少年岳飞

看了《少年岳飞》中的推荐来的，近九十万字，花了大约40小时才看完。书中有许多让我产生共情并得到启发，独特的表述方式也令人耳目一新。

有生之年，如若能像编剧一样遇见自己的灵魂伴侣，幸之～而现实我们遇见了谁，又错过了谁呢?

当官不为主做主，伸手必被捉！没有什么能抵御这个不变的法则！做官就要风正民情，否则就不要混走官场

人体健康说明书，可读性不强，但对认识自己的身体有帮助，值得点赞！中医博大精深，讲究天人相应，有穿越时空历久弥新令人惊叹佩服的哲学思考。医者，仁也！能学习中医一定有福份，能成为名符其实的中医师应该需要缘份。

后面完全看不下去 毫无逻辑性，完全围绕着女主思想来走 前头写不会祸害家人孩子 后头让人家孩子都没得生 对待康熙的态度也是 还不准人家皇帝平衡了 啥都要顾着女主想法 反正她最牛逼就对 无脑到看不下去

嬢嬢推荐看的一本剧，列举一些印象深刻的条目。 【关于意志力的5个认知】 1. 早晨的意志力最强，安排好日程。 2. 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉|情绪。要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己来拯救生活。 3. 刺激本身却不会带来满足感。真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。 4. 导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。 5. 和做正确的事比起来，人们更愿意向中间靠拢。 【提高意志力的7个方法】 1. 将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，比平常呼吸要慢一些。 2. 锻炼5分钟。 3. 祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。 4. 把想象中的意志力失效变成现实中的意志力成功(像打疫苗一样|乐观的悲观主义者)。预测什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。 5. “坚持做10分钟，然后就可以放弃”。 6. 先限制自己的选择——“预先承诺”。 7. 认识自我(感受渴望、冲动、不快)、关心自我(“我想要”)，提醒自己真正重要的事物(长远目标)。保持好奇心和自我同情。 【要警惕的8个思维误区】 1. 不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。 2. 不要把完成目标的可能性错当成真正完成了目标。 3. 不要有“明天会有所改变”的依赖心理。 4. 不要把进步当做放松的借口。 5. 省钱不是买到便宜的东西，而是在支出限额内买到便宜的东西。促销的手段有建议零售价、气味、联系死亡、正面的光环晕染。 6. 最没效果的缓解压力的方法包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 7. 不要为了廉价快速的现实刺激或奖励而出售未来，要延迟满足。但也不要浪费任何一个庆祝成功的机会(有效期前的即时性)。 8. 想法得到了强化，但这并不意味着本人确实想这么做。不要压抑想法(讽刺性反弹效应|白熊效应)。

板条涂了油漆充作铁器，刮掉漆皮还只是板条。装出来的特殊个性难以隐藏平庸的头脑。——威廉·萨默赛特·谢绍亮 月亮重要，六便士也重要，性格即命运，命中注定哪样就是哪样。

又是一个书中书案中案，安东尼已经写就了自己独特的风格。上一本喜鹊时，全书三分之二看穿了大圈套，猫头鹰居然全凭直觉在三分之一就猜到了凶手。只能说我跟安东尼太心有灵犀了😂

身为一个曾经的固定型思维模式者，德韦克对固定型与成长型思维模式进行了毫不留情的剖析。她认为，仅有专业技能或动力或许能让我们取得暂时的成功，但无法帮助我们尽可能维持成功。而巅峰状态的持续需要一种健康、积极、不断进取的思维模式，一种不推崇智商或成功本身，而将关注点投放在持续不断的努力、不畏挫折的态度上的长期的思考方法。无论是在商界、体坛、婚恋关系还是亲子教养中，这种成长型思维模式都至关重要，它决定了我们面对失败时的复原力，面对挑战时的承受力，面对我们需要为之努力的事业时付出努力的多寡。这种思维模式标志着一种诚实的态度，因为真正的成功从来不是偶然的，偶然得来的成功并不可靠。 德韦克的思维模式研究有着极强的现实意义。在生活中的每一分每一秒，你都是思维模式的践行者，你做的每一个选择都打上了你采用的思维模式的烙印。了解自己的思维模式并有意识地做出相应调整，你会更有把握获得并保持成功。