黄河飞渡Huang he fei du

没想到向山海出发真的很不错，新疆的风景太美了吧！

有点豆棚瓜架聊斋味道，还读出一点王小波来，认认真真的荒诞。最吸引我读完的还是写法，有点像甩墨点子，随意的很，但偶尔无意中来个“互文”映照，又能让人心里一咯噔。比如花魁倪爱爱和后来长安城里的疯老婆子，中间隔了那么多文字之后，编剧忽然来一句：这疯婆子名字叫倪爱爱。寄言全盛红颜子，应怜半死白头翁。无数个无名之辈，构成六里庄，谁都有一二小故事，两三言。时间为所有人安排好了收梢。可不论看破不看破，都不过“无常”二字。 假如我也是六里庄人，大约也可以为自己写这么两三句： 余平静一辈子没跟人置过气。 倒不是没遇到过糟心事，可恨人，而是—— 只要一想到那人早晚有一天得老，得死， 也就诚觉世事世人无一不可原谅了。 2019.8.5

看了几本健身方面的书，这本最全面最生动。不会像运动科学家告诉你，运动时每块肌肉的运行机制，也不是医生告诉你，怎么动最好却感觉纸上谈兵，更不是营养学家告诉你一堆莫名其妙的化学分子，生涩难记。 像个跟你一起健身的伙伴，用他经年累月失败后摸索到的最佳经验去指导你，怎么动，怎么发力，怎么注意不同阶段的营养，不可避免地受伤，受伤了怎么办。像哥哥般讲述自己的故事，更在其中能感觉到他对运动的热爱，与搭档的深厚友情，当然还有大量极致肌肉男的运动图，非常养眼~ 保持运动的频率并坚持下来，尽量做到自己的极限，体验力竭的快感。你必须依靠一些技巧和努力来弥补你天生体质上的不足，坚持不懈，拿回上天忘记给你的东西。

关于成长，我想绝大部分人都有一堆不可思议的故事。 正是这些不可思议的故事串起我们这一生。 凡事勇敢的去选择面对，也许就是对未来的自己最好的交代。

毛主席曾说，“资本论很长，那怎么办呢，读下去喽”，这部剧却把经济运行讲的如此通俗易懂，读下去更是乐趣~

作家访谈的标杆之作了。最早在单本里挑着一些特别喜爱的作家看，这次在通勤路上花了92小时再读全篇，幼年至今的观看体验不时回荡在脑海。抑制不住的自我感动了一把。 某种奇怪的巧合，特别喜爱欧洲移居美国的作家，以及美国移居欧洲的作家。对移民作家的偏爱简直不能更多。 一面看访谈，一面反思，自己是否因看太多男性编剧的作品，导致和女性交流障碍。总的来说，一看到女性访谈真的是靠意志力来撑住，“一定要看完全篇的强迫”与“多看一行脑瓜要炸了”的互博，最后还是坚持住了。

本剧是在我几次欲放弃观看而内心又再三给自己打气（坚持读完）的纠结情绪中读完的，很难说学习到什么，收获了什么。倒是本剧中最后一章中描述与我观看此剧时的感受十分相似。看来要想了解编剧写此剧的理念，恐怕还需重新细读此剧。

广为接受的观念是一个人的成功遵循20/80法则，即20%取决于智商，80%由其他因素决定，其中最重要的是情商。 戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。我把这五个能力简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。同时，我提出了情商树的概念：树根是情商得以提出的基础理论，树干就是情商，树冠就是五个能力。         其实，成功除了智力以外，还有情商、财商、运气等等，但是情商确实重要。会做的不如会说的，这是大家在职场经常碰到的现象吧！你技术再好、工作再认真还不如领导在老板面前的言语，要是领导在老板面前经常谈到你的优点，那你职场就有希望了，要是领导在老板面前尽挑你的毛病，那你职场生涯也就那样了，尽管你没日没夜踏踏实实埋头苦干！！！因此，情商绝对是相当重要的！ 倾听是维系夫妇感情的技巧。理解并回应对方补救性的姿态，有利于婚姻的健康。尊重和爱可以瓦解婚姻中的敌意。在夫妇关系中，一方要对另一方真正产生同理心，其自身的情绪反应必须保持冷静，这样其生理才能达到反映配偶感受的水平。  在夫妻/男女朋友沟通方面，情商也能定乾坤，在有些男女争吵时，不理智的话语有可能会导致一个人的生死。 童年期常见的煎熬，比如长期受到忽视、得不到父母的关注或关怀、被遗弃、受到排挤等，也许不会上升到创伤的高度，但这些痛苦的记忆肯定会给儿童的情绪脑打下烙印，导致他们将来亲密的人际关系出现扭曲，充满泪水和愤怒。 教育孩子时，不要随意打骂孩子，把孩子当做自己的附属物，否则，以后就有父母的好看了。经常父母都是高高在上，对孩子没有耐心，特别是辅导作业的时候，其实很多孩子的性格就不知不觉被父母左右了，有的甚至是一生的遗憾，所以父母还是要多学点。多提高自我情商！ 爱与工作是标志着人全面成熟的双重能力，情绪力量是婚姻存亡的关键。防止夫妻反目的关键因素是情商。 自我科学课程主要要素·自我意识：观察自身并识别自身感受；建立表达感受的词汇体系；了解思想、感受和反应的关系。·个人决策：审视自身行为，并了解行为的后果；了解思想或感受是否主导决策；把这些认识运用于性行为和毒品等问题。·管理感受：监测“自我交谈”，捕捉自我贬低等负面信息；意识到感受的成因（例如，伤害引发愤怒）；寻找途径应对恐惧、焦虑、愤怒和悲伤。·应对压力：学会通过练习、指导性意念、放松技巧减轻压力。·同理心：理解他人的感受和担忧，推己及人；欣赏人们感受事物的差异。·沟通：有效地谈论感受，善于倾听和提问；把他人的言行与自身的反应或判断区分清楚；传递“我”的信息，而不是一味指责。·自我表露：认同开放的价值，建立人际交往中的信任；了解什么时候可以透露私人感受。·领悟：识别自身情绪和反应的模式、识别他人相似的模式。·自我接受：感到自豪，并以积极的态度对待自身；识别自身的优点和缺点；学会自嘲。·个人责任：负责任，识别自身决定和行为的后果，接受自身的感受和心情，遵守承诺（例如学习的承诺）。·自信：不卑不亢地表述自身的担忧和感受。·群体动力：合作，了解何时及如何发挥领导作用，何时跟随他人。·解决冲突：如何与其他孩子、父母及老师进行合理抗争；协商妥协的双赢模式 我觉得自我科学这门课程真的很有必要在各个幼儿以及中小学展开，可以早日替孩子培养情商，提高应对不如意的能力，提高抗挫折性！