The Retreat

若是那陌生人问：“这城市的意义何在？ 你们紧密地聚居在一块是因为你们彼此相爱吗？” 你们将怎样回答？“我们住在一块 都是为了赚彼此的钱？”还是“这是一个社会？”

看完少年篇再来看长大后每个人经历的成长之痛会更有感触，进入更复杂的社会，秦川的专一和谢乔的单纯反而显得更加珍贵。另外肖千喜这个角色刻画的特别好，我始终认为她不是一个坏人，而是一个最真实的人性展现，她从来没有做过一件坏事，无非是想冲破原生家庭枷锁实现阶级跳跃，并且真的做到了，后面的无情，不过是命运的得失法则罢了，即便编剧最后不把她写死，依旧不会觉得她讨厌，非典那一晚她无畏冲到疫区找筱舟那一幕，已经为这个人物加上厚厚滤镜，可以抵消全部。

赫茨伯格理论 激励—保健理论，又称双因素理论，是美国行为科学家费雷德里克 赫茨伯格提出来的。 20世纪50年代末期，赫茨伯格和他的助手们在美国匹兹堡地区对二百名工程师、会计师进行了调查访问。访问主要围绕两个问题：在工作中，哪些事项是让他们感到满意的，并估计这种积极情绪持续多长时间；又有哪些事项是让他们感到不满意的，并估计这种消极情绪持续多长时间。赫茨伯格以对这些问题的回答为材料，着手去研究哪些事情使人们在工作中快乐和满足，哪些事情造成不愉快和不满足。结果他发现，使职工感到满意的都是属于工作本身或工作内容方面的；使职工感到不满的，都是属于工作环境或工作关系方面的。他把前者叫做激励因素，后者叫做保健因素。 赫茨伯格（Herzberg）的双因素理论，和马斯洛的需要层次理论、麦克利兰的成就激励理论一样，重点在于试图说服员工重视某些与工作有关绩效的原因。它是目前最具争论性的激励理论之一，也许这是因为它具有两个独特的方面。首先，这个理论强调一些工作因素能导致满意感，而另外一些则只能防止产生不满意感；其次，对工作的满意感和不满意感并非存在于单一的连续体中。 赫茨伯格通过考察一群会计师和工程师的工作满意感与生产率的关系，通过半有组织性的采访，他积累了影响这些人员对其工作感情的各种因素的资料，表明了存在两种性质不同的因素。 激励因素 包括工作本身、认可、成就和责任，这些因素涉及对工作的积极感情，又和工作本身的内容有关。这些积极感情和个人过去的成就，被人认可以及担负过的责任有关，它们的基础在于工作环境中持久的而不是短暂的成就。 保健因素 包括公司政策和管理、技术监督、薪水、工作条件以及人际关系等。这些因素涉及工作的消极因素，也与工作的氛围和环境有关。也就是说，对工作和工作本身而言，这些因素是外在的，而激励因素是内在的，或者说是与工作相联系的内在因素。 从某种不同的角度来看，外在因素主要取决于正式组织（例如薪水、公司政策和制度）。只有公司承认高绩效时，它们才是相应的报酬。而诸如出色地完成任务的成就感之类的内在因素则在很大程度上属于个人的内心活动，组织政策只能产生间接的影响。例如，组织只有通过确定出色绩效的标准，才可能影响个人，使他们认为已经相当出色地完成了任务。 比较 尽管激励因素通常是与个人对他们的工作积极感情相联系，但有时也涉及消极感情。而保健因素却几乎与积极感情无关，只会带来精神沮丧、脱离组织、缺勤等结果。下图阐述双因素理论的主要内容，如图所示，成就的出现在令人满意的工作经历中超过40%，而在令人不满意的工作经历中则少于10%。 赫茨伯格的理论认为，满意和不满意并非共存于单一的连续体中，而是截然分开的，这种双重的连续体意味着一个人可以同时感到满意和不满意，它还暗示着工作条件和薪金等保健因素并不能影响人们对工作的满意程度，而只能影响对工作的不满意的程度。

😂😂真的是太难了。断断续续好多天才粗略扫完，没想到一个睡眠问题居然可以写一本剧，如果有需要建议买纸质版，看电子版实在是太艰难了，通篇好多数字(睡眠时间、时长、对应孩子月份等等)，看到头晕，还有就是一些家长写的宝宝睡眠实例，好像也记不起写了别的什么内容了。

前两日和好友聊天 她说 你有没有发现 现在人的自愈能力都很强 我说 如果不能自愈 那就只有抑郁 不过幸而还有你们 在我那些颓废 厌世 暴躁的日子里 像溺水的人 你们的每一通电话 每一次强制我的聚会  都成为将我拉向岸边的一根稻草

读《The Retreat》知道了：热情要留给懂你的人，感情要留给爱你的人。 读《The Retreat》知道了：即使没有过错，也会在不经意间得罪人。 读《The Retreat》知道了：不要把秘密告诉给好朋友，因为好朋友也有好朋友。 读《The Retreat》知道了：爱笑的人运气不会差，因为运气差的人根本笑不出来。 读《The Retreat》知道了：教会你不要相信任何人的人，永远是你值得信任的人。 读《The Retreat》知道了：原来，不喜欢被讨厌，不是只有我；原来，不怕被讨厌，需要勇气。