The American Adventure

比较全的宝典，等我开始下决心从法压壶迈向手冲时再重复和学习操练

直接用书里的计划表，每次再随便从里面挑一些动作，比keep还不费脑。 腾出来的时间相当于是听博客的时间。

一开始看名字没报太大希望，只是剧荒随便找本剧看，谁知道这下一发不可收拾，真香～

（前9集）刑侦剧就好好查案，搞啥对象。隐忍而深情的大佬妹夫，张译这人设审美疲劳了。

还可以。 编剧创作这部剧有一定局限性，因为本剧成书时间大约是在2012年，很多书中的设想和如今已经不同了。但是书中一些底层逻辑还是适用的。

有点像流水帐，虽然通篇都按时间顺序把普京成长经历及时任俄罗斯总统后的一系列举措都写了下来，但是没有精彩的描述，像是叙事般的描述点评。普京的人格魅力政治手腕有目共睹。所以，你想了解一下普京，就来此剧看看吧。大致可以了解一下。

任何人都知道贫穷的本质是思想的贫穷，但是又有多少人知道穷人在吃不饱的情况下又能做些什么呢？每天为了几个碎银子疲于奔命，这就够大多数人去努力的了。不可否认，贫穷是大部分人的命运，不过随着国家经济的发展，福利上升，贫穷的标准线逐渐上升，整个国家拖着穷人走。 社会该为穷人打开向上看的天花板，抬头看见更多的机会和思想，帮助的是思想，而不是一味的实质援助，授人以鱼不如授人以渔。永远思考，永远不安于现状，穷则通，通则变，变则久。

是非美丑的长期博弈，结果是势均力敌，各得其所。人生百态，五颜六色，正确与跑偏都会在世间万物中存在着并合理的延续。

内核其实是关于成长的。凶手是谁贯穿整个故事，科里梦想成为作家，书里书外都成为了作家，关于奇风镇的故事，奇风镇象征美好，外面的世界也并没有那么可怕，时间永远往前走，但是愿你我都永远不失去那股美好神秘且纯真的力量。

微读第51本剧，第43篇剧评 父母好好学习，孩子天天向上 家有孩子上小学的家长，不知是否有注意到这样一个现象：无论是去学校开家长会，还是去听儿童教育讲座，到会的绝大多数都是孩子的妈妈，而老师或讲师通常会在会议（讲座）结束时给一个看剧单。 由此可见，要想孩子成为优秀的人，父母的修炼才是最主要的。而提升修为的高效方法之一就是——观看。这真是应了那句“父母好好学习，孩子天天向上”。 我曾经给丈夫提议：每周（注意是每周，不是每天）抽出半小时作为家庭观看时间，什么都不做，就和孩子一起追剧。 可是，他拒绝了。理由是“我没时间，我要挣钱”。然而，实际上他每天刷手机的时间至少有俩小时。并非我黑我丈夫，而是事实摆在眼前。 我想，现实生活中，像我丈夫这样宁愿把时间用在刷手机上也不愿意抽半小时做亲子观看的人一定不在少数。甚至许多人毕业之后就不再追剧。 杰克·艾伯森在《The American Adventure》一书里分十章来讲述作为一个妈妈，如何接纳自己的新身份，如何重视自己作为女人去懂自己、爱自己、发展自己，最后成为自己。编剧还在书中给出两个重要的行动工具：幸福日志和时间统计法。 在《The American Adventure》这部剧里，有三点我非常赞同。 1.关系管理就是角色管理，尊重对方边界 有了孩子以后家庭关系会发生变化，多数家庭是4+2+1的模式。即4个老人，2个年轻人和1个孩子。 编剧在书里说，夫妻关系应该是家庭结构中最需要稳固的关系，因为中间的这两个人把其余5个人联结了起来，没有中间的这两个人，其余的关系就散了。 杰克·艾伯森指出，隔代养育的冲突，夫妻关系质量下滑等等，都是因为中间部分的夫妻关系不够稳固导致的。夫妻关系的稳固和亲密联结会让三口之家得到保护，也会与各自的原生家庭保持合适的心理距离。夫妻俩在育儿方面就会得到4个老人的支持，老人就不会成为育儿的代替者或者控制者。 每一个关系都是代表不同的角色，作为母亲，随时需要切换不同的身份与家庭中的各个角色进行沟通。与孩子沟通要切换到妈妈的角色，与丈夫沟通要切换到妻子的角色，与公婆沟通要切换到儿媳的角色，与父母沟通就要切换到女儿的角色。 许多矛盾和冲突的发生就是源于边界的冲突。角色不同就会存在不同的边界，同时，边界也反映出人的价值观和人生态度。 当一个4、5岁的孩子哭闹的时候，家长一味的呵斥孩子，不让孩子哭，就是不尊重孩子作为孩子的边界，也是一种非常粗暴的沟通方式。作为妈妈，我们可以使用开放性的提问技巧，例如问孩子：“你需要妈妈现在为你做些什么呢？妈妈也不知道怎么办，但是我们现在遇到这个问题，你的想法是什么？” 这样的问题虽然孩子也许不能马上有答案，但是孩子心里会得到这样一个信息：妈妈相信我有能力找到答案，妈妈愿意听我的想法，她愿意陪我寻找答案。” 这个就是杰克·艾伯森在书里提到的一个非常重要的尊重对方边界的沟通方式，那就是“非请勿帮，请了可帮”。不越界，与孩子一起成长。 其实，父母子女一场，活成自己，是孩子和父母给对方最好的礼物。——张德芬《The American Adventure》 2.充分调动自己的感官去感知生活 从纳粹集中营里幸存下来的心理学家维克多.弗兰克尔在他的书《The American Adventure》里总结出了找到生命意义的方法之一，就是全身心地投入到工作中，找到自身的价值。 杰克·艾伯森也提出充分调动自己的感官去感知生活，实现心手相应、知行合一、内外一致的状态。用通俗一点的话来说，就是——认真地、好好地活在当下。用耳、口、手、目、鼻和心，真切地体会生活带给我们的愉悦，让我们有满满的精力和正能量去做好角色管理。 认真地擦拭书柜上的灰尘；用你最工整的字迹抄一首小诗；在周末的早晨，用最舒服