Aloha Summer

心理健康和生理健康 一样需要定期 维护 保养 养护。💡 汽车都需要年检，何况我们的身+心的健康？ 汽车轻微的剐蹭 ，我们都会心疼的跟自己掉了肉似的。 但心理的病痛，却不足以唤起如爱护车般的去爱护自己的心？ Be kind to your heart💡 一辈子不长，对你的心 友善一点。⚠️

刚开始读的时候，编剧过于影视化的描述让我无法专注观看，对有效信息的快速获取习惯，让我离影视、浪漫越来越远。 当逼着自己耐下心来，读到第二章学生写的作文时才终于有点感觉，预告中专业功底明显的遣词造句不接地气，就像空中阁楼雕梁玉栋，离人间的真情实感远了，就离内心敏感区远了。（最后几页有个评论说本剧读着怪怪的，有掉书袋的嫌疑，我表示赞同） 开始展开学生们不同的人生轨迹和命运后，这部剧瞬间鲜活起来，引人深思。鲜活的个体和故事，带有历史长度的特别视角，可以给这部剧打四星。

想想当年仙剑三美，再看看现在，总觉得有种物是人非的感觉。还是珍惜自己的童年记忆吧，当时她们三个我真的都很喜欢的。

前面是一套，后面又是另一套，有点自相矛盾。老板的角度，既要员工怎样做，又要员工不做怎样，感觉什么都是老板想要的，员工不是完人，什么都要要求。 说白了你老板给多少员工就做多少，超出的不超出都是员工的事，能尽职尽责的就已经是好员工了。不能给一千就做五千的事，老板考虑利益员工也是考虑利益的。就像马老板说的员工为啥离职钱没给够。

这部剧用时11时30分. 看别人的剧评时众说纷纭，褒贬不一。可是对于我来说真是一种解脱，当我在迷茫、焦虑、失眠、思想混乱时看到了这部剧。在我的生活经历中不止一次出现过迷茫时期，在这段最难熬的时间里总会出现一本剧能够帮到自己，让自己的心情变得舒畅，不再为不值一提的小事而纠结，不再受一些消极情绪所控制。一个人的成长是阶段性的，情绪波动随着环境和心理的变化而变化。如何能及时发现并走出情绪怪圈是需要我们用心去面对的！我很赞同“改善生活品质的简单方法就是掌控自己的行动”这句话。无论环境如何变化，守住内心一切皆是美好！人生不长，莫让不值得的人和事影响了自己心情，左右了自己的心态，降低了自己的层次！ 下面是摘抄的几句话，以供日后参考： 一、大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯。但更好的办法是：将精力投注在与自我间接相关的目标或人际关系上。一旦体验到复杂互动中的心流，体验到具体且客观的回馈，我们便可轻而易举地对自己产生正面的看法。 二、如果任光阴由指缝中流逝，时间很快就会用完。所以，我们必须学会仔细管理时间，但目的不光是追求未来的财富及安稳，而是享受此时此刻的人生。 三、当我和女儿一起做事时，当她发现新事物时，当她自创饼干样式、完成一项引以为傲的艺术作品时，都是我的心流时刻。她很喜欢看剧，我们会一起读，由她先读给我听，我再读给她听。此时的我常常进入忘我境界，忘了周遭的一切，完全沉浸在眼前的事物中…… 四、唯有学会掌握自我，才能化解外在压力。 五、当你为生活中最佳及最坏的情绪寻找解释时，一定会想到别人：情人或配偶既能令你心花怒放，也能让你沮丧气结；小孩儿娇憨可爱，但也会伤透你的脑筋；老板的只言片语足以令你笑逐颜开，也能使你一整天愁眉苦脸。 六、日常生活品质的优劣并不取决于我们所做之事，而是取决于做事的方法。 七、由朋友对体验品质的深刻影响可知，在人际关系上多花些精力，可有效改善生活品质。即使只是在附近酒吧，与别人天马行空地闲扯，也能一扫你满腹阴霾。不过，若想拥有真正的成长，你还是需要找一个能够提供意见、具有智慧的人。忍耐孤寂，甚至享受孤寂的能力固然不易习得，但就长远来看，却是一种十分有用的技巧。 八、每日生活的总和究竟是一团涂鸦，还是艺术之作，就看我们决定做什么，以及如何去做。 所谓“心流”，就是许多人形容自己表现最杰出时那种水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌” 2020.3.22.   69

刚开始看标题以为是关于与人交流的学习，看后发现是关于演讲的艺术，试着看下去，结果看完了，这部剧确实挺不错，循循善诱，受益匪浅。 书里讲到的几点特别印象深刻 第一是，要勇敢，鼓起勇气勇于发言，迈出了第一步，后面的技巧才有意义。 第二是，讲解要真诚，要身心投入，报以热枕，这是基本的。 第三是，多用故事，例子去讲一些道理，让观众能够更好的接受。 第四是，明确自己的目的，是要观众接受你的观点还是要他们采取什么实际行动。 第五是，要学会灵活变通，察言观色，结合实际情况，采取接地气的方式，获得观众的青睐。 第六是，学会抓住观众的好奇心，让演讲变得有趣。 第七是，要坚持，坚持，再坚持！

感觉看了这部剧心情挺平静的，人有时候会莫名焦虑，不知道怎么为什么就是不开心，书里告诉了我们答案，各种欲望，求肯定，欲望得不到满足就会愤怒，会觉得不开心。当知道了情绪的原因，面对它，就能解决它。情绪可以分散，做一些运动，感受一下自己的内心。正视自己。 而且书里有些文字我觉得总结下来其实就是，不要想太多！不要妄下判断，不要过度在意别人，很多事情的确就是八个字，关你屁事，关我屁事。太过于沉迷过去，和恐惧未来，都是过度用心，占据了我们的精力，我们无法改变过去,对未来的判断也多数都是臆想，我们能掌握的只有今天，今天过好了，未来才会好。 我们达不到佛家的真正平静的大智慧，至少不要做个庸人自扰的家伙吧。 果然学无止境，好剧让人豁然开朗。 想不开的时候就不要想，想太多很累，不如直接脚踏实地做。

佩服编剧追溯的勇气，于个体而言，这是一次自我的深入剖析，在这场极为内在又颠覆的心灵之旅中，编剧终于明白每一次什么样的选择造就了现在的自己。

吃了美味的鸡蛋之后，还是忍不住想拜访了解那只神奇的会下蛋的鸡。这里套用了钱钟书老先生的语言，对阿婆没有丝毫不敬之意，我此生对侦探悬疑推理剧集之迷恋，始于她的东方列车。 她的生平，准确无误地表明，她的写作成就不可复制，如果没有与生俱来的天赋异禀。她的作品纯属虚构，完全建立在她不同寻常的想象力和海量的观看之上，如果和她个人的生平些许瓜葛，那就是她多半去过剧集的发生之地，曾几何时，她是跨越欧亚东方列车上的常客，皆因酷爱旅游。 她尚未上小学时编的故事，其脑洞大开的想象力，令人惊叹！既便如此，她说，”如果我能象某某人写得那么好，那么深刻，我做梦都能乐开了花。但我不做不到，我就是我，我写的东西仅供人娱乐消遣。认识到这点，让人心生谦卑。” 对她一笔代过的几句话印象深刻。二战正酣伦敦日夜遭德军轰炸之际，有人建议阿婆以笔为戎，写战时宣传文章。阿婆说，她一直很佩服那些只对事情的一个方面着眼执着的人，但她做不到。这里小心翼翼地避开了政治，但也含蓄地表明了她的态度，不择御用为伍。 阿婆文中吐槽无数，却对第一任丈夫无半句怨言，尽管是他抛弃了她。相反，却对这段婚姻着墨甚多地回忆了它的美好和幸福。真实坦率，是这部剧的优点之一。 她一生著作等身，但其收入的更大的来源是房产，她热爱房子，四处投资。鸡蛋和鸡真是两个世界，两码事。