Chalk

感谢周老师传递的正能量。初见书名，会觉得这部剧可能是心灵鸡汤，但在观看过程中，感受到真实的力量感，收获很多。 1.善待自己：拥有价值感和力量感。识别动机、行动、结果逻辑。通过观看、运动、综艺节目、旅游、交谈等方式，丰富自己的认知。 2.爱自己：无条件爱自己。相信自己有体验美好的无限潜能。对自己多一些耐心和支持。看到自己的能量，不在低能量时做决定。 3.对待关系：尊重、信任、支持对方。保留边界，相互独立。放下向外求的共生执念。用正向影响和示范去滋养关系。

心学是思想启蒙和解放的开端，讲人性，用今天的话解释就是以人为本。

《Chalk》——一位母亲对孩子的爱心、耐心 读完这部剧，我脑海中一直有一个词—“母性光辉”✨✨，感觉女性都get了一种与生俱来的技能—做母亲。不管在社会中扮演什么样的角色，回到家，听到熟悉的呢喃，瞬间切换到慈母模式，没有一点点防备，没有一丝顾虑，就这样出现… 一面是大家熟知的笔锋犀利的女性主义者👠，一面是书中不为人知的温柔细腻的母亲扮演者👡——Kaytea Brock用第三者的口吻讲述了自己与两个儿子的点滴生活，像是千千万万母亲与孩子的故事，微小动人。 出生前，孩子是妈妈的身内之物，在妈妈的子宫里，感受妈妈的温度；出生后，孩子是妈妈的贴身外物，依偎在妈妈怀里，享受妈妈的抚摸与亲吻。从一张白纸到勾勒出生活的样子，每一个孩子的成长倾注了妈妈说不尽道不完的爱和汗水。 Kaytea Brock和他的丈夫(现在已是前夫哥了)两人是高精尖的跨国恋👫，融合两国文化精华的开放式启蒙教育，加之丰富的物质经济条件💰，安安和飞飞得幸拥有了一个无忧无虑的快乐童年。相比那些挣扎在“起跑线”上，生活被补习班充斥，压根儿不知童年是何物的小伙伴，着实羡煞旁人呢。

维特的烦恼，这是很多人的烦恼，但其实熬过去的人，最后都得到了幸福。就像是打大boss，打赢了经验值丰厚，但打的时候必然要掉血。

偶像剧男主就是要苏感这个男主劝退，尤其是看到吻戏的时候太那个啥了，女主还可以还是弃了男主太瘦小了

张一山，你长得真的挺像夏雨的……

把“懂得”理解成狭义的懂得，我认为是不够的，人有时可以理解另一个人的所作所为，却无法原谅他/她的所作所为，所以并不仅仅是“看透世事”的那种“懂得”，就能拥有一颗慈悲的心。这种懂得，应该是一种全身心，抽象的懂得，可能是某一个瞬间，某一件事，令你完全感受到他的感受，令你完全明白在那种情况下他为什么这样做而且你明白如果是你，你也有可能会做出同样的事，这种同理心不是简单的同理心，而且强烈感受到对方所有的无奈、愤怒、困惑等等全部情绪，你明白到他的义无反顾，明白他的身不由己，你明白如果是你，你也有可能会做出同样的事，当你懂你也有可能会做出同样事情的时候，你才有可能原谅了自己，才会有可能原谅了他，你上升到一个新的高度去看待他，你明白他的苦，他的无奈，但你依然爱他，怜悯他，包容他，这就是你的慈悲心。 有点乱。。见谅

拉伸是每个运动项目的必要准备工作和放松工作，有利于让韧带和肌肉得到放松，缓解身体的压力，课前课后都要用一定的时间来做好拉伸工作。

怀念桐华的克制言情美学

这部剧主角不是一步步升级的，而是本来就牛逼。但可以说是爽文中文笔最好的，十年中唯一一本爽文书，装逼中的战斗机