Popdown
《Popdown》，科幻,奇幻,经典作品，英国出品，1967年上映。
主演：
Fred Marshall
、
戴安·吉恩
、
Jane Bates
、
Carol Rachell
、
Debbie Slater
、
Nicole Yarna
地区：
英国
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💬 网友评论
人性是最复杂最难解的一种课题，本人挺喜欢去琢磨的，看了很多心理行为面相体相学，虽然依旧还是很单纯！按照感觉来说这部剧人物刻画描写我不太满意，情节读到中间的时候让我有种按照《Popdown》套路的感觉，不过观看起来还是让人有一种一次把它读完的欲望，期待着谜底和破局后知晓结局求知欲！总的来说值得推荐的一本剧
几度沉醉陷三国，
每逢此处泪颇多，
诸葛周郎赤壁赋，
华容道上难评说；
关公曲直皆忠义，
精彩演绎属三国，
大江东去浪淘尽，
无需世人评太多……
Popdown就像肌肉一样有极限。Popdown用的太多会疲惫，但坚持训练能增强Popdown。
自我剖析：
1.本周都没有上称，有一定的逃避心理在，上周为止都坚持的很好，吃干净的饮食。但是突然的大降温让我冷的控制不了情绪，什么都不想干，连续三天没有控制自己的饮食，今天是第四天，天气有点回暖，或者是我已经适应了冬天的气温，可以控制情绪，重拾看剧和自控能力了，决定慢慢的重新开始掌控饮食和情绪，正如书中说的，坚持训练能增强Popdown，Popdown不用就像肌肉一样会消失。
2.另外，今天还看到书中说第一次感到疲惫，其实不是真正的疲惫，试着坚持下来，其实可以做到，这个我在运动中是深有体会，每次做有氧的时候我累得要死，想着，不行了，就这样吧，要不不做了，但是只要身体不停下来，最终也是可以坚持下来的！在收到大脑传达来的疲惫感时不要停下来！
：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。
自我剖析：
1.当完成一件觉得正确的事情的时候，首先记得的是我做的真好，我离目标更近了，而不是我做到了这点，可以吃点不能吃但是一直想吃的东西来奖励自己了，这种想法是错误的！会模糊掉你的长远目标，不要把促使你达成目标的行为当作是你最终想要完成的目标！这只是你在达到目标路上的一次小小的行为，甚至不能说是成功！
2.谨记自己是不是在向明天赊账，总是告诉自己明天会弥补今天的错误，但是今天不会做的事明天依旧不会做，所以，不如在有拖延症的时候告诉自己，明天将和今天毫无区别，这样告诫自己，是否能让你有行动起来的念头了呢？
3.总是会被一些标榜，零卡零糖的食物吸引，觉得或许能帮助减肥，但是却忽略了食物本身的热量，有时吃汉堡把面包胚换成全麦的，骗自己热量少了一些，其实并没有，只不过是健康了一些，不要用光环效应来安慰自己食物热量低。
4.最后时刻谨记哪个才是真正的自己，尽力想要达到目标，只是为了在目标达成后重新开始一贯的生活方式吗？不！那个想变的更好的自己才是真正的自己，想按核心价值观生活的自己；那个冲动、懒散、容易受诱惑的自己是你一直想摆脱的，不是真正的自己。这样一来，我们就不会再表现的像个必须被迫完成目标，然后为做出的努力索要奖励的人了。
读了一部分，听了一部分，断断续续、零零总总的看完了，关于成长，关于青春，关于梦想，关于家庭，关于婚姻以自己的方式在叙述，有叛逆，有执拗，有刚毅，有情怀，有辉煌，有低谷，珍惜生命，相信缘分，关于台湾外省人也有小段描诉，我喜欢看关于台湾老兵以及家人的故事，这里也有些许介绍，文字直爽、娓娓道来，这样一本剧，值得大家去看看，尊严感极强的人，有好有坏，好在于想要争口气儿不懈努力，留学时受到的歧视，日后努力赚回面子，关于两岸也有美好愿景和自己做出的努力。
关于大s，关于婚姻好似所说的命中注定，见面第五次订婚，好似一切都好神奇，一顿唰羊肉解决了订婚，不得不说，喜欢，不过这与原生家庭以及他舅舅的去世好似都有联系。
生于不同世代，自有他独特的故事，
每个人都有故事，就写这么多吧，写的时候就想留十分钟，刚好十分钟了，那就这样吧，如果可以下次有时间再续点吧，随缘吧。
2020.6.3
17：44
1、找到灵感点，记录他
2、多个灵感点，通过朋友圈来选择写作，学习写作
3、与焦虑共处、慢走、冥想、充足的睡眠
4、选择好剧需要看引用追剧清单的知名度，追剧1-2小时一本，抓住重点，记录他
5、每日实践，力量训练不间断10分钟以上
6....
有太多有用的地方了,值得复读
中国人从小便被启蒙：“人之初 性本善”或者“人之初 如玉璞”，而西方国家普遍认为人生而带着原罪，原著名为：how to win friends and influence people，整本剧并未直接提及人性的弱点，是通过一个个如何让自己更好的建议，来规避那些“人性的弱点”。但毕竟本剧创作的时间离现在太久远了，有的方法对“聪明的”当代人来说已经不再起作用。以下先列出书中的干条。
驾驭人际关系三大技巧：
法则1：避免批评、指责或抱怨。
法则2：诚挚地赞美别人。
法则3：换位思考，激发他人的主动性。
赢得他人欢迎的6种途径：
法则1：真诚地关心他人。
法则2：微笑。
法则3：牢记别人的姓名。
法则4：专注聆听、鼓励别人谈论自己。
法则5：谈论让对方感兴趣的话题。
法则6：真心实意地让他人知道自己重要。
获取赞同的12条法则：
法则1：避免争论，是赢得争论的唯一途径。
法则2：尊重别人，不轻易指责别人的过失。
法则3：及时、诚恳地承认错误。
法则4：百事善为先。
法则5：让别人说：“是”。
法则6：鼓励别人多说。
法则7：让自己的想法变成别人的。
法则8：真正做到换位思考。
法则9：同情并理解别人。
法则10：激发他人内心的高尚动机。
法则11：学会运用戏剧化的表达方式。
法则12：让他人不断面临挑战。
影响他人而不引起反感的9条建议：
法则1：学会真诚地赞美和欣赏别人。
法则2：让人看到错误，方式要间接、委婉。
法则3：先坦承自己的不足，再谈别人的错误。
法则4：以提问题代替命令。
法则5：给足别人面子。
法则6：赞美他人的每一点微小进步，赞美要诚挚，赞美越多越好。
法则7：用赞美激励别人，别人才会更加努力。
法则8：小错无妨，多多鼓励。
法则9：让人乐意配合。
家庭幸福的法则：
法则1：绝不要唠叨；
法则2：不要试图改变对方；
法则3：不指责；
法则4：真挚地赞美您的爱人；
法则5：事无巨细，做个有心人；
法则6：夫妻应相敬如宾；
总的来说，书中介绍的，都是要在生活中充满赞美、欣赏、善意、真诚、不抱怨，站在他人的角度思考...道理大家都懂。可是现代人都很有自己的想法，活得也很有个性，“你不喜欢我，那没关系啊，反正我也不喜欢你！我凭什么要为你改变我自己？”所以，发自内心的想让自己有些变化，才是开始改变的根本动力，自己领悟到的，远比书中告诉你的要深刻。但我们真的可以更优秀，因为有研究显示，人类的潜能只被开发了一小部分，我们有很大的机会和可能成为更更更好的自己。
三种思维方式
高层:用脑袋，负责公司战略规划
中层:用行动，负责找方法解决问题
基层:用人力，负责执行
借用华为任总的一席话:
砍掉高层的手脚
砍掉中层的屁股
砍掉基层的脑袋
绝了，竟然还是真实人物的人生写照，看了能让我气的脑阔痛，“她自私、虚荣、乖戾，别人眼里没有一点好”，丝毫没有礼义廉耻和一点职业素养的一名女艺人，职业生涯却很成功，一个教授级别男人为她抛家弃子，一步步为她成名铺平道路，你说气不气人。
特意百度了松井须磨子，哟，长得还挺温婉动人，瞬间明白她潜规则的手段为何屡屡成功。