并发症Complications

看完了两天了，一直没有敢写剧评，估计3看完了要等一周才敢来写！ 已经觉得2写得特别好了，虽然我是个物理科学色弱……也不知道怎么形容了，就是不算完全不辨色，就是处于初级阶段！但是我个人觉得三体是有着科幻背景的写得很好的剧集。 编剧的剧集之所以受众很多，其实还是在说人的事。我们抛开科幻的背景，把故事构架放在某个古代，套上个家国天下的外壳一样成立，这就是我不敢写剧评对地方，也是编剧的高度！ 编剧把科幻写出了温度，写出了人性，而且在他自设的那个情景里面都能够自圆其说，最后我们都能够认可事态的发展历程，这个我就觉得超级厉害了。 这部书也体现了编剧的影视功底，他将智子；水滴……还有很多高科技的物品写得相当精彩，节奏感十足，人物都有各自的特点，反正我个人觉得影视功底这个事情应该是见仁见智的东西，锦绣文章和他这样的都可以让人钟爱，那么就是好的。 我记得小时候看古龙的人物，都是几十年练一招一式，只喝一个酒馆的酒，只吃那个酒馆的某个卤牛肉……现在想起来真是即中二又无趣，都是在古龙剧集的情景里这一切都是那么的合理而耐人寻味！ 同样红楼梦里面，贾宝玉，林黛玉……这些个小屁孩，12、3岁就伤春悲秋的谈恋爱，也没有读几天书，怎么就可能写出那些矫情得不行的诗词？不合理啊……我们现在的娃，读几十年书，全年制吧？毕业后有几个能编出个平仄格律顺畅的顺口溜来？凭什么我们和那几个还没长开的猫脸娃娃比起来那么粗鄙呢？不合逻辑啊……还不是情景…… 哎马，用这么多废话来论证三体用科幻来架构了一个合理的情景，我是有什么病？ 黑暗森林法则我觉得这个情景是处于社会初级阶段的法则，因为在他所构架的这个社会中就像人类启蒙阶段一样，但是我心里的宇宙法则更希望是电影黑超那样的！多民族大融合！ 经济学中说过没有一个人能够独立从原材料到生产出品哪怕一支铅笔，就算是那个人活好得不得了，但是都不可能掌握那么多技术，一支铅笔一个人完成的成本也绝对不会是今天这样在超市里卖的那么便宜，这是因为什么造成这样的结果的呢？我们都知道是合作关系…… 所以我在想罗辑之所以最后能够保护了地球，其实是想通了这个环节。生存是基础，猜疑链和技术爆炸也会是基础！但是迟早这些基础都会走向合作！这就是社会学。 纵观这部十分炫彩的书，它还有一个很厉害的地方：就是回归到了生活中的常态，拨开迷雾，无论是三体还是地球？其实都是在人性中！ 另外这部里面的女主庄颜的存在我个人觉得有些尴尬，人间没有这样的女子，一个气质高雅的低智商的YY产物，和第一部的叶文杰比起来莫名其妙得多了，叶文杰就已经存在着莫名其妙感了，相比写男人来说，编剧写女人还差点什么，包括东方也是有种机器人的即视感！ 最后还是想说编剧写得一部比一部好！为此我常常要熬夜看，因为半夜我会更投入，看起来更起劲！

《并发症Complications》——Michael Nankin 看剧笔记         在观看本剧的时候，我心底里有股力量，感觉自己将要改变什么。这部剧结构逻辑清晰，从剧集列表中就可以获取到一些你想要获得的知识。        坏习惯是什么？坏习惯是禁不住眼前的欲望或诱惑的驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯。        指出了十大代表性的坏习惯，从排行高到低分别是:①拖延症;②网瘾和手机控;③乱花钱;④熬夜;⑤吃的太多;⑥饮酒过量;⑦生活毫无节奏;⑧烦躁不安;⑨闷闷不乐;10完美主义。        要定期为自己做盘点，而且得要时常提问自己: ①对你的健康不利的坏习惯是什么？ ②搅乱你日常生活节奏的习惯是什么？ ③你工作中存在的坏习惯是什么？ ④金钱方面你想要戒掉的习惯是什么？ ⑤给你造成压力的习惯是什么？        坏习惯会滋生出: ①无法保持身体健康。 ②浪费时间。 ③生活节奏被打乱。 ④自我印象降低。 ⑤幸福感下降。         无法戒掉坏习惯的原因: ①习惯引力的法则。 ②意识与无意识的平衡。 ③欲望和理性的斗争。      通过习惯终结术我们可以获得: ①拿回生活的主动权。 ②获得戒掉其他恶习的力量。 ③变得健康。 ④时间充裕。 ⑤工作和生活更充实。 ⑥自我印象得到提升。 ⑦每天都变得愉快。          问问自己真的有必要戒掉吗？ ①为什么要戒掉这个习惯？ ②放任这个习惯的话会产生什么问题？ ③戒掉这个坏习惯的会有怎样的副作用？ ④即使是这样你也想戒掉这个坏习惯？ ⑤戒掉这个坏习惯对将来有什么影响？     想戒掉习惯可以分为三类: ①行动性习惯（一个月）。 ②身体性习惯（三个月）。 ③思考性习惯（六个月）。       培养习惯之前需要理解的三大原则: ①一次只投入一个习惯的养成。 ②明确中心点和瓶颈。 ③重视过程而非目标的达成。 拥有战胜欲望和诱惑的心灵，心灵的体力和心灵的力量。 从核心理由中找到动机。 寻找关键: ①危机感。 ②快感。 ③期待感。     减轻痛苦的替换技术: ①明确心灵慰藉是什么？ ②什么时候会有这个习惯？ ③做完这个习惯性行为以后，心情变得如何？ ④通过这个习惯得到的欲求或者心灵慰藉是什么？ （2）考虑替代方案。 （3）尝试替代方案。         决定习惯性行动的层次: 一、禁欲期（第一-第三周） 对策:①营造杜绝诱惑的环境。 ②将行动可视化（记录）。 ③给破罐摔碎设定上限。 二、动力缺乏期（第四周-第七周） 对策: 1、设定必胜模式。 2、制定例外规则。 3、提升动力。 ①魔力的语言。 ②习惯与梦想。 ③严丝合缝的时间安排。 ④计时器效果。 ⑤奖励与惩罚。 ⑥自我反省。 ⑦习惯的伙伴。 ⑧向大家宣言。 三、稳定期（第8周-第十周） 对策: 1、回顾行动 ①想要戒掉的习惯在第七周内完成了百分之几？ ②禁欲期和动力缺乏期的成功率各位多少？ ③进展顺利的原因是什么？ ④受挫的原因是什么？ ⑤以此为据，今后要在哪方面下功夫？ 2、彻底斩断坏习惯 4、倦怠期（第11周-第13周） 对策 （1）注入刺激 ①更新内容 ②更新替代方案 （2）计划下一个习惯

断断续续总算读完了。本身不是爱幻想的人，对科幻的感觉真的不知从何说起。

都是干货，更多的需要自己实践出来，其实蛮想看在健身房的运动，这个更适合自己在家练