Pyar Ka Mausam

轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。 读后有感: 看到这部剧被其中的两个字深深地吸引了，哪两个字呢？哈哈哈，当然是“瘦身”！“瘦身”这个词想必大家耳朵都听出茧了吧，的确，周遭四分之三的人都在讲着讨论着“瘦身”，毕竟现在是以瘦为美的时代(作为胖者好希望生活在唐代啊)。 慢慢读下去，书中观点不乏有颠覆我们日常听到的认为是“真理”的东西，比如:少食多餐，平时我们认为这样利于瘦身，其实不然。一直认为不吃饭的减肥是，每天都不吃，然而，编剧却告诉我们，不用每天都不吃饭，面对美食的诱惑也是可以满足自己的，只要“轻断食”就可以了。 那么，什么是轻断食呢？ 简言之，就是一周七天，你可以选择两天或者一天用来断食(建议是两天)，在断食日严格控制摄入的热量，一天最多摄入500——600卡就可以了。断食日之后，你就可以放心开心的享受美食，不用有任何顾虑。听上去，很有诱惑，很吸引肥胖者的青睐，特别是像我这样的吃货，更是双手称赞。迫不及待想去试验。 虽然书中给出了不少食品里含有的卡路里，但是对于重量没有清晰概念的我来说，根本不知道100克到底是多少？100克苹果是多少？100克米饭是多少？100克梨是多大？如果严格按照编剧给出的食谱来进行“轻断食”，可实践性不大。原因有三:1.我没有专门用来称东西的工具  2.中西方饮食差异   3.对一些概念不是很清晰 特别要说的是，关于酸奶的选择，对于酸奶我是经历了从来不喝——爱不释手——有选择的喝，以前超喜欢风味酸奶，但暑假发现风味酸奶里有很多的热量，现在基本喝0热量的酸奶，即没有“风味”两个字的酸奶。 然后，根据我自己的情况，我会选择周一，周二进行轻断食，每天去快走5000步或者消耗300卡孰晚达到，以谁为标准 期待瘦身成功，然后具体分享瘦身经历。

开头创作还不错但中间开始各种水，动不动就大哭，老泪纵横，人物性情跳跃太强，而且女主金手指有点厉害，明明可以把配角勾画更加丰满但没有这样做

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2019年第22本剧！断断续续才看完这部剧，对于我这个俗人来说，看这部剧还是有点费劲的。我还须努力…

看到优秀的人，才又觉醒自己做的多不好！ 一个月前的考试，一本50页的知识大纲都没看完，也不知道自己在干啥。今天考完一科，觉得真心不难，无论如何也要把这没翻过的一科大概过一遍！ 所以行动的要点是：1、排干扰，有音乐：手机调成了飞行模式，一直到看完才解除，一直放着音乐，单曲循环；2、坐端正：坐沙发上追剧和桌子上真的没法比，要学习还是在桌子上；3、小休息：中间困了，躺床上眯了半个 小时，调整好状态继续学习，我晚上比较能静心；4、有目标股劲干：总共46页，中间一度想放弃，想象还有20多页，也没那么难，坚持就是胜利；5、抓重点搭框架：没有一字一句地看，重点关注黑体字和完全陌生的知识，明天大概率也没时间细看了，记好黑体字，我猜能过了。 真的受了书里的启发，或许开始思考如何高效备考，也忽然有了想定期学习的决心！ 所以，以后学习除了笔和纸，飞行模式和线下音乐就是标配了！加油啊！