雪豹Snow Leopard

当孩子说出自己的感受、标注自己的情绪、感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消融。倾听，共情，帮他学会管理自己的情绪。感觉这部剧的很多理念和我正在读的《雪豹Snow Leopard》很接近。控制好自己的情绪，尊重孩子很重要。

为什么感觉后面李世民比武则天的故事多呢？而且只写到李世民死去。

‘’自己尝试，自己选择吧，先尝试，再选择，认准方向后，作死地撑住，边撑边掌握平衡。不要怕，大胆迈出第一步就好，没必要按着别人的脚印走，也没必要跑给别人看。 会摔吗？会的，而且不止摔一次。会走错吗？当然会，一定会，而且不止走错一次。那为什么还要走呢？因为生命应该用来体验和发现，到死之前，我们都是需要发育的孩子。因为尝试和选择这四个字，这是年轻的你理所应当的权利。 因为疼痛总比苍白好，总比遗憾好，总比无病呻吟的平淡是真要好得多得多。因为对年轻人而言，没有比认认真真地去“犯错”更酷更有意义的事情了。别怕痛和错，不去经历这一切，你如何能获得那份内心丰盈而强大的力量？ 若你还算年轻，若身旁这个世界不是你想要的，你敢不敢沸腾一下血液，可不可以绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量？ 讀熊梓淇的書感覺有力量，比雞湯淡又比咳嗽糖漿有用！天南地北不受拘束，朋友來自五湖四海互相扶持，有夢邁出大步去實踐...世界很大，時間不等！

与我每周末的有氧跑很相似，以7-8分钟的配速，保持较低的心率，长时间慢跑。既保持了状态，又避免了伤病。