I Swallow 17

因为mark了同名英剧，所以来读读这部剧哩，读完的感觉十分奇特，而且两个编剧一起写一本剧集，这种体验还真是第一次呀。 也许书中的亚茨拉菲尔和克鲁利正是两位编剧的化身吧，当然呀，也不能忘记那个神出鬼没的艾格尼丝·风子，亚当的情节也让人难忘，通过小孩的眼睛来看待这个世界的种种，还真是觉得最荒谬的莫过于现实吧。 不过呢，还是觉得那部同名英剧似乎更跌宕起伏些，特别是最后两位主角互换身份那段，精彩至极哇。 邪恶永不休息，正义时刻警惕，所以他俩成了好基友喽。

《I Swallow 17》 1. 观看目的: 学会观察自己、观察他人。 2. “绝大多数的日常知识储存于外部世界，而非人的头脑中。” 3. 如果某种错误有可能发生，就一定会有人犯这样的错误。 4. 用于辅助产品设计的行动的七阶段：确定目标-确定意图-明确行动内容-执行-感知外部世界状况-解析外部世界状况-评估行动结果。大多数的行为无须经历所有这些阶段，行动可以从七个阶段中的任何一点开始。 5. 优秀设计原理：可视性，正确的概念模型，正确的匹配，反馈。该原理可应用于行动七阶段的任意阶段。 6. 如果应用预设用途和各种限制因素来设计日用品，就可大大简化我们使用这些物品的经历。概念切集，参考门的例子。 7. 我们总是把类似的事件融合在一起，而过分地强调不同寻常的事件。我们反复回味那些特殊的事件，将其铭记在心，并时常挂在嘴边，我们的行为也会被那些事件所左右。我们的日常思维以过去的经验为基础，从记忆中提取的事件会直接影响我们对目前事件的反应——思维的局限性。 8. “如果你准备设计一个难用的物品，不妨向那些设计现代计算机系统的人学习。“😆 9. “我们在日常生活中难免出错。正确的设计方法是，尽量降低错误的发生率，减少错误可能会造成的损失。利用自然限制因素和强迫性功能，或是显示出每一步操作的结果，就可以达到这一目标。“ 10. 本剧列举了很多例子，说明某些产品设计不合理的地方，或分析一些产品为什么设计出众，引出产品设计时需要考虑的几大原则，很容易就能引起读者共鸣“这TM设计果然反人类，老子才不是因为笨才用不了这东西”。最后一章呼应全文中心，重申并解释设计的七大原则： • 应用储存于外部世界和头脑中的知识。 • 简化任务的结构。 • 注重可视性，消除执行阶段和评估阶段的鸿沟。 • 建立正确的匹配关系。 • 利用自然和人为的限制性因素。 • 考虑可能出现的人为差错。 • 若无法做到以上各点，就采用标准化。

本剧是从母亲角度写出的生命体验性质的生活散文。 从妈妈的角度看孩子的世界，不难；难得的是妈妈会蹲下来，保持和孩子一样的高度看世界——我们是一样的生命，我们彼此尊重，我们一起成长。就像安安说的，安安快乐，妈妈快乐；妈妈快乐，爸爸快乐——多么简单朴素的家庭真理啊！

从b站的纪录片《I Swallow 17》了解到的这部剧，内容不低智，写出了个体的孤独、压抑还有感动，故事结构设计的很好，画风也多有改变，观感不错

用了一周时间，断断续续地看完这部剧，看完这部剧后史律在我心里的人物形象大概就是杨天真在预告里概括的那样：精于文史哲，爱好惊人地广泛：看剧饮酒吃茶，京剧足球画画。 以前几乎没怎么看过个人成长这一类型的书，之前看了一档综艺《I Swallow 17》，挺喜欢史律的，于是就看了这部剧。 这是一本我打开，就不想合上的书。 爱好到底是博好还是专好？ 大学选择了不喜欢的专业？ 不够果断，总是很犹豫？ 有些事情愿意想但怎么也想不明白？ 如何沟通？ 书中提到了许多我遇到过的困难，那些一直困扰着我的问题，如今我在书中找到了答案，让我这个深陷迷茫和各种焦虑的人获得了醍醐灌顶般的明朗。 自洽一词，网上给的解释是：所谓自洽，就是自身的所作所为符合自身的逻辑，不矛盾。拥有自洽心理的人，可以通过自我安慰，从而达到自愈的最终结果。 想到了这部剧里面的一一段话：“对自己认识的完成，最终体现在接受上，只认识，不接受，还不算完成。比如我经过多年愉快或者不愉快的经历，认识到自己厌恶压力，对金钱不敏感，只愿意做自己有兴趣和喜欢的事，没有迎难而上的精神，有虚无的思想，不够奋进，等等。这些“缺点”若不愿意承认，我就很拧巴，我就要拗出一种“我不是这样”的姿态；但是，当我接受了自己就是这样之后，事情反而变得好办了。比如我厌恶压力，那我就去琢磨一下压力的来源是什么，压力来了我如何拆解和应对，压力之下我要注意不要犯哪些常见的错误。这样一来，我还是那个厌恶压力的人，但是我在面对压力时更从容了。” 我一直都是一个很拧巴的人，我总是做与自身能力不符的决定。 我常常会给自己施加压力，但同时我又非常厌恶压力，当压力来袭时，我没有去思考如何应对压力，只是一味鲁莽地想到底怎样才能完成任务，思绪混乱，只是在瞎着急，这就导致我经常陷入“我就要完成不了了”的焦虑当中。 记得《I Swallow 17》这部剧中有这样一句话：“如果总是违背自己的意愿，其实是一件很痛苦的事情。” 我总是在做一些让自己感到痛苦的事情，美其名曰：“走出舒适区，发现自己更多的可能性。” 但最后的结果往往是“不好了，我感到更焦虑了”，我的信心几乎完全被击碎，陷入一种：“为什么我这也做不好，那也做不好”的自我怀疑。 可以说，因为自己的拧巴和要强的性格，所做的事情最后的结果得到的几乎都是负反馈。 现在的我，离自洽还很远很远，希望自己在不确定的日子里，不要焦虑，不要着急，沉淀浮躁的心安静地向内看，在书中探寻自己，找到自己。

可能不是我喜欢的类型，但有些内容还是蛮好的 1.知道自己要什么，是一个很好的开始。何为最好的女子？在我眼里，有趣的女人就是最好的女子。生活有格调和品味，非常精致；特别爱折腾，有想法、有主意。比如:上班，追剧，赚钱，养花，每一天都开心、快乐，幸福……。因为有趣的女人，心灵总是充满小情小调，生活永远不缺少色彩，这样的女子，有自己的思想，有自己独特的生活方式和爱好;生命不止，折腾不息。 2.外表再好看，也比不上气质，气质从哪里来？气质从看剧来。古人说一日不看剧，则语言无味；三日不看剧，面目可憎，是有道理的。上进的女人，有力量改变人生。 3.做女人先要有礼貌，这是最基本的，温柔就跟着来。现在的人很多都不懂。像说一句“谢谢”，也要发自内心，对方一定感觉到。 4.女人最让人爱的地方是哪里？是真实吧，还有自由，还有独立，礼貌，善良，理智，情趣。如果不是美女呢（其实内心空洞的美女也不招人喜欢），那就将自己培养成一个才女，或者是一个常常微笑的可爱女人。