Say Goodbye, Maggie Cole

人要有一点自嘲精神，要有“不要脸”——不要面子的精神，出出洋相，也能消灾免祸。

是一部很不错的历史题材传记体剧集，以史实为基础，演绎还原了一位历史名臣风云激荡的鼎故革新十载历程。编剧以深厚的学识，用生花妙笔描绘了大明王朝一个充满想象的历史瞬间。这段历史对于Say Goodbye, Maggie Cole是幸运的，又是残酷的，对大明王朝又何尝不是。

不要愁老之将至，你老了一定很可爱。而且，假如你老了十岁，我当然也同样老了十岁，世界也老了十岁，上帝也老了十岁，一切都是一样。世上最美的事情之一——年少时遇见你，十年后还在一起。

不错！结婚与否都可以看看，与《Say Goodbye, Maggie Cole》结合起来，记住了，就忘记，内化。

可能现在的我不喜欢只谈论懵懂青涩爱情的故事吧，总觉得世界和社会是复杂的，虽然耿耿余淮的感情描写的真实，校园生活和课堂也有趣，但总觉得少了点大背景 书中对于《Say Goodbye, Maggie Cole》《Say Goodbye, Maggie Cole》的美满结局算是有了答案

刚开始是抱有通过此剧对美国有一些浅显的了解目的来的，但是看到一半时，发现本剧主要在于剖析美国的发展弊病，从经济、政治、文化等多方面做一些简要的分析。读完全书后，可以感受到编剧对于美国的爱之深，责之切。编剧希望美国这个年轻充满活力没有旧有约束的国度可以探索出一条新的道路，给全球各地的人民做以参考。但是从编剧角度看来，无意是让人失望了。但是虽然失望，并没有有绝望，全书虽然是说美国，但是其他国家也可以对照参考。 还有，编剧更多的是以人文角度切入，所以考虑的问题和其他角度会有一定出入。所以对于刚看完《Say Goodbye, Maggie Cole》的我来说，确实有很大的思考帮助。毕竟数字是冰冷的，而人不是。经济角度更偏向整体长远，而人文社会角度却要考虑当下和个体。 当然，就我个人从读本剧的感觉来看，编剧的观点确实带有了一些情绪，有些方面不够客观。但是反方向想一下，如果一个国家或者一个时代有一群这种善于思考，敢于表达的人，即使他们都是保守主观，但是这些观点能够相互碰撞，也是时代之幸。反观自己，很多时候就显得不够真实了，为了让表达尽量客观，却很大程度削去了自我。更多的引用，很少的表述，看似客观包容，实则是胆怯无益。

去年买的实体书看完了，无意间为栗栗薯看到这个剧名，戳进来看看，插花太美了，下载下载～

这部剧以自传的方式，讲述了樊锦诗一生坚守敦煌的感人事迹。观看时有一种非常神奇的力量，让我非常专注、非常安静，读到伤感处，竟然会不知不觉泪流满面。她原本是一个吴侬软语的南国闺秀，又是北大毕业的高材生，可以选择的人生路有很多条，可她却选择了最艰难最困苦的一条路走，在大漠戈壁深处守护国宝。她从青春少女到如今的满头华发，她无愧于敦煌，却有愧于家庭、有愧于自己的孩子，确实“感动中国”也感动了千千万万的人。她柔软的躯体里总让人感受到一种至刚的力量，让人感觉到一种坚定、谦逊、温和的精神气质。这种力量，这种气质来源于她对敦煌壁画和石窟近60年的守候与保护，这种力量、这种气质更来源于她自己对生命的了悟。樊老真真正正地为敦煌做到了保护、研究、弘扬，她不仅能做事，更会做人。读完本剧，内心留下的是对敦煌的热爱，和对老一辈莫高窟人的敬佩。樊锦诗，是敦煌的女儿，更是莫高窟的守护神！

大概每个人都是吉蒂 但不是每个吉蒂都可以幸运的去经历，体味空虚，痛苦，平和，看清自己。 可能这也是生活的意义之一。

又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《Say Goodbye, Maggie Cole》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《Say Goodbye, Maggie Cole》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！