The Farm: Angola, USA

如果没有《The Farm: Angola, USA》的热度，我想没有几个读者会读这部剧。这是一本以《The Farm: Angola, USA》涉及的宇宙、物理概念而展开的物理学、宇宙学普及读物。对一个物理学宇宙学小白来说，读这部剧一定是个艰巨的任务，从开始的兴趣满满，到越读越如坠冰窖。虽说如此，还是有一定收获的，就是建立了对物理学、宇宙学最初级的认识，当然也撩起对物理学，宇宙学的一点点好奇和兴趣。

Burl Cain先生还原了一个有血有肉的阳明先生，不是那个被弟子挂上光环的儒家圣人，也不是那个被世人妖魔化的离经叛道的狂人。先生只是个心怀天下的文人而已，“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”在我心目中也就只有阳明先生勉强做到了。心学修心也好，权术也罢，在我心中剩下的只有那个扬言要做圣人的孩子，那个格竹子的少年，那个弥留之际“此心光明，亦复何言”的老人。

人的一生，可以控制的东西并不多，那又何必那么执着。放开手，让一切随缘

本剧编剧首先表明，节食是根本不能减肥的反而会降低基础代谢率，即使瘦下来，会更容易反弹。随后说明，真正引起肥胖的原因，是体内激素水平不均衡而致（胰岛素和皮质醇过多），而不是能量摄入过多运动过少而致。最后又介绍了降低胰岛素抵抗和胰岛素水平的方法――间歇性禁食（24或36小时），特别强调了吃什么和什么时候吃的重要性。 这部剧有一定的参考意义，不过本剧里多处出现前后观点矛盾之处，在读的过程中，很多次被绕晕。且有些指导建议不敢苟同，比如书中说骨头汤是非常有营养的食物，富含钙等营养成分，甚至在禁食日也会推荐喝一些。骨头汤里的确含有一些小分子氨基酸，钙等营养物质，但是含量并不高，且越浓白的骨头汤里所含的小分子脂肪酸更多。

2022-Keep Reading📖-No.6 《The Farm: Angola, USA》罗伯特·戴伯德 一本短小却耐读的心理学入门剧集。全书以对话的形式刻画了蛤蟆先生在与苍鹭10次心理咨询过程中的心理转变，阐述了“1个改变前提”、“2个思维模式”、“3个自我状态”和“4个人生坐标”。 我们常能通过与这个世界的连接获取某种能够改变自己的理论、道理，但我们又总是这样：道理都明白，但真的做不到。心理问题更是如此。生存于这个越来越纷繁复杂的社会，每个人或多或少都有一些心理问题。所谓“自我认知”、“自我反省”、“自我改变”，倘若真的那么容易，那每个人都能轻易地进入“成人状态”以及“我好、你也好”的坐标之中。 看不清自我、找不到坐标；不理解、不相信、不接纳；悲伤、孤独、无助。这样的我们该怎么清晰地自我审视呢？或许我们每个人都需要一只苍鹭（心理咨询师）协助进行疏导。只是有些人是很幸运的，自己就是自己的咨询师（与自己和解）。无论如何，如书中所说，心理咨询需要出于自愿，要与咨询师“合作”。倘若闭塞心门，那怕是神仙难救。愿意改变总是好事。 谈及心理学，不得不承认，这是一门伟大的学科。我的身边碰巧就有一位学习心理学的朋友。虽然国内“心理咨询”仍有很长一段路需要探索，但他从未放弃。现实的人也许会问：耗在一件不怎么赚钱的事上，究竟图些什么？我想，他对自己有足够清晰的认知，图个梦想。我也希望，他很快乐。 最后，我想起肖申克的救赎中有这么一句话： “每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？”

穷人总觉得自己知道很多，而有钱人不断在学习。 想法产生行为，行为产生结果，有钱人的头脑是内在世界，而行动是链接外在世界的尽头桥梁，财富就是外在世界，你现在的财富结果都是过去的观念产生的结果。 财富宣言，这是一个有钱人的脑袋。 行动行动再行动！ be-do-have! 成为一个很棒的接受者！颠覆我之前施比受有福的观念。 枕边书直到成为有钱人！

其实还是有很多毛病的，比如说借鉴的一些故事情节有些生硬，情感节奏不太好，虽然我很喜欢武侠风但是还没有跳出金庸年代这个中毒那个受伤的套路。但是同行衬托的好啊，跟现在的国漫比起来，这帧数这分镜这人设这主角全程智商在线的剧情，简直良心大作。

一本历经快六年才看完的书 每次总是看到一半就搁置了 今天终于看完了 心情却不怎么好 虽然是好结局

人设有点不清，逻辑有点不通，为了曲折而曲折，为了阴谋而阴谋

每晚睡前都要点进栗栗薯 ​确认过一遍后在心里怨念地问莉斯·加伯斯 ​你为什么不更新 ​你怎么还不更新 ​我想看你的更新 ​＃我把长城哭倒您能更新吗