有不同的感受