热巴

前面比后面看的仔细，咖啡的历史很有意思，里面的学问也不是读一本剧就可以清楚，这是个开始。 书里有些小故事，编剧语言描述出来戏剧跟多，很适合概括的了解咖啡，里面分门别类很多，要找到一个合适的点输出。

复盘学习笔记 ◆ 复盘的重要性：复盘有助于避免犯同样的错误；复盘有助于找到规律 一个恶性循环：时间越长，越希望准备得充分；希望准备得更充分，耽搁的时间就越长。 ◆ 复盘的对象：小事及时复盘 ；大事阶段性复盘；事后全面复盘。 ◆ 复盘的类型：自我复盘和团队复盘。 ◆ 复盘是我们应对人生的本能 柳传志说，我们的学习，30%是跟书本、跟他人学，70%是跟自己学。         ①争论其实很少能够说服别人，因为人只能看见自己愿意看见的。但是还是应该争论，因为争论的目的，并不是为了说服别人，而是让自己看得更清楚，想得更明白。        ②知识：基因知识、文化知识和原子知识（实践、看别人做事总结、学习别人总结的）      ③认识的三个层面：信息、逻辑、假设 ◆ 复盘的心态：不自欺、有胜心。         ①不自欺：“我”和“我的表现”         ②有胜心：胜己，而非胜人       ③不轻易否定： 不管否定的是你以为的别人的观点，还是别人过去的观点，否定，都是一件损己不利人的事情。 不管复盘什么，复盘出什么结论，都要从成长的角度去思考。 ◆ 复盘的步骤        1.回顾目标：这是自己当时做事的真正目的吗？这是最终的目标吗？会不会是用手段替代了目标？         2.叙述过程：动手即动脑        3.评估结果：对标。对标不仅是管理上的方法，也是个人成长时有用的方法。         4.分析原因 反思做事中的自己，主要从两个方面进行：做事的态度和做事的方式。         5.推演规律       6.形成文档：形成文档有助于留下最真实、准确的记录。 读者之所以读一篇文章，基本上可以归纳出四个原因：有用、有料、有趣、有共鸣。 一切为了成长，一切都为了做好工作。具体形式不是关键。 其他收获： 态度光谱 沟通漏斗：指工作中团队沟通效率下降的一种现象。指如果一个人心里想的是100%的东西，当你在众人面前、在开会的场合用语言表达心里100%的东西时，这些东西已经漏掉20%了，你说出来的只剩下80%了。 禀赋效应：是指人们一旦拥有某件物品，那么他对该物品价值的评价，比他拥有它之前的价值评价更高。 损失规避效应：指损失和获益的心理效用并不相同，客观上的损失比等量获益产生的心理效用更大。比如丢了一百块的痛苦大于捡到一百块的快乐。 现实扭曲立场效应：“现实扭曲力场”，就是指结合骇人的眼神、专注的神情，口若悬河的表述、过人的意志力、扭曲事实以达到目标的迫切愿望，及所形成的视听混淆能力。 习得性无助：指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

想起曾看过的一个综艺节目《热巴》 贫民窟似的危房被设计师改造成现代“豪宅” 一段时间过去 又回到杂乱无章的危房样 不论住在多么豪华的房子里 生活习惯不那么好的人依然会维持原状 足见思维转换的重要性

有句话叫畅快淋漓。自东野圭吾的悬疑侦探。这是我看过比较不错的破案剧集。人心。人性。泯灭。滋生。让我想起一句尼采的话：当你看向深渊够久时，深渊也会看向你。

人活着总要追求点什么，没有过不去的坎。时间愈合我的伤疤，大概我已经走出来了吧。但是希望他二年后能亲口对我说一句：对不起。仅此而已

偶尔穿插一些笑点也很自然，比如说苏无名这个史上主角逃跑最快而且很能忽悠，结尾卢凌风双腿一软倒在地上大喊：快去请苏无名来ending也很有趣。

值得一看，就是这修炼体系不太懂，比武侠体系高级，比修仙体系低级。 没有个具体参照无法确切理解书中那种修行体系，若以修仙为参照，20岁筑基，然而书中主角们20岁不到却堪比筑基甚至更牛叉，父辈更是堪比元婴化神，不然如何承受接触神兽的压制，偏偏又都像个凡人不会上天入地，瞬息千里等等之类，然而年龄上30-40能化神？就总有种违和的感觉。