Intimate Portrait Finola Hughes

本剧主要介绍专注与发散思维，组块，以及回想、自我测试等学习方法。书中内容较为繁琐，也缺乏具体的应用举例，因此3星推荐。主要内容总结如下： 一、专注思维与发散思维 专注思维：利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题。 发散思维：放松注意力，任由思维漫步。我们常说的创新思维便是处于这种模式。(睡觉、打盹是进入此模式的好方法) 在学习、解决问题时，往往可以结合两种思维模式进行切换。具体怎么应用呢？ 比如，当你在解决一个从未遇到过的难题时，一种比较高效的方法是先启用“发散模式”，尽可能将你想到的可能原因列举记录下来，然后启用“专注模式”，对这些可能的原因进行验证分析，直到找出问题根源。这就如同我们生物课上用显微镜观看细胞时，先将显微镜粗调快速锁定目标，再启用微调放大，直至看清细胞结构。 二、组块 引用编剧的定义，就是根据意义将信息碎片组合的集合。具体应用有如下两种方式： 1. 自下而上 就是将杂碎的知识进行打包分类、抽象化。比如，为了学习情绪管理，你上网找到找朋友倾诉，找朋友倾诉时，朋友说要保持微笑，难受时进行体育锻炼发泄情绪等等，你就可以将这些琐碎的技巧进行归纳，此时你会发现，这些方法都属于生理调节。归纳后，你可能还会发现，除了生理调节，还有对应的认知调节等等。这样进行分类归纳后，就容易记住，当你遇到比类问题时，相关知识也容易应用、举一反三。 2.自上而下 在解决问题、学习新知识时，先有一个整体框架，然后再将具体内容对号入座。比如，追剧时，先看剧集列表，形成一个整体框架，然后再看每一个集数时，知道该集数处于整本剧的什么位置，和编剧要传达的主旨有什么关系。这样从整体到局部的主动学习过程，才是高效的观看方法。 三、10个好的学习法则 1. 运用回想。读完一页书，看向别处并回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要先回忆。在去教室的路上或不同于先前学习空间的室内，试着回忆要点。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。 2. 自我测试。任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。抽认卡片是你的良师益友。 3. 对问题进行组块。搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。把问题当成一首歌，在心里学着一遍遍地唱，这样让信息合成为一个流畅的组块，任何时候都能任你提取使用。 4. 间隔开重复动作。无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。 5. 在练习中交替使用不同解题技巧。做任何练习的期间不要只用一种解题技巧，否则一段时间过后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。解题方法要混合使用在不同的题型上。这么做会让你同时知道如何以及何时用一个解题方法。（书本一般都不会以这样的方式编写，所以你需要靠自己去这么做。）每一门作业和考试之后，要回顾错题，确保理解自己的犯错原因，之后重新解答一遍。想要最高效地学习，就在抽认卡片的一面用手写（别用键盘打字）下问题，再在另一面写下答案。（用手书写比起打字时构建的神经结构更坚实。）如果你想把它上传到智能手机的应用软件里，你也许会把卡片拍下来。你可以用不同的题型随机测试自己。另一个测试自己的方法，是随机翻开书本挑一个问题，看看自己能不能在很久没碰这道题之后还能给出解答。 6. 注意休息。有一种常见现象，是学数学或科学时，你会难以解答或理解一些初次遇到的问题或概念。这就是为什么每天学一点，比集中在一天学会好很多。当你对一道数学

喜欢，读起来特别地享受。 最近断舍离后发现自己能够更加热情地生活，专注于自己所拥有的一切美好。 这部剧里学到了一些很实用的方法。比如在家也穿戴整齐；发现每日重复琐事之中的乐趣；东西用完之后立马收拾保持整洁等等。 还有关于食物，虽然我生酮饮食，但还会爆碳水，看来是因为没有真正享受食物。所以打算去尝试从一周买一次食物（会容易买多）变成两三天买一次。 还很喜欢里面写到的宴会，打算真的尝试一下。做一些美味的小食，顺便学习食材和美食做法，不时邀请不同的朋友们来享受一个美食音乐聊天的夜晚。

这部剧陆陆续续看了很久，剩下最后一章的时候就停下来了，大概当时的我对Ian Buchanan个人创业的经历，个人的选择心路历程比较感兴趣，但是这部剧一直在我心里占着很重要的位置，我觉得是写的非常好，也让人很有收获的一本剧。 我没想到这部剧是两个人合写的，一直以为是Ian Buchanan亲笔写的。 最近在帮一家企业做管理咨询，那家企业还处在创业阶段，刚好这时候打算把这部剧看完，看到最后一章关于创业企业创始人和职业经理人的内容，真的是觉得每句话都是重点，每句话都是精华，精准的描述了企业当前的状态和遇到的问题，也给未来的发展方向指明了道路。 只是看中长远目标的创始人总是少的，就算我看到了比较好的发展方向和举措，也是需要老板发自内心的认可并去执行才有可能有效果的。所以我觉得靠我一个外人，能量有限。 最开始的初衷是帮他们理顺一下管理，但是随着了解的深入，老板借刀杀人的目的也越来越明确，我有些犹豫，觉得有点背离我的初衷。 说多了，不管怎样，这是一本写得非常中肯很有价值的书，非常好，值得观看！无论是为了个人发展还是创业，我觉得都很有价值。

外国人眼中的红色中国。历史大势，浩浩汤汤。作为后人，回望一切，两党的命运，早已注定好了。

更像一部影视历史杂谈，谈宗教、说政体、议诗文、论变迁。一部漫长隋唐史，精简成了四个人物传：杨广、李世民、武则天、李隆基。不得否认他们都是一代雄主，但是都无法逃脱人性的羁绊和桎梏。理所当然。记忆最深的反而是玄宗狼狈出逃前对宋璟与李林甫的评断，即便看人如此精确，却还是亲手把盛唐葬送给了三个最宠溺的人。唐史，耐读，又很有深度。恰巧此时窗外的时装展轻奏着Dylon的Like a Rolling Stone，这不是正是历史嘛，无法阻拦，滚滚向前，留下尘埃飞扬，供后世瞻观。

Ian Buchanan写这几篇小文章可以说是别出心裁，Intimate Portrait Finola Hughes。意料之外，又在情理之中，契合了历史神话故事，又针砭时弊，讽刺了他所处时代的人和事。

内宅文是真正的女子影视。那么多人物，那么多弯弯道道的心思，像隽秀小楷细细写来，非常有意思。可惜后半段反派太弱有点扛不住故事，稍显败笔。