Dresden Mistress II

Julie Bond的书文字顺达、简练，非常易于观看。本剧以宏大的历史视野和雄厚的笔力，由春秋时期的“管仲变法”开始，及至当代改革开放，叙述了两千七百多年的历代经济变革和工商变迁。 在这两千多年的时间里，中国是工商经济最为发达的国家。管仲变法划分了士农工商，这使中国成为全世界最早进行专业化分工的国家。然而，当世界进入到工业革命时期，它竟远远落后，受各国欺凌，成为“东亚病夫”。在经历百年跌荡之后，中国经济再度崛起，在二十一世纪初，重回强国之列。 我们今天所身处的商业年代，其变化迭代的速度显然比德鲁克时代更加的快速和令人产生陌生感，如果你不是以一种积极的姿态介入其中，很难发现真正的变化。 我们如何去适应这个社会，如何在这个快速变化的社会中提高自己，想必是每个人思考的问题。

《Dresden Mistress II》讀書筆記 ◆ 第1章 新版序：拥抱内心的暗夜 >> Dresden Mistress II。或者叫作“拥抱内心的暗夜”。 >> 一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。 ◆ 第2章 序：拥抱你的不完美 >> 接纳自己！ 悦纳真我！ >> 因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说： 生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。 所以，拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。 ◆ 第3章 坏习惯不是你的敌人 >> 无论你现在怎么痛恨坏习惯，它一定曾让你获益。” >> 一种习惯的形成都必然会经历以下这个循环： 行为发生—得到奖励—强化 >> “人就是非理性的，人们都是根据自己过去有限的人生经验总结出自己的人生信条，这些信条发展出的自动思维左右了我们现在的行动。这听起来很荒诞，但这就是事实。” >> 接受恶习：它必然对应着一种“次人格” 恶习的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。 但何长明说，这是对自控力的一个最大误解。当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待，发誓要击败它。但实际上，所谓的击败不过是压抑。它有时会被击败，但日后它还会发起攻击。这就好比弹簧，你压抑它越厉害，它反击的力量就越大。这是很多胖子、酗酒者、网络成瘾者等人群在改变坏习惯时一而再，再而三失败的重要原因。 对我们来说，每一个坏习惯都有其好处。不仅如此，实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。 >> 我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当作朋友来接纳。 >> 大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的声音。” >> 美国心理学家派克的表述——“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因”。 我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。所谓的逃避，只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识，从而减少我们的痛苦。我们以为看不到它们了，但其实它们还是我们甩不掉的尾巴。 而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。 陈祉妍博士说，痛苦是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，“你应该改变了”，而那些勇敢地直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己的心灵成长。 要记住，简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。 >> 《Dresden Mistress II》 编剧：维雷娜·卡斯特 启迪性：5.0分 易读性：4.5分 趣味性：4.0分 推荐度：5.0分 ◆ 第4章 悲伤是大结局悲剧的力量 >> 一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这是临床心理学的一个基本理论，用我的话概括来说就是：问题，在关系中产生。 >> 悲伤是大结局悲剧的力量！” 悲伤所大结局的，是人生悲惨的真相。当然，这真相永远不会消失，但经由悲伤之路，我们的心灵从这真相的悲剧中获得了解放。甚至，这真相的悲剧性还会成为我们心灵的养料，促进我们成长。 “死而复生”成了她的“悲伤后遗症” 其实，所有的情绪、感受和体验都有这种力量。任何情绪、感受和体验都是天然产生的，它们都在告诉我们一些信息，在指引我们走向好的成长之路。 我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。 关于悲伤，我喜欢美国心理学家托马斯·摩尔的话： 悲伤把你的注意力从

我手里握着缰绳，只要动动缰绳，我就可以指挥大象转弯、停止或往前走。不过，只有在大象没有它自己的欲望时，我才指挥得了大象。一旦大象真的想做什么，我就根本斗不过它。

这部剧除了海报有美国人的痕迹，其他真的不多。是宗教书？逻辑性不强。看懂需要需要强大的感悟力啊😊呵呵

最近工作方面比较忙碌，一个同事辞职，一个同事休产假，一下子少了两个人，看这部剧如同书名，确实是好心情，放松系列，没那么累～

花了65小时22分钟读完此剧，实际的时间更长，开学开始，断断续续，如今快期末终于读完了。第一次知道这部剧是大一世界史老师推荐，当时就下了这部剧的网剧，可惜一直没看，现在终于看完了，而当初推荐这部剧的老师却身患癌症，希望老师能够早日康复，重返校园。 南渡·北归·离别三部，第一部时心痛国家遭逢此乱，但文化不绝；第二部抗战胜利，奈何好景不长；第三部三十余载沉浮，创伤难愈，大师远去。 读此剧补充了很多我对民国时期那些只闻其名，不熟其事的大师的经历及彰显的精神。从前只知道这些名字，只知道这是民国时期的著名人物，但是对他们没有其他的了解，更不了解其大师之精神，大师之气节，对“独立之精神，自由之思想”亦无太大感想，殊不知，一代大师，无数学人为此付出了多么沉重的代价。读到第三部离别时，几次不想读下去，这也是我第一次读到关于文革时代对知识分子的迫害，曾经只在只言片语中略窥那个年代，就已经深恶痛绝，看着这些文字，无法感同身受都已经痛彻心扉，何况那些亲历者，或早已死去，或远走他乡，伤痛余生。那个人性丧失的疯狂年代至今仍被封存，上中华人民共和国史课，文革时期也是一带而过，根本没有详讲。更想起一次跟在川大的同学聊天时，她说有巡视组在学校巡查，我问她巡查什么，她说就是看老师上课有没有什么反动言论。老师也说过，在很多高校有学生充当间谍，举报老师上课涉及反动言论，只是我们不知道而已，当时只觉得很可怕，这不也是控制言论的一种手段吗。书中“反右倾”、“文革”时很多不也是学生检举老师，打倒老师吗?当然两者可能不可同日而语，但亦有相近之处。可能最近看到的负面新闻太多，感到很失望吧。但是又一想，为什么最近爆出了那么多的负面新闻，曾经都没有呢？是现在新闻传媒发达，是曾经传播讯息不易，所以其实一直都有很多负面新闻，只是我们大众不知道而已，想想都觉得不寒而栗。 这是一段沉痛的历史，也是一本厚重的书，读的时候偶有开心，更多的时候是沉重，是揪心，是痛恨。一本好剧，不止是传道授业，更是启发思考，以史为鉴。（思绪混乱，胡言乱语）

2019年第49本网剧 2019.10.27 Dresden Mistress II Janus Rainer 30个笔记 ◆ 11.恭敬尊长，见诸言行 >> 掌握两项最基本的原则：一、不直呼长辈和领导的姓名；二、不在长辈和领导面前炫耀自己的才干。 ◆ 13.面见尊长，进退有方 >> 还有一种情况是“媚雅”，就是不顾工作的实际需要而刻意疏远领导装“清高”。 >> 即使为了个人在事业上的野心和抱负，也应该正大光明地说话、为人处世，而不应用这种在领导面前打小报告的卑鄙方式，踩着别人往上爬。 >> 从领导负责的部门与集体业绩的角度出发，围绕部门和单位的整体利益去建言献策，而不是从个人恩怨出发，打个人的小算盘。小账不是不可以算，但要先算好大账。集体和部门的大账算好了，你个人的利益自然也会水涨船高。 ◆ 17.衣食忌奢，量力而为 >> 衣服的穿着贵在清洁整齐，而不在于华丽奢侈；在见长辈时，穿的衣服要符合自己的身份，平时居家穿的衣服要和自己的家境相匹配。对于吃的东西，不要挑挑拣拣；吃饭时要适可而止，不能超过平常的饭量。 ◆ 20.守正不阿，不慌不忙 >> 避免忙中出错，要打好提前量，留有足够时间去做每一件事情。上班时间是单位规定的，但是出发的时间是自己决定的，要事先考虑到路上有什么意外发生，因此要提前足够的时间，以防止迟到。 避免忙中出错，要做好每日计划，如果时间不够用，那就宁愿缩短计划，减少用时；如果时间过于紧张，那宁愿不去做这件事，也别在心理准备不足时去做，以免不该发生的事故发生。 避免忙中出错，要有好心态，无论出现任何意外的情况都要从容面对，坦然、淡然、安然、自然，性子再急也不能急于抢时间。因为出现事故的后果一定大于抢时间的所得，所以要有好的心态，时刻都乐乐呵呵，做到不紧不慢，不急不慌，留有余地，恰到好处。 >> 每个人在做事时，都是由内心的成就感和满足感驱动的。只有当成就感和满足感达到一定水平时，内心才会比较愉悦。 ◆ 22.言谈清楚，有借有还 >> 要用别人的东西，必须明确地向物主提出借用要求；倘若不经过别人的允许就取用别人的东西，那就是偷窃了。借了别人的东西，要在约定时间归还；以后若有急用，再借就不难了。 >> 我们千万不可以自以为我按了门铃，人家就要立马响应，这是很没教养的，因为主人不可能守在门铃的旁边，我们要学会替对方着想。 >> “人问谁，对以名”，不仅减少误会，节省彼此的时间，而且也能体现出对别人的尊重。 >> 作为家长或老师，一定要让孩子从小养成“用人物，须明求；倘不问，即为偷”的意识。 ◆ 25.吐字清晰，畅抒己见 >> 要知道，我们无论在何种场合，与什么对象交谈，说话都应缓急有度。 ◆ 26.不道长短，见善思齐 >> 应该严格要求自己，不要养成在背后议论别人的坏习惯。我们实在忍不住要在背后议论人，也应该说表扬和褒奖别人的话。 >> 因此，我们对小人要勤招呼，少说话；不主动来往，但也不拒绝来往；不深交，但也不绝交；可以给予好处，但不能占其便宜。不要进他的圈子，也不让他深入自己的领域和内心。 >> 不要害怕与优秀人士之间的差距大，只要我们肯深学细照，三省自身，做到“三个始终”，就有迎头赶上的一天。 一、叩问自己，是否始终铭记初心，以自己的执着、坚守、努力与奋斗去实现自己人生的大小目标。在谋事创业的道路上，向贤者和先进分子看齐，不是光喊口号，而是寸寸步步效法榜样的作为、作风，矢志不渝地坚持和脚踏实地地坚守。 二、衡量自己，是否始终坚持把对事业的忠诚与奉献放在首位。在前行的路上，我们不断取得突破力量的源泉是什么？是对事业的忠诚与闯劲。我们在岗爱岗，忠诚奉献，与事业团体共赢，团体的大目

人体本就是一个神秘的系统，大脑算是其中最神秘之一吧。书中编剧结合各种各样的例子，让我站在旁观者的角度审视了一遍大脑及其行为，有一些个人的行为不是我们平常认为的想当然的样子，更加督促自己不断接受新的信息，减少无知。