Francesca è mia

同样是奈飞出品的纪录片，小贝评分可高多了，也不晓得是否大家对于VB还存在于刻板印象，包括我自己，直到2年前看完小贝的纪录片后开始对VB改观，能做万人迷的妻子真的需要强大内核，况且家庭的琐事杂七杂八，小贝跳了几次槽，都是从这里飞到那里，后面的事其实都是VB打理还要忍受刻薄的媒体和爱凑热闹的群众，真的不容易，更别说孩子的生育和教育了，而且几个孩子都教育得不错，即便是现在看起来最废的老大，也没什么不良嗜好。但人们看到的都是小贝带娃，然后铺天盖地觉得他很顾家（事实上也是）其实VB付出的更多却还要接受网暴。这部纪录片是记录VB作为维多利亚自己的故事，她要成为自己，她有自己喜欢的和需要追求的，拼命证明自己，而且事实上VB挺可爱的，设计的衣服线条简约很高级的审美。另外VB语速口音都非常友好，适合做听力教材

面对已知的宿命，抗争过也无法改变结果的无助。是否能为了所爱的人，拼上一切的再努力一次呢？

从卿卿日常到这部，创作者投机取巧的小心思和套路感让人讨厌。

这部剧我十五六年前买过，之后常读常新，现在栗栗薯也有了，十分欣喜，个人觉得对于销售有非常大的帮助

基本上是听完这部剧的。 一开始有些抗拒，因为这部剧讲的是天使投资，一说到投资好像是有钱人才干的事，然而这部剧告诉我们，天使投资并不需要很大笔资金的投入。当然，和所有投资一样，要付出才会有回报，除非运气足够好，“站在风口上连猪也会飞”的那种。 反思我的经历，我才明白，没有唾手可得的事，投资人要做的事绝不是拿出一笔钱来那么简单。所以这部剧实际上给了很多操作性很强的做法。然而让我感到很无力的事，我的圈子里目前没有这类的朋友，我也接触不到什么创业公司，当然，我也没啥钱。我想这一点，在美国应该比较成熟，无论是创业环境还是创业市场或者创业人才什么的，相对来说比较完善了，接触起来也容易一些。我在想，在咱们深圳，是不是会比较容易找到天使投资的项目呢？ 其实这部剧给我最大的感受是，虽然贾森讲的是天使投资的事，但很多论点或者说方法论也很适合日常的人际关系，或工作，商业等领域，说到底也是做人的一些原则。做事和做人一样，遵从万变不离其宗的法则。这里分享几点我认为挺重要的话语： 1、关于倾听的重要性：你只有更善于倾听，真正理解对方说的话，才能更好地与对方交流。当然，在本剧中我已经给你列出了一些需要问的重要问题（详见第18章），但是更为重要的是你倾听的能力。专注和多听少说并不是成功者与生俱来的本领，但我知道大部分成功者都具备这种特质。 如果你是一位好的倾听者，那你将会是一位好的投资者、一位好的朋友、一位好的父母、一个好人。 2、关于创始人和创业项目哪个更重要，贾森的经验是签证。首先筛掉格局较小的创意以及能力较弱的创始人，然后再重点关注那些厉害的创始人以及伟大的创意。 虽然我不知道哪个行业将出现下一个谷歌、优步或者脸书，但是我很确定哪个行业没有前途，不必在这些行业上浪费时间。 3、根据我的经验，没有什么能够比谈论成长经历更能拉近两个人的关系。 4、关于忠诚。贾森认为忠诚是一种态度，生命很短暂，但是人们的记忆会持续很长时间，即便你意识不到这一点。我有过很多这样的经历，有人当初背叛了我，然后就忘掉了这事，或者根本就没有意识到，直到某天他们想为什么我不和他们合作才记起这事儿。 共勉。

书里的沥川和电视剧里的沥川还是很不一样的 书里的沥川拥有了好的结局 而电视剧版的沥川再也不会有了 最为心痛的不是电视剧里两人演得多么让人痛惜 最为痛心的是G去了比苏黎世还远的地方

认识Roberto Russo，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄： 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。 23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。 24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。 25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。 26．学习欣赏平静，享受孤独。 参考剧集： McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《Francesca è mia》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001

好剧好剧，一本有韵味的灵性读物。 尽管有好多理解起来特费劲的词汇(开悟、未显化状态、本体、小我、痛苦之身、臣服……)，但是又像是在跟自己对话，跟自己内在的那个小我沟通、聊天。虽然说，小我很可怕，它是我们情绪喜怒哀乐的制造者，但是正是因为它的存在我们的“人设”才更加丰富，更加能认识到自我的本质，学以致用我现在这么想是不是就是在当下的状态臣服哈哈? 我们的很多挫折考验，其实都是自己无意识主动创造的，矛盾本质上出在自己身上，内心的小我却再次把这些后果归错于他人，因果循环往复，带来无穷无尽之烦恼。 说实话没太读懂，值得一遍一遍反复嚼。要说起这部剧到底好在哪里，我觉得它每一个句子都好。这种看似虚无的内容，是怎么做到搭建基本集数框架的?我很好奇。今年最佳读物之一啦

刚看完电视剧，泪点太多，贡献了我上半年脑子里进的水。一直觉得林殊是孤独的，浴火重生削皮挫骨背负七万赤焰冤魂只为一生清白，如果能做回挽过大弓，降过烈马的林殊，何尝想做这搅弄风云的梅长苏，然而蔺晨懂他，霓凰懂他，挚友们跟随他以林殊的方式结束自己短暂却又漫长的一生，无论是林殊也好梅长苏也罢，他终究不忘的是赤子之心，而景琰才正真走上孤独的道路，结局历经三朝的高湛说宫墙内的风从来都没有停过，庭生追逐着手拿旗子的小皇子，如果将来当庭生知道自己的真实身份的时候，当他深处权利中心的时候，他会怎样？是守护国家和爱他的人，还是会像誉王一样追逐权利？风起，会又是一个循环吗？可他还什么都没做，心疼生在帝王家的景琰和庭生；心疼失去弟弟的蒙挚和失去哥哥的飞流，心疼失去挚友的蔺晨，不是说好有你不死的吗？还有那些不忘信念和坚持人们，心疼霓凰，她懂林殊，成全林殊，不用太多言语，忍别离，不忍却要别离，承君一诺，来生必践，青青河畔，寻常人家，粗衣淡茶，共白头，长相守。