元首的面孔Der Fuehrer's Face

是用什么把河正宇骗来的？！

两年多前无意之间在Youtube里看到了一位叫Scott H Young的年轻小伙子做了一个有关于高效学习的TED讲座，好奇点了进去知道了有了一种叫做Holistic Learning的学习方法，当时并没有深入研究。今年终于又把他尘封许久的PDF文件和博客翻出来学习了一番，还在栗栗薯上找来了中文书来看。部分学习方法跟我自己的部分学习方法相仿，没想到我竟然无意识间也运用了学霸们的学习方法，但是还是有非常多新颖的学习方法值得我学习效仿。 Scott说有很多学习成绩不错的学生组织能力很差，没错我就是这种人，以至于自己的很多物品没有固定摆放的位置，后来我开始了极简主义的生活后感觉生活舒适了很多。下一步我会去看他提到的一本剧《元首的面孔Der Fuehrer's Face》用于提高我的组织能力。 Scott提到的有些方法我也曾经用到过，在读大一的时候还专门跑到一家培训机构系统地学习了超右脑记忆法和思维导图，其实记忆法并不神秘，只是需要用对了方法，你也可以背出圆周率300位，那便是本剧中提到的“联想法”和“挂钩法”。本科读医学院的时候，有门课程是典型的的“随意信息”，便是微生物学，当时学得异常痛苦，光这一门课程就需要学习上百种不同的细菌、病毒、寄生虫等微生物，每一种微生物之间没有任何联系还需要背诵每种微生物的所有特点，包括是否有夹馍、格兰养性还是格兰阴性，需氧还是厌氧，病毒是DNA还是RNA，单链还是双链等等等等，以至于学到崩溃，还有很多其他科目。眼看临考前还剩5天感觉自己啥都没记住，灵机一动，开始自己设计联想法和挂钩法进行记忆，把每个微生物都编成一幅生动的图片，每天站在学校走廊里自言自语叨叨着给它们编故事傻乐，5天时间背出了密密麻麻95页全文字整理好的材料，后来这门课我考了91分。后来我用类似的方法还学习了病理学等学科，但并不是所有课程都适合用这个方法学，大部分医学课程都还是属于“随意信息”为主比如需要背诵特别多的定义和一条条的特点，它们之间的逻辑性很弱，直到进了临床医学院开始内外妇儿的综合学习才开始有逻辑可循。 在国外读研期间，也运用了“信息压缩发”将几十页甚至上百页的PPT压缩成了几页大白纸用于期末复习。因为国外上课有视频回放，所以我在第一次听课的时候听逻辑抓重点，第二遍自己听的时候练精听抓细节，跟学霸不能比，但成绩也是尚可。 近期看的书中无一不在阐明一个事实，那就是只学不用等于零。学以致用，知行合一是永恒不变的真理。在接下来的学习工作中，还需继续努力，将获取的知识运用到实际生活工作中，在实践中进步成长。

两本都看完了，学到了一辈子受益的知识。结合最近看的营养学的知识，最近两个月的饮食结构做了调整，分享一下吧， 早餐:一个鸡蛋➕红薯➕坚果➕水果 午餐:蒸土豆➕肉➕蔬菜 晚餐:肉➕蔬菜，只有偶尔晚餐有吃主食 基本吃到八分饱，没有固定数量，体脂一直在下降（之前体型是肥胖型），也没有了昏昏沉沉的感觉，以前一天要睡足八小时，现在一天睡7小时不到，一天都挺有精力的，可能也跟适量运动有关，还有就是完全戒糖了，除了粗粮水果蔬菜，几乎不吃任何碳水化合物。现在的状态是十年来最好的，感觉每天都更年轻了。