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看这部剧的时候，其实更多的是迷茫、困惑，其中每一个故事都似生活里的尘埃一样渺小和平凡，但在这部剧中，每一个文字、人物、故事都在每个读者心里不断滋养和放大，我仅仅能感受到的是孤独、压抑、残酷甚至是戏剧性的恐惧感。我感受的还是太少，感觉这部剧决不仅仅如此。

开局都是日本人日本事 日本历史啥啥也不懂 完全 看不懂 都是乱七八糟的事

看了四分之一，实在看不下去了。编剧是地地道道的成见者，强烈的西方社会优越论，字里行间无不透露出轻蔑普京和整个俄罗斯社会的态度。每个人有自我站位无可厚非，但是文章中很多无礼、冒犯的词语，让我不得不审视其叙述的真实性，不公平是立场，可以理解，但真实性与否确实是传记值不值得观看的基础。

她傻她笨拙，她过分的善良，她不能正确的把握“度”，她总是在作出错误的选择，但是～勇敢的松子，她被伤害过那么多次，每当她想要试图爬起来伸长手去够她的幸福时，总是一次又一次被无情地打倒，却从没有胆怯到不敢再付出她的爱，她爱过这世界上许多值得与不值得她爱的人，她给过许多人幸福。

想要学习一下手冲咖啡，这部剧是不错的入门手册。每一个人冲出来的咖啡味道都有所不同，对于普通咖啡爱好者来说，重点不在于专业咖啡师如何描绘咖啡的术语，而在于“做出属于你自己的那杯咖啡”。

这部剧的价值有两个： 1.史料 2.拉什·D.霍尔特的导读：科学之议 好看只给2。

一个人取得异于常人的成就、成绩、成果，必然是由于内心深处异于常人的追求，也就是初心。人的一生其实总是求仁得仁、种瓜得瓜的。杜月笙在乎人心，追求别人的认可，一生苦苦追求着泥鳅化龙。关于抗日一事，可以说是大节无亏。

在我们的印象之中一个九十多岁老人的生活一定是极其枯燥乏味，每天就是与疾病为伍生活不能自理。然而这部剧的编剧之一露易丝同样是九十多岁的老人却有着完全不一样的生活，在84岁高龄时仍旧保持着活到老学到老的生活热忱。对生活抱有很大的好奇心，她喜欢上课，喜欢学习，喜欢研究新的事物。载录一些她的一些很有价值的观点： 露易丝认为”如果一个人不首先做到爱自己，长期来讲她就很难有什么成就。当你爱自己的时候，你就关爱自己的身体，继而在意你每日摄入的东西。我很注意自己的饮食，我通常只吃那些健康的，对我身体有益的食品，很少吃那些会使我不健康的食品。为了调整自己的状态，我每个月还做一次针灸和头部按摩。而且我非常有意识地选取那些最能令我高兴的想法去想。先做到爱我自己、爱我的身体，然后让这种关爱引导我去走上有益于我精神和身体健康的道路。在与自己的身体建立更强大的纽带的同时，我自然而然地学会了如何选择正确的食品、正确的锻炼方式、正确的自我护理方法，甚至是正确的护理教练。一切都始于爱自己。 在衰老的过程中她也遇到过别人都遇到过的问题——皱纹、长胖、腿脚不灵便、脱发。在她年近50岁的时候，也曾经因看到镜子里的自己又平添了新的皱纹、皮肤变得松弛而感到悲伤，感到烦恼。但更让她担心的却是对活力丧失的焦虑。她说：我一直都是一个活力四射的女人，以家务工作无所不能，富于执行力而自豪。我一注意到自己精力的下降，立刻感到非常惶恐，对年老充满担忧。这是否将成为我多产的一生的终结？我是否得更加努力锻炼，更加控制饮食才能让自己的精力保持下去？抑或这是否就是必然的现实？是不是我们在变老的过程中一定会变得迟钝？变得虚弱？我认为为自己改变不了的事去苦恼是没有意义的。我们都会变老。与别人不同的，只是我做出了一个决定，那就是不论如何，我都要爱我自己，呵护我自己。通过学习我懂得了如何通过摄入营养与保持好的心情来保护自己的大脑。如果你饮食不规律，你就肯定会在变老的过程中遇到很多问题。 但是年老也会带来好处：随着头脑变得逐渐慢下来，我反而可以更加有针对性地调动自己的能量了。年老与经验使我得以将精力花在更重要的事情上——自我爱护、重要的人际关系、用以使自己精神世界年轻化的独处时间以及各类可以滋养我灵魂的创造性表达。 “没有什么能像时钟一样嘀嘀嗒嗒地，让你忘记世俗的琐碎、他人的看法。这正是年老最大的优点。还有一点，便是我变得对生活指引我的方向更加坚信了——我适应了去面对生活带给我的一切，而非像以前那个在意成功、满脑子完成目标的我一样，去试图告诉生活怎么走了。虽然我没有了10年前的青春相貌，如今我又收获了另一种美丽——智慧的美丽！”年龄所蕴含的智慧，其中之一便是在哪怕最简单的事情里也能找到乐子。当我们能够以最饱满的方式生活时，我们便能将生活中的每一件小事都变为奇妙、美好和重要的时刻。” 露易丝写到：自从我第一次涉足精神之旅以来，我感觉自己已不再主宰任何事物，也不再寻求主宰任何事物。生活一直给予我所需的一切。我只是不断地回应身边所发生的事。开始由先前的导引生活转变为回应生活。当我回首往事，我能看到生活是如何将我所需的一切恰如其分地安排在我的人生路上。 伴随着灵性成长还培养出这些特质： ●简单——聚焦于小而简单、易于施行的步骤，不要把事情复杂化； ●乐观——将注意力和能量聚焦于解决问题而非问题本身； ●耐心——自觉充分地品味过程的每一个瞬间而不要急于求成； ●信任——在每一段经历中看到命运的安排与成长的机遇，学会相信生活； ●成长——将人生看作将经历转化为改变与自我实现催化剂的课堂； ●服务——更关注于如何最好地鼓励帮助那些需要

想要追求卓越，需要面临很大挑战，做常人做不到的事情，对于运动员来说尤为重要。编剧欣赏的是那种偏执追求卓越的人，比如乔丹和科比，他们的一些想法确实有学习价值，但是并不一定适合所有人。

看完这部剧，为什么感觉像专门为会创作的一样？里面的自卑、不自信等都跟我一模一样。本剧说尽了潜意识对我们的好处和坏处。本文给我的启发很大，让我明白了如何做一个自信的人，这是本非常好的书！希望我能成为一个自信的人，加油！