巅峰记忆

看哭了好几次，真实的普通人的生活喜怒哀乐只能打动人心。美顺用她的善良终于让公婆放下了戒备。而长生以他的真心最终走进了美顺心里。书里记录的平凡生活的点点滴滴，叫人时而展颜，时而叹息，生活就是这样啊，这就是生活呢

没有读尾声和彩蛋，我认为编剧可能对昭华还有一定的肯定意义呢。原来对剧集里的人物都带有一种忧愁，昭华是传统型的姨太太，我是真心喜欢她，可是她为什么读了那么多剧集没有悟出自己应该逃离这个家呢，姚家富裕，但是迟早会像杨家一样衰落到底，这也是那个时代女性的悲哀。相比之下，今天的女性的确幸福一点了。

日记的形式我欢喜，每天的记录，每天的喜怒哀乐表现的淋漓尽致。书里叙述的都是一些很平常的景物，太阳、花、雾、露珠、微风，但是，编剧注意到它们并珍惜感恩它们，才会使这种书写，优美雅致。这些景物我们每天也遇到，但你敢说，你是否这样倍加珍惜、给它们应得的欣赏那样去看待它们？ 宅家生活如果想过得好，需要丰富的想象力和永不放弃的决心。萨藤说他能在早起后浇花就获得一种喜悦，“原因是我在满足一种简单的需求，一种活着的需求”。 每次记录带入天气，写得最多的是阳光静撒在花朵，书法，阳台，院子等。编剧是如何的热爱生活，有自己喜欢的事情做而充实，也这是独居的魅力。 孤独这个代表词褒义和褒义，就看个人怎么去对待。 在文章中我感受到编剧的种种的美好，孤独对于她来说如此魅力。 而我理解的是：孤独带来的魅力在于精神自由，生活自由，物质自由。每天能够清晰的知道自己的内心需求，审视自己的内心。可以花更多的时间专注一件事，在其中享受乐趣，而这种乐趣任何人都不能给予的。只有自己，独一无二。

看了十分之一，发现就是个例+道理+名人名言，典型的鸡汤式，估计整本剧都是差不多的状态，弃了。 首先，情绪稳定性（神经质性）是大五人格的一个指标，是大五人格指标中受环境控制最大的一个指标，这个环境指的基本是教养环境，所以情绪稳定性在成年后根据个体意愿改变的空间是很少的（此处指同样的刺激引发的情绪强度），只可能通过技巧去改变叙事去减少刺激（CBT就是这样做的），或者通过技巧去控制在冲动情绪下不做出冲动的选择（DBT)。 这部剧只是不断地付诸权威和个例，去表现情绪稳定的重要性。即使是里面“缓解情绪的九大法则”也只是个例加大道理。不要太完美主义，这道理谁都知道，但是怎么做？与之相对的，workbook会带着读者分析每一步的想法，判断哪一些是认知扭曲，哪一些是事实。这不是本workbook，不会带你去一步一步学习上述的CBT或者DBT技巧，只会让你看了之后觉得哇好有道理。

2021-27 续着宋：现代拂晓时光读《巅峰记忆》，历史架空书的魅力就在于基于历史，架空历史，给主角开了作弊器后合情合理的发展，又不丢弃原有的细节描绘，最关键是读着开心。 《巅峰记忆》除了结尾过于仓促，留了挺大的遗憾外，其他都可圈可点。据传当年编剧给《巅峰记忆》提建议，被怼说你行你来，于是一篇大作面世。传闻不可考，但编剧对于宋代细节的描写，铺垫提现出他对史料下的功夫，有些逻辑细细品味很有些意思。 下半年事多，竟还续上了这本超长篇，忙里偷闲读架空真的是很愉快的事。 --半页

Philip和Mildred的相识和经过我看的实在是很气愤，但即使Mildred如此厚颜无耻地对待Philip，坦白地说爱情里面还有对错，都是一个愿打一个愿挨，但后面并没有交代Philip和Mildred的结局，而是让Philip和Sally在一起有点草率，毕竟Mildred会是Philip心中的朱砂痣忘不了。

挺实用的小册子，后半部分案例涵盖了行动，身体，思考三大类，现代人亟待解决的拖延，消费，熬夜，依赖症，完美主义等各种问题都能找到相应对策。

巅峰记忆用本剧中的例子来简述:作为制片人来说剪辑应该与拍摄放在相同的重要单位中。拍摄是人和事物所有的信息内容，但是剪辑就相当于你拿什么信息给别人看，重要的是你想让他人把注意力集中在什么地方。我将“剪辑”更简单的概括就是明星人设，虽然很不具体严谨，但非常易于理解。 书中我最受教的内容:自我影响。 影响力不仅仅施加在别人身上，更可以适用于自己。 在我们每个人身体的底层，都沉睡着能够突然被唤醒的各种体验，只要我们把注意力转移到它们上面，它们就能发挥出强大的力量。 我们体内的这些体验同样包括有益的态度、高产的特性和好用的能力，如果我们恰当地引导注意力，也能激发出这些积极的体验。 如幸福感。除了本身就是一件好事以外，幸福感还有一点额外的益处。它不光来自良好的生活环境，也能造就良好的生活环境，提高身心健康水平，带来整体上的成功。 多看一些自己圈子外的剧集，很有助于更加透彻的看待这个世界。 本剧是社会心理学影视作品（大概）。

李嘉先生的巅峰记忆简明易懂，系统讲述了在世界视角下，从鸦片战争到抗日战争的历史，围绕“救国”一词，阐述了在西方侵略之下，中国人不断探索的救亡图存之路。从太平天国到洋务运动，从戊戌变法、义和团到辛亥革命，虽然都没有彻底成功，但推动了历史的发展与近代化的进程，一代一代人的奋斗史值得记入历史。