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💬 网友评论
感觉林彬的文字功底好强啊
尤其比喻句也用得很精辟到位
文章讽刺性很强
让我想到钱钟书老先生
请檀健次把面具焊脸上，我直接舔屏看一万遍
可以快速翻完的书，有些实验确实耳目一新闻所未闻。地中海饮食五天加两天低热量600-800大卡，从食物种类选择提出翔实建议如增加发酵食物摄入，对纤维摄入增加，对新型的仿甜味剂0热量但吃后骗不了大脑继而增加30%热量摄入令人出乎意料。还提到冥想对改善情绪大脑电两个半球电平衡活动的影响，另外运动也对肠子里的有益菌群更有好处。建议了每周四天10点半前上床睡觉。还介绍了如何戒断找到自己敏感的食物，再逐步增加，需要写摄入和反应日记追踪，本剧提供认知引领，重在读者的行动。
第一本读完后还一直收藏在书架的剧集。语言幽默，真恨不得做个幽默语录笔记。还有就是让人思考，如何和身边有性格缺陷的人相处。