Sealed with a Kiss

再次证明好的电视剧不需要“撑过X集”，一开始就好看，一开始就吸引人，哪怕核心内容要到第7、8集才展开，也不慌不忙娓娓道来，徐徐图之。第一次get到吴磊的演技和颜值，真诚而热烈、情绪还稳定的宋三川，周姐的快乐不像是演的~~~ 非常真实的打工人和运动员，非常真实的泪水和汗水，非常真实的亲生闺蜜（简直撞脸马天宇），非常真实的梁友安，太爱周姐了。海潮爸爸又帮别人养儿子~~ 美中不足后期台词改太多，全部口型对不上，难受，好想知道原台词是什么~~~

减肥有三个大问题 一个是不能坚持 二是体重反弹 三是情绪问题 。越讨厌自己胖越有可能减不下来，因为你对自我充满了厌恶，然后你就没有力量去改变。反弹次数多了更可能发胖。能量的消耗占比重最大的是新陈代谢，提高新陈代谢，可以少食多餐，多吃蛋白质，吃早餐多站立，喝冷水，喝绿茶，喝咖啡，吃辣的食物加上睡眠时间充足。提到了身体影响，身心是一致的，我们的很多认知和情绪会决定着我们的身体。对情绪化进食进行审视，童年创伤和压力也会影响到我们的饮食行为。 在减肥过程中最具挑战的诱惑和场景，你如何对他说不？你有什么样的动机？要和生活目标相匹配。我们的身体首先是功能性当先，其次才是美观。学会感恩自己的身体，不要过多的挑剔。可持续的减肥目标是自己的身体体重的10%是在半年以内，减肥是一个曲折的过程，并不是一个直线下降的过程。 理想的减肥饮食应该是长期的，是未来10年20年都会做到的，容易执行的，不会让我们饿着肚子，112法则，4小时法则。要在起床半小时之内吃上早餐。不要在你血糖最低的时候去睡觉，这样会影响睡眠。去记录我们的饮食，这样你会更清楚。用新的条件反射去代替原来的条件反射。训练自己，只能在特定的地方进食。 情绪化进食不是管不住我们的嘴，是管不住我们的负面情绪。 Stop停 退后，观察，回归理性。我的情绪与现实相符他人会对这个事件作出什么样的情绪反应。正念专注的去吃。放弃长远目标，选择短期满足是人类与生俱来的弱点。把运动和社交联系在一起，和人一起打球，把运动和感官连在一起，运动的时候听书听音乐。当你面对一个选择的时候，你要去分析它的利弊，然后是短期好还是长期好。压力越大体重越重，要学会身体放松。自我投资多元化，把你的精力放在更多方面，不要关注这一个负面的东西太多。 假如说你真的变瘦变美了，那你的生活会发生什么样的改变，尽可能详细的去描述它，然后你再说哪些也不需要美貌你也可以做到的事情。这样你会对自我的认知更加清楚，然后你现在去朝那个方向去努力去做。你是否把不够美当作了一种借口来逃避。阻碍我们的是一个心魔，这个心魔就是我们不够好。主动去计划关注身边正面的事情，好好的享受当下。每天给自己安排一个可以增加成就感的事情。做一个挑战但不会失败的事情，给自己一个循序渐进的空间。一个无尘心和清澈心，无尘心就是一种非黑即白的一种极端的，清澈心，我可以接受存在灰色地带。

编剧语言很幽默，用经济学解释世界的格局让问题变得简单有趣起来了。

其实还是后悔买了后面的内容，花了大把的钱不说，实在是好多内容重复。不过这样的日子，到底让人羡慕，夫妻间的你侬我侬，平凡中愈发深厚！

看着林唯平，脑子里却是苏明玉，难道只是因为她们都是所谓的女强人？看着这些女强人，心里直呼过瘾，心里又多了几分向往，哎，自己这辈子是没有希望了，只能做一粒微不足道的尘埃了

不考研，就是好奇他会怎么创作书。书整体对于考研的大方向说的挺好的，然后不可避免的继续毒鸡汤。 首先，人品诚信问题就是不可改变的问题了，当初冒充清北的学生出来骗钱，这事情洗不掉，有兴趣的可以自己去搜下视频，都是他自己亲口说出来的。 其次，谈到考研的目的和为什么学习，这本该是对于学生是一个非常好的问题，但是从他嘴里说出来就有点奇怪，自己鼓吹别人要按照自己所爱来选择专业，但是自己不也是给排水要不到工作出来冒充清北学生来搞培训班嘛。 最后，就是毒鸡汤，我做到什么什么，那应该坚持一下，因为做了什么事情，就能怎么样!过去和未来两个独立事件之间没有因果性，或者根本就不存在因果律，自变量和因变量只是一种豁然性，只是能有一个聚合效动而已。毒鸡汤只是一种巴纳姆和候群体狂欢的产物，而且按照波尔卡普尔，这也不具备可证伪性。另外，他所谓的马拉松，健身，看剧，这些都是成功以后做的，然后被光环效应和幸存者偏差无限放大了。努力，坚持和结果关系不大，而且我也不认为这些是很困难可以拿出来美美展示的，我每天20公里的训练，一年300+本剧，平板支撑一次可以3小时，8块腹肌，克制饮食，学习，工作和创业，双硕，尽可能压缩睡眠时间，然后呢？这并不是值得骄傲和卖弄的资本，成年人的世界里就没有对错，只有代价你能不能接受，你选择了你现在的生活，也就是赋予了没有意义的生活的意义，就像弗朗西斯一样。按照维特根斯坦所说，真理存在在世界之外，康德说的人给自然立法，洛克说的我们只是认知了事物的可感属性的感觉经验而已。所以我们从来不知道我们是什么，唯一能做到就是寻找意义的过程，也就是吕祖说的寻找曼陀罗的过程，佛教中的六波罗蜜的精进，四谛中的皆无自性，所以我们一定会成成为我们要成为的人，但这个是我的决定，和外物无关。世界不是考了研就是出路，提升认知的方法很多，别必要过分鼓吹。而且读研和所谓的重新认知也不一点挨着，看了博都一样，自从学科拆分了以后，没了哲学思维的支撑，导致了太多人陷入科学主义，以科学至上，科学只是经验主义+奥卡姆剃刀下的几率科学，太多人连自己每天用spss，sas这些事什么都不知道，万恶的钟型曲线怎么伤害这个世界的毫无察觉，对自己每天用的归纳法是来源也是一无所知，所以不知道n+1黑天鹅随时都能出现，归纳法只能证伪，演绎法只能求真。很多博士都只是知道一点点本专业的知识而已，论文最后都憋不出来，大多数都不是为了解决某个社会问题而选择读研读博，只是不敢面对社会竞争而已。说这么说想表达的就是提高认知和上学没联系，学历和学识不挂钩。 最后，多说一点，如果选择商科就请甚重考虑，因为你在学校学的都是一些华而不实的概念，用那些创业基本上黄花菜都凉了，环境分析+产品分析+营销策略+财务模型等你做完这个事情基本都错过了，而且霍夫曼最怕就是这种，有了计划就根本没法应对未来的变化，尤其是中小企业，有的只是一个愿景，你要解决什么问题，一切手段都是可以变的，为了活着只要不违法你可以做任何业务，哪怕你去楼下卖烤串养公司，最怕就是按照计划严格执行。难道初创活不下去的事后，高谈论csr就能有用吗？最后意思的是，教你商业的老师往往都是没什么创意经历的，因为没有勇气所以选择来学校教书这种反脆弱性极强的工作，以后你混好了都是学校教的好，荣誉校友；混的不好是你的问题，反正总有能混出来的，哪怕万分之一，这就是证实无意义。算命和卖假药的都能找到真案例。而且上学的时候你不能有什么怪想法，一切要把自己调整到和所有人一样的学生思维，不要思考的太深入，你累不说，老师也看不懂。比如ups的创始人，当年要建立中转站送快递，而不是直接送，结果老师差点挂了他

经典。

这对于这部剧，不建议去读那些翻译的，直接去读原文，书读百遍，其义自现。

真正知道自己想要什么，内心安宁富足，哪儿都是个人的天堂。获得心灵的宁静是很重要的能力。

两集骗了我一万滴眼泪了。