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一两周每天花以两个小时读完了这部剧，也回顾了两年时间学到的知识，与其相结合来看是共通的，加深了对人生的哲理的领悟。
《第六届丝绸之路国际电影节闭幕式暨颁奖典礼》是难得的好剧，思想新奇超前，可以观看温故两三遍的书，初步阅览会感觉比较饶脑难解，其思想对于自身观念有冲突勿轻易定结论，用心去看会发觉人生一切都那么简单明了，建议结合自身现实生活的事物去思考会更有益吸收，以下结合书的知识给出我的理解。
1.因果论: 因为某件事，所以促成如今这个状况。
目的论: 你想达到这个目的，所以你才做这些事。
我们大多以因果关系而去看待一切事物的起因与结果，这部剧倡导“目的论”，颠覆人的认知，如果一切以“目的”去看待事物，你会发现很有趣，知道自己的“目的”，探究他人的“目的”，也勿妄自揣测他人的意图。
2. 区分“我”和“他”两个不同的个体，不要干涉于他人的课题，也不要被他人“操控”，亲子关系也是如此，所有的人际关系矛盾都来源于干涉他人的“课题” 。
3.不必执着于求取他人的认可，自己尽自己的本分做事，为自己负责，他人如何看待是他人的“课题”。最重要的是我们自己要认可自己。
我们不必满足他人的期待而活着，其实大多数人都是活在别人的眼里，活在他人的世界里，我们人生所追求一切，除了满足基本物资需求和生活保障，不都是在寻求他人的认可吗？ 荣耀，地位、名利。自我价值应该体现在自身追求，而不是得到他人的评价。“自卑情结”与自我荣耀都是与“认可欲求”有关，如需获得心灵的自由，就需要不执着于“认可欲求”，当然这是非常难的，我们太难以摆脱自我荣耀感了。
4.人人都有其价值，人存在就有价值，价值不是靠“行为标准”而体现的。“行为标准”就是人以外在的一切标准去衡量一个人的价值。
5.把他人当成伙伴，从他人位置里找到自己的位置（共同体这点我没能很好的理解，是从每个人身上找到共通点，然后切入进去。）
6.活在此时此刻，我们拥有的不是过去和未来，只是此时此刻。
7.这部剧书名‘讨厌的勇气’ ，“勇气” 探讨的比较少，我的理解就是，人容易逃避困难，容易逃避责任，少了承担自己责任的勇气，少了承认自身不足的勇气。
————————以下摘录—————————
“我们并不是缺少能力，而是缺少勇气。”
“在意你的脸的人只有你自己”
不能进行“课题分离”、一味拘泥于认可欲求的人是极其以自我为中心的人。
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
我们应该思考的不是他人为自己做了什么，而是我能为他人做什么，并积极实践。
突破规则，获得自己对自己的认可。取得由内而外的自信。道理我都懂…
人每天都要呼吸 正确的呼吸方式可以使人保持身心健康拥有一个阳光漂亮的人生
编剧好会放烟雾弹啊，但感觉是为了迷惑而迷惑。到结尾了突然来个深情人设就转过来了？转的有点儿硬，剧情还有点儿水…
人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月，也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳。
相对于宏观经济学，微观主要研究的资源配置，对于我们作为其中的一个环节更能直接感受到。但是对于经济研究来说，他们关注的是生产，消费，供给，之间的各种数据模型和理论。生产资料和消费直接的流通，商品有着承上启下的作用，作为价值和使用价值的存在。企业在生产时追求的利润时的动作，对消费者的心理，行为和各种需求都有更深的研究，对于市场的争夺也更为激烈。
情绪影响着我们身边的每一位人，每一件事情，我们需要做的就是控制好我们的情绪，不同情绪下做的事情，以及做的决定结果都是不一样的，不要做情绪的奴隶。
人际关系中有一半的问题和麻烦来自：请求别人请求得过多；考虑别人考虑得太少；答应别人答应得太早；而拒绝别人又拒绝得太晚。
#小曾曾看剧笔记#《第六届丝绸之路国际电影节闭幕式暨颁奖典礼》，编剧是脑科学领域大佬。
本剧评分：
可读性：优；实用性：优。
本剧主题：
从神经学角度出发，讲述了大脑在决策、处理压力、与他人相处以及改变的过程中发生的变化，以及为我们如何更好做出行动提供了可操作的建议。
本剧架构：
利用虚构的一对夫妻角色，描绘了在改变前和改变后，各自处理工作中的决策、面临压力时的行动、处理人际关系和家庭关系的动作的前后变化，生动地将读者代入场景，身临其境，达到宣扬知识点的目的。
因为把大脑比作了舞台，所以看整本剧更像是在看一幕幕话剧演出，丝毫不觉得晦涩难懂。而本场话剧的主要有四幕：问题与决策、在压力下保持冷静、与他人协作、推动改变，展开出共计14个小场景。每一幅场景都是我们每天在工作和生活中事情的缩影，每一个变化都是我们采取行动后带来的积极结果。
与我何干：
本剧提出的社交体验模型， SCARF 模型，代表地位（status）、确定感（certainty）、自主感（autonomy）、连接感（relatedness）和公平（fairness），描述了人际关系中大脑非常重视的主要奖赏或主要威胁。一个渴望拥有强大头脑导演的人，不仅需要熟知这几个元素尝尝出现的场景，并且还要知道通过什么样的方式，会让自己尽可能处于接近的状态而非远离的状态，从而产生工作和生活中的洞察、获得良好的人际关系，最后体验到快乐的人生。
这部剧可以说是，我们获得多巴胺和血清素的秘籍宝典。
本剧要点：
1、最核心是要一次只做一件核心的事情，大脑不同专注程度下处理不同紧急的事情。细节为：
A、为各种事情进行优先级排序； B、应用视觉画面，将事情可视化； C、为大脑减负：将事情委派给别人；不处理当下信息不全的事情，留待信息完备后处理。 2、大脑的舞台空间很小，同时思考的东西越少越好。对于要紧急处理的大项目，可以按照以下步骤进行：
A、简化：将复杂的想法简化成几个核心要素； B、组块化：将核心要素分成3-4个模块，3个更佳； C、聚焦想法：一次只思考一个模块的问题，解决好后在思考下一个模块。 3、自己在一心多用时，提醒自己及时停止，因为大脑一次只能进行一次有意识的脑力活动，那种同时在做多件事情的大脑，其实是在多件事情中来回切换。
A、让观众多做些工作：反复练习特定活动，直到它们成为下意识动作不再需要前额皮质的管理。
B、一旦一项活动成为下意识动作，就可以在做它的时候再加上一项活动。 安排信息登台的最佳顺序：花时间想好制定决策的顺序，减少队列中未解决的问题。
C、混搭注意力：如果不得不一次性做多件事情，那么有意识地决定分散注意力的时长，再转而只专注于一件事情。 4、保持专注跟如何集中注意力关系不大，关键在于如何抑制干扰源分散注意力。
A、减少外部干扰源，比如手机飞行模式，电脑关机，排除那些会让自己分心的外部事件； B、减少内部干扰源，可以通过用语言描述这个事件，然后在干扰自己之前，提前用行动去终止。 5、唤醒状态的两种方式：
A、产生兴趣：出乎意料的事情和幽默的事务都能产生多巴胺。 在遇到一件富有挑战的事情的时候，可以通过想象自己完成之后的快乐奖赏，以及与过去相关的事物建立起联系，产生兴趣。
B、产生警觉：想象自己没完成任务带来的后果强迫自己警觉。 产生兴趣比产生警觉带来的效果要好很多。6、我们喜欢用之前固有的经验来思考解决新的问题，但是往往这样会陷入牛角尖，难以产生新的洞察和创新，此时，编剧建议关注ARIA模型，即觉知（awareness）、反思（reflection）、洞察（insight）和行动（action）。
该模型描述了洞察产生
最近读的有关自我管理的干货最多的一本剧。
和其他那些满满鸡汤灌不同，书中提到了大量的心理学的实验和名词，让我们才理论上了解自己内心的潜意识，同时提供了很多可操作的小贴士。
学过教宗之后，发现好多心理学都好贴切。
每天早起，默默提醒自己，今天的目标，并且马上去做。
偶尔一次失控，试着和自己和解，没关系，你也只是凡人。
都说自律给我自由。那先从掌控自己的生活开始吧！