Guapa, rica y... especial
《Guapa, rica y... especial》，喜剧作品，西班牙出品，1975年上映。
主演：
Jaime J. Puig
、
西蒙·安德鲁
、
Eduardo Fajardo
、
Sandra Lee
、
Silvia Solar
地区：
西班牙
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💬 网友评论
第六本，这是一本影响逻辑思维方式的书，对于 利他且自利的付出者 感受很深
无意中翻开的一本剧，让我真正的认识了自己，也让我明白如何更好地与自己相处。我受益匪浅，收获到的是伴随一生的礼物。
我现在才明白，为什么喧闹的声音对我的影响那么大，比如说气球破碎的声音，还有刺激的味道或者是光线，它会使我感受到一种非常不好的感觉。我也更容易与他人产生共情，所以有的时候，别人可能觉得不会那么感动的别人的故事，我却哭得很厉害。还有很多的其他事情，可能会让别人觉得不太理解，所以我之前觉得那是我自己的问题，是不好的，要改正。因为会让别人觉得很奇怪。
但是看完这部剧，我豁然开朗了。 因为这是天生俱来的，也不是我通过什么训练胆量就可以改变，这样的话我再来看别人对我的一些看法，其实都不重要了，活出真正的自我才对☺️
《Guapa, rica y... especial》这部剧最开始吸引我的点是海报：暗红的底、黑色的树枝、白色的眼睛（乍一看像是眼睛），简简单单的画面却传达出一种动人心魄的力量，预示着主人公的悲惨挣扎的命运。
全书的线索是血脉相承的三个女人——上官吟春（后文的勤奋嫂）、孙小陶、宋武生起起伏伏的人生。三个女人，三个母亲，三次Guapa, rica y... especial反映出的是不同的历史背景下女人的艰难，母亲的艰难。在书的简介里面说“女人的痛来自男人和时代，男人无能为力，时代无可奈何。”乱世中女人背上了母亲的角色，生产的Guapa, rica y... especial延续到了日后的每个日子里，延续到了每个犄角旮旯，甚至延续到了尚在襁褓中的女儿的命运……看这部剧，我总会不由自主想到日剧《Guapa, rica y... especial》，剧中也是讲的几个有着血脉纠缠的母亲救赎与被救赎的故事。
另一个吸引我的点在于这部剧的写作风格十分细腻温柔。全书贯穿着无数美妙贴切的比喻，无数环境心理描写，编剧一定是一位温柔的女人，温柔的母亲，以一个女人的角度去写书中女人的心境必然会十分自然。在这一点上，我认为跟《Guapa, rica y... especial》非常相似。
看完书之后的一些小想法：
宋武生
在第三代宋武生这部分，我认为故事略显牵强，武生与杜克还有刘邑昌的三角恋，武生在美国偶遇亲生父亲，亲生父亲突然中风，这一连串的事连起来有点往都市言情剧发展了，好在编剧的文风撑住了故事，当然也是为了故事的完整性才有第三部分。
男人
这是一本女性视角且主要描写女性的书。但在我看来，书中的男人也十分不易，甚至可怜。仇阿宝因为勤奋嫂献出生命，宋志成为孙小陶搭上一生，杜克的默默付出却换来决绝的拒绝，这些男人的共同点就是从未得到真正的爱，却仍然选择了为他们所爱的女人做出牺牲。这一点上我很气愤，讨厌这些女人的绝情，讨厌这些男人的寡断，但是在现实中我们或许也是那样……
瑕疵
读完这部剧觉得有点小小瑕疵，除了上面提到的宋武生的故事之外，还有有些事情讲得太透了，有些想法也讲得太透了，少了些让读者自己揣摩的乐趣。
推推！并且强烈推荐一边听《Guapa, rica y... especial》一边看
结局挺兴奋的，李子维遇到了小时侯的黄雨萱
读这部剧的最大感觉是压抑，不自觉的想起大概十几年前，也曾有那么一瞬间，踏入了抑郁症的大门，不想交流，不想看到眼前的一切。
总感觉这部剧的结局有些草率，康乐家的机制有没有改变，三人出来后的生活轨迹是什么，有没有朝着自己的意愿发展。或许是留下了悬疑，但是总感觉有一种意犹未尽，想要得到最终答案的感觉。
Guapa, rica y... especial，整理了一些书中的小技巧。扫盲了我对睡眠的一些认知，除了睡眠方法本剧也有一些提高工作效率的办法。
>> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，
>> 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。
>> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做。
● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。
● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了0.8至1.2℃，而体内温度上升了0.5℃。此时身体开始通过出汗等方式释放热量。
● 0点00分 通过热量的释放让体内温度恢复到之前的水平，甚至开始进一步地降低。此时就应当上床睡觉了。
● 0点10分 入睡。体表温度和体内温度的差距缩小到了2℃以内。
>> 就相当于是每天凌晨0点睡觉的人，在从22点开始的两个小时里最难入睡。
>> “往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。
>> 即便如此，如果你依然想提前1个小时睡觉的话，建议可以有意识地提高自己体温，如比平时提前1个小时洗澡，同时做一做伸展运动这样的简单运动。
>> 睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等）
>> 很多人在家都会穿拖鞋，但其实刚起床的时候，可以试试让自己光着脚。
>> 目前的状况是，为了预防时差带来的影响，建议大家除了在乘坐飞机的期间外，甚至在出发之前就可以试着按目的地当地的时间，来安排自己的活动。我感觉特别是在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐，还是比较有效果的一个方法