The Bob Hope Anniversary Show

许三多的金句——“有意义就是好好活，好好活就是有意义”，基本上是对“存在先于本质”的翻译，提炼的正是萨特关于存在主义的核心观点。如何在“被抛弃，被放弃”的绝境之下，重新确立人生的意义——这是该剧另外一层深意。

我是在饱受某个消消乐游戏的摧残下打开的这部剧。因为是关于上瘾的话题，一度导致我在弃书玩游戏和忍住看完书的选择里反复挣扎。最后终于还是读完了。 本剧主要分成四个部分： 第一部分： 行为上瘾是什么 行为上瘾是指在无法抵挡诱惑去做某事，而且这个行为长期来看还是有害的。比如游戏成瘾，运动成瘾购物成瘾等。上瘾的根源是心理痛苦，与环境和氛围的诱导也有关系。 第二部分 上瘾体验是如何设计出来的 简单易达到的目标就像你踮起脚尖就能够到的红苹果。而在摘苹果的过程中你能摘到苹果并不是一个百分之百确定的结果。未知性让人兴奋不已。并且如果上一次尝试中你差一点摘到了苹果，那么你就会自然而然地再试一次。如果第一天的一百次尝试中你有八十次摘到了苹果，第二天却只有三十次。这种“新手运”会让你提前感受到当一个无情的摘苹果机的快感，还会让你小看摘苹果的难度。摘苹果的时候你看到一个你够不到的苹果摇摇欲坠，似乎下一秒钟你就能接个正着，那么你就会一直惦记着这个摇摇欲坠的苹果（蔡格尼克效应）。这些就是使人成瘾的设计。 让人上瘾的游戏的三个关键：沉浸式体验，成就和社交性。 第三部分 如何远离上瘾行为 远离使你成瘾的环境，而且要记住你一旦上过瘾，你就永远无法彻底摆脱。利用其他习惯覆盖上瘾行为，比如尼古丁口香糖代替香烟。坏习惯出现一次就设置一个惩罚机制，比如做俯卧撑。使用“我不熬夜”而不是“我不能熬夜”来增强自我掌控的感觉。 第四部分 利用行为上瘾来做好事 比如把困难的学习过程设置为游戏通关形式。但是也要注意避免因为游戏化而导致原本目的的丧失。比如为了多背背单词就只一门心思玩有趣的背词APP而忽视了背单词的目的是为了使用这个单词。 *************************** 写在后面： 避免上瘾这个事情真的是在和自己的本能进行对抗。一切切断诱因的手段可以说是最粗暴有效的方式了。一旦再次开始，就断无“我就玩一下下马上就不玩了”的情况。另一方面，我们会因为这些上瘾的本能产生很多动力。如何平衡和调节真的很多情况下还要别人帮忙的_(:з」∠)_。 我特别赞同编剧的那句话： 问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。

赵寻有病吧，被强奸时候唯唯诺诺，别人帮她的时候咄咄逼人，虽然很惨，但是活该

她却好像没有听到，走到路中间，弯腰捡起那张脏得看不出本来面目的海报，贴在脸颊，红着眼睛，在大雨中，像个迷路的孩子，对着远方，放声哭泣。 她说，如果能回到1998年，温衡你一定不要对一个窗子内的人影一见钟情 即使一见钟情，也请一定忘了他叫言希。 为之奈何，言希二字已经铭记，那就还请继续铭记，不能和他一起去乌水。 受千万种迷惑，和他一起回乌水，万千种可能，唯独不许爱上他。 下下计爱上他不打紧，上上之策，不要待在他的身边。 待在他的身边已然大错，可是，千错万错，却别忘了把心细心收好。 他对你好，都是报恩呢，知道吗？ 他对你好，都是因为你曾经被抛弃，知道吗？ 他喊你女儿，也不要觉得他对你多与众不同。 他喊你宝宝，也不要自我催眠他有多爱你。 即使一切都发生，他说我们在一起的时候，你也一定要说，谢谢，我不爱你。 因为，分手的时候，他会对你说，温衡，我不喜欢你，从来。 我翻了翻扉页：“哦，《The Bob Hope Anniversary Show》。 书名是，我爱你。 你永远不会知道的我爱你。 辛如果带苦，那陈，陈就是旧，就是过去。 我说：“我也认识辛达夷，他小时候，自己给自己起过一个英文名，叫Eve，就是除夕的意思。” 除夕，除旧迎新。 大一被橙汁安利这部剧，终于在大三上学期期末的尾巴看完了。此刻在视频平台，桌子摆满了复习马原的书。 再回顾书的情节，会陷入深深的悲伤和美好的感情中。陆流的付出，达夷的等待，陈倦的愿望，孙鹏的放手，阿衡的执着，言希的坚强……拼凑和诠释着美好的感情！这是书中的人物，这不也是现实中的我们自己么？ “我还以为，你永远不会问我，从不吃辣的我那天为什么会出现在满是辛辣的小摊前。所以，你会不会写情书，情书写给谁，情书里说了些什么，又有什么关系。” 如果我们再勇敢一些，会不会就有结果了？