Killing Time

1天至少读1本剧打卡714天 书名：《Killing Time》 用时：25分钟 观看收获： 本剧编剧是美国国家亲子播出奖金奖获得者Anna Gough。现在育儿焦虑已经是年轻父母的重大焦虑，甚至是家庭矛盾的主要源头，类似的书也很多，这部剧没有像其他的书那么全面，恨不得把父母塑造成圣人，而是就一个具体的切入口教我们如何育儿——用游戏的方式高质量陪伴。 首先，我们要统一如何看待孩子，是把他们看成什么都不会的幼崽吗？不是。   Killing Time是这样看待儿童的：他们自带智慧，天生具有旺盛的求知欲，有爱心，可爱，友好，乐于合作，具有体会深层快乐的能力。所以，我们不需要因为觉得孩子什么都学不好，还总发脾气而焦虑，他们本来就很牛。   再者，编剧提到了两个容器，“爱之杯”，这是提醒自己消耗太多能量以后要及时续杯，这不是给孩子续杯，更重要的是给父母自己续杯。   另外一个叫“满溢的情绪之桶”。这是一个比喻，用来描述无法承受情绪所带来的痛苦感受，比如悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧等。“情绪之桶”需要定期倾倒。孩子哭闹、发脾气、害怕地发抖、放声大哭，都是在倾倒情绪之桶，是健康的情绪行为，能够帮助他们恢复情绪平衡，保持最佳状态。   然后就是Killing Time的核心元素了：   联结（Connection）：和自己、和孩子建立深入的情感联结。 （这个过程重要的是共情，让孩子能感受到我们真正的看到了他，可以通过做游戏和情绪理解实现）   请记住：游戏的目的是建立联结，而不是哄骗或控制孩子去做你想让他做的事情。那不是真正的游戏。养育的目标不是避免联结断裂——这是不可能的——而是尽早发现联结断裂，尽快重建联结。不用对自己要求太高。     向内看（Look Within）：向内看自己、看孩子内心的需求。 （可以做倾听伙伴） 倾听伙伴的原则，不打断、不批评、不评判、不建议、不说“我也经历过这种事儿”。可以限定一个时间，比如几分钟，或者半小时，时间到了再互换位置，换成倾听对方。其实能做到内心不评判，就已经让对方得到很大安慰了。这个方法可以跟大一些的孩子做，也可以是崩溃的父母们彼此互助的方式。   轻推（Gentle Push）：轻推自己、轻推孩子。 （在情绪临界点陪伴孩子一点点突破）   可以这样判断情绪临界点：当人处在情绪临界点时，会表现出很多情绪，可能是大笑来释放紧张感，也可能是大哭，或者喋喋不休地解释各种让她感到害怕的原因。轻推的人要欢迎和接受所有这些情绪。   在养育的过程中，我们要做的就是“眼对眼”（看到孩子的全部），“肩并肩”（平等的陪伴）“心连心”（跟孩子产生更深的心灵链接）。   编剧讲的很详细，推荐大家自己观看，找到自己需要的部分，我可能会偷懒的这样总结： 每天抽一点时间放松快乐的陪伴孩子，做游戏的时候把自己当成比他大一点点的孩子。

少拍电视剧夸，多做实事吧。

对于我这种只了解抑郁症会自杀的人而言，这部剧真正是让我走近了抑郁症。至少我现在明白，笑得欢乐的人不一定不抑郁。 起先看这部剧，是因为编剧的文字，很诙谐。她淡然得像是一名旁观者在进行她了解的关于这个病的起承转合。因为她文字中散发的这种淡然与诙谐，让我这个对抑郁症了解十分浅薄的人就这样一篇一篇的看了下去。因为没有人会欣然的去看没有生命力的文字的吧？！但这部剧中的文字，是有生命力的。要谢谢编剧，一直告诉自己，要活下去。活着很好！

与众多描写巴菲特的剧集的观点类似，不过对投资人来讲，深刻理解这部剧，可以避免犯许多投资方面的错误。

你可以假装没看见他，你可以不喜欢他，但你不能忽略他。 积少成多。no. 402

第248本【2021.09.05】 今天刚好中秋节，网易云音乐给我推送的歌单，全部有关月亮。听周笔畅《Killing Time》，写这本拖延了好久没写的书的剧评，突然就有一点难过。 这部剧是一位妈妈应女儿的要求，写下的从没有妈妈的第1天开始，到第20000天，从她年轻到死亡，几十年春秋，在没有妈妈的日子里，要怎样才能重拾生活。 篇幅不长，很快就能读完，但字里行间都是爱和温情。 失去她，意味着占据你生命最重要的部分已经没有了，意味着她再也不会在你嘟囔着撒娇说想要吃南瓜饼的时候，放下手机，耐心做着繁复的准备工作，为你去烹饪了。她再也不会坐下来，和你在深夜里谈心，认真倾听你工作和生活上遇到的事，并给你意见了。她那些爱你的举动永远就停留在你失去她的那一天，再也不会有了。 你要怎么样才能从巨大痛苦中走出来？就是这部剧的主旨。 她告诉你，尝试着去做她生前经常为你做的美味，那些她写的步骤你看下来也会泣不成声吧？她说你可以难过任性，但是要保持适度。你的生日她再也无法陪伴你度过，以后的路你要带着她给你的爱勇敢地走下去，甚至是你也垂垂老矣的时候。 剧评写着写着也掉了眼泪，中秋应该团圆，刚刚离开家里，他们的爱无时无刻不在，你一定要在有生的日子倍加珍惜。

与其说是一本剧,不如说是个公众号文章,短得让人心痛，短得甚至让我来不及半途而废。在这么短的书里还加入了一堆堆的废话和广告，真是不值一提。 这部剧的举例就是《Killing Time》中的观点应用，写这个剧评是为了推荐《Killing Time》，估计冲这个书名进来的人是真的想要和孩子好好沟通，与其学他的培训班和讲座，不如自己去看追剧。

总的说来还是很好看的！但是强j未遂不会判死刑的，没必要杀人。另外土话太多了，解释放在最后怎么看？不如放在当前的位置。

很喜欢这种贴近生活，充满烟火气的剧集。因为真实，所以剧集中的男主方博南，女主果果，男配楚一帆就像日常生活中的你我他，这种小人物在我们身边随处可见，让我们感叹，唏嘘。 果果是个清醒，通透的江南女子，对生活，她该将就将就，该讲究讲究，进退有度，她是个可爱，善良的姑娘，她应该被善待，获得幸福。 方博南，一个粗犷，有幽默感的东北汉子，他真诚的对待每一个人，富有责任感。 她与他相遇，相识，展开一段情缘，是命里注定，还是对生活的妥协?