黎巴嫩Lebanon

7.6 这个剧没有因为谁知名度高或者谁是主角镜头就多诶！ 昨晚看的一集都在说贾坤的事 一点点讲每个人的故事 郝楠抱贾坤那时候我真的呜呜呜 如果我高三是这种班主任就好了。。我高三的班主任真的让我一辈子讨厌高三 所以一直不敢看这一类的高考剧😭

冲着魏大勋去看的，第一集的时候没很好看差点就要弃了没想到第二集开始越看越上瘾！真的很不错！

虽然非常非常非常爱杨洋和迪丽热巴的颜和气质，但我的脑袋里一直都是张铎和陈松伶的画面，这简直了呀。

人世间有太多无奈，朝代如此，人生亦如此。挑不是的太多，提解决方法的太少，能解决问题的更少，所以，最重要的是找到最好的自己并坚持下去，人生苦短，活得让自己觉得有意义才是最重要。 上面说了一些与本剧可能毫无关联的话，看完的一点点心得而已。话归正传，这部剧是最后一本，讲明朝的衰亡，看的过程是痛苦的，人们往往不愿意接受悲剧，但只要是看历史，都不可避免地以悲剧结尾，所谓的大势已去，气数已尽等等，无论如何弥补，都无济于事，只能被新的发展着的事物代替，推着时代的年轮继续向前。 该去怜悯谁吗？该去痛恨谁吗？仔细想想都不应该，读史的我们终究只是一个看客，我们自身也仅仅是一个历史的参与者，微不足道。 在这个平凡的世界中，用尽全力，不敢说要去创造历史，只求找到真我。

本剧播出时间较早，从健身的知识普及，到健身计划制定、身体各部分练习，最后营养饮食也有介绍，内容算是比较全面的。 从我自身情况来看，有以下一些简单的感受以及需要加强的地方： 1、书中健身的目的大多是为了参加“健美比赛”，对于男性来说，那种“惊人的”、“令人惊叹的“、”过目不忘的“体型或许是他们追求的，但是作为女性，非运动专业人士，从现代审美的角度看还是线条美更让人赏心悦目一些吧。 2、为了比赛当然健身房是首选，但经历过一次健身房荒废以后我决定目前暂时不考虑健身房，尤其是需要交通工具才能到达的健身房。路途至少30Min，洗澡加准备30Min，对于工作已经很累、还要愁论文、愁学习的我，这一小时让我好憔悴。 . 3、言归正传，首先确定我的健身目的：为了健康和体能而健身，或者将其作为一种增强自信和改善自我形象的方法。增重至45KG。 4、开始之前，用相机从四面对身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有体重。用这种方法，可以在一段时间后看到你到底取得了多大的进步。 5、写训练日志。写一份契合目标的训练计划，注明每个动作的组数、使用的重量等，这样在将来的任何时间你都可以查阅到自己进行了哪些训练，并和你实际取得的进步做对比。 6、必要时，还要学着去记录自己的饮食习惯，在每周你喝了多少蛋白质饮料，以及你的食谱和饮食控制的时间。这样，也许五年之后——那时你已经记不得这些细枝末节的事情了——你还能清楚地查阅到，在你的健身过程中，你做了哪些事情，又没做哪些。 . 7、赶走拦路虎，拒绝倾听别人的冷嘲热讽。她那么说你因为她羡慕嫉妒恨呀。 因为你身边的人，有时出于好意，有时不安好心，似乎总是想方设法地劝阻你不要那么尽心尽力地训练。你的家人、朋友或者配偶对你的健身热情到底会给予多少支持？有时候真的难以处理那些来自身边的负面影响。当你身边的人不认可你的目标时，你需要更强的决心和毅力才能坚持自己的训练计划。他们可能会问：“为什么不出来吃吃披萨，喝喝啤酒呢？”如果说你现在正在控制饮食，而且需要早起训练，他们可能不会买账。最后，他们会说你自高自大、过于自我。这些人从来不曾意识到，自私的是他们；他们根本不理解健身对你有多么重要，你为之又付出了多少辛劳和汗水。 8、 如果有小孩了，十岁之前的训练应该多倚靠体育运动，以充分挖掘出身体的潜能。可以多做健身操训练或者体育训练，而不是重量训练；也就是说可以多做些利用体重做阻力的练习，比如说俯卧撑，不要做仰卧推举；多做屈膝运动，不要做深蹲练习，如此等等。

看看显示：历时6个半小时，44个评论。就是读这部剧的经历了。 只能说，创作得相当精彩，两篇都是。 昨天晚上，就那么一直看一直看，不知不觉，竟看到将近凌晨2点了。 两篇剧集，一部关于欲望，一部关于道德，一部世俗，一部性灵。看得人心潮起伏，心潮澎湃。 编剧的笔墨十分犀利，恰如并刀斩哀梨。看的很过瘾。 还打算找找编剧的其他剧集来读。

很久之前看的骄阳似我，当时记得是篇未终结的版本，以为这个合集是完整篇呢，没想到依然如此，好在记性不好，忘了大概了，又重温了一遍