Goodbye Again

忧虑解决不了问题，抛开一切烦恼，迎接每一天。  用自信的心态战胜困难！

读图文并茂，可以让人学习优雅女人的身姿。 但是脑海里一直有几个问题在盘旋： 我们为什么追求这样的方式，并称之为优雅呢？ 这样的优雅是服务于谁呢？自己会快乐吗？ 里面关于微笑和挺胸抬头等动作，我觉得很实用，起码让我们可以用身体暗示自己，又是美好的一天。 但是，书中关于坐地铁时，追剧或手机也要自然抬高放在胸前，而且追剧不能太沉迷，我就有些不太舒服。脱衣服要小心翼翼，并且具有“诱惑性”的脱下外套…我有点担心，这样做究竟是为了满足别人，还是为了取悦自己呢？ 适度的优雅关乎我们对待生活的态度，也可以让别人按照我们的状态与我们相处。 但太过在意，或许不能让自己好受。大家还是要理性看待吧。

“好好学习”，从我们小时候背起书包走进学堂那一刻开始，我们的父母、老师就在耳边不断地提醒也好，唠叨也好，听到的最多的一句话就是“好好学习天天向上”。但是好好学习看似目标，但到底如何才能高效、有效地学习，以及学习“如何学习”，背后的底层逻辑实质上是我们的认知深度与思维模式。书中既提到了很多学习的方法论：比如复盘、以教为学（从输入到输出的模式，亦是学会分享的本质）、刻意练习（从0到1，从新手成为大师）；当然编剧在书中也阐述了很多底层规律或是思维模式，如结构性思考、系统性思考、查理芒格的多元化思维模型、第一性原理等等。任何复杂的事物哪怕是学习这样的事情拆解完都是由若干个单元模块组成的，比如提高学习效率需要我们的精力管理、时间管理，记忆训练，速读与精读的运用等等，背后原理甚至关联到生物学，人体大脑的构成，神经元、前额叶、海马体、包括脑部各组织是如何链接的，了解深层次的基础原理不仅有助于提高我们的认知，同时也是改变和提升自己的路径！在这个互联网时代，我们获取知识的便捷性大大增强，也有很多利用人们知识焦虑的互联网产品层出不穷，但万物不离其中，都是“道与术”的结合！编剧在书中最后总结的几点：黄金思维、系统思考、复利模型、二八法则等等不仅可以应用在学习上同时对我们在工作、生活中遇到的很多事情都可以进行拆解分析，毕竟学习的本质不是单纯地获取知识或者信息，学以致用，改变自己，改变社会，改变哪怕身边小小的群体，往更好的方向发展才是我们努力的方向，仅以本人一些浅薄的认知推荐此剧，愿能给各位书友读后带来一些收益！2021.4.20午

语言的确不是那么华丽，但有些细微之处很吸引人，故事性很强，说来很奇怪，我觉得番外写的更对我胃口一些，比起正文，更有趣，也多了一点感动和怅然。 叶枣这一生是幸运的吧，起初只是做戏便吸引了还是四阿哥的雍正，后来真正交心，雍正也做到了对她的承诺，宠了她一辈子，最让我遗憾的就是她直到离世也没有人知道她根本就不是原来的“叶枣”了，但我想这是编剧故意而为之，毕竟如果真的生活在那个年代，说不说出来是其次，有没有人信也未必。唉不管怎么样也是圆满了

这部剧主要就是教了一个多次实验证明有效的心理策略，即WOOP。 W(wish)：现阶段你最大的愿望是什么？你最想干成什么事？ O(outcome)：这个愿望实现了会怎么样？这件事做成了会怎么样？尽可能去想象。 O(obstacle)：实现这个愿望，做成这件事的路上有什么障碍？尽可能列出。 P（plan）：对于这些障碍，你将用什么计划跨越？使用如果……那么……句式。比如如果我想玩手机，那么我将把手机放到我看不见的别的房间。 这个方法可以帮助你弄清楚你真正想要的东西，幻想这件事做成的结果会给你努力的动力，思考实现的障碍又会让你回归现实，计划帮助你脚踏实地去实现。 编剧认为，这个方法非常有效，只要勤奋练习，就能顺滑使用。我觉得挺好用的。

看剧是一条会自动延伸的路，通过一本剧了解一个人，通过这个人认识另一个书，书书相印，人人相交，已到尽头的路，就这样在脚下不断地显现，跨越时间与空间，联结文字与思想，不断向前。 人生百年，光阴太短，剧集太多;文明千年，星光闪烁，鱼龙相间。道路千万条，经典第一条。这部剧就是通向经典百家的小小路口，它去向的每条路都有名字，这条路叫做但丁，那条路叫做乔伊斯，另一条叫做塞万提斯，下一条叫… 互联网时代充斥着巨大信息量、碎片化内容、短视频内容，我们被包裹在信息茧房中，以为自己更远见，其实变得更近视;以为自己更博学，其实变得更无知。一百年前，大众多文盲，影视掌握在精英阶层;一百年后，大众有机会接触到人类文化中最精华的部分，却自愿横尸路旁连往那止渴梅子望一望的想法都没了。或许真正的经典影视的目击者一直都是少数，现能瞥上一眼，也已足矣。 抛却阶级单从审美与原创性讲，西方影视的中心，无疑是莎士比亚。作为一个莎翁彩虹万能吹，编剧介绍了无数耳熟能详的影视编剧。弥尔顿、歌德、托尔斯泰、乔伊斯、惠特尼、卡夫卡、博尔赫斯等等，而这些人都或多或少或内或外受到莎士比亚的影响。无论谁，决定投身西方经典影视后，都无法绕开莎士比亚这座大山，你要么输给他要么加入他。 最幸运的应该是读者，览绝壁之观而无坠崖之险，逐日升之美而无刺眼之痛。

哈哈，最近看的书，有点杂；因为，工作原因，外加一天4个小时的健身计划，有点疲惫不舒服；就去找了几本养生类的书，翻来翻去，看的第一本，竟然不是为自己看的；而是，为了自己未来老婆看的…… 也不知道，未来的老婆在哪呢？反正，书已经看完，还不错……

以食为媒，介绍了宋朝的食肆风情，还现代社畜一个原汁原味的宋朝风貌

Goodbye Again怪力乱神。散乱的架构之下，有愤世之语，然其中，但鼓吹五经而已。

这个世界实在是太复杂了，我们太需要一个清醒的大脑。 尤其是被互联网的内容爆炸侵扰，看似内容可以自由选择，实则大部分人都是营销内容里的摄食者。 没错，我是说，不去锻炼独立思考的能力，也就只能被营销内容的人控制你的人生。 “营销和社会指责你30岁不结婚，你会掉入自我怀疑的漩涡，营销和社会说大家的收入都如何如何的高了，你会掉入焦虑的煎熬锅中。 - 正确并清醒的思考有助于获得更美好的人生，没错，我就是其中的受益者，并且以下的策略和建议是收藏在我的看剧笔记中的。 如果想要拥有清醒思考的大脑，下面的些许的建议能帮助到你： - 1⃣️你可以提前准备一套心理账户策略，来帮助自己应付生活中可能遇到的各种情况——比如：你其实已经死去了，现在发生的一切对你来说都是额外的馈赠。这真是一个绝佳的心理账户技巧，它让我懂得了珍惜光阴，并且不要将时间浪费在激动的情绪上。 【思考：其实我在初一患抑郁症的那年就已经死去，但是病好了，那么余下的人生都是赚到啦，我的心理账户让我面对任何问题都会说“放轻松点，这问题并不大”】 . 2⃣️完美预设是不存在的，你应该当机立断、毫不愧疚地调整那些不顺利的方面。通过不断调整，你将练习运用修正的艺术 【思考：完美的朋友、恋人、亲人、职业都是不可能存在的，人生就是需要一直调整那些不顺利的线】 . 3⃣️固执也是一种策略，制定自己的誓言，无论你的誓言是什么，如果你能坚持依照自己的誓言生活，别人就会逐渐停止打扰你，让你获得安宁。请坚守自己的誓言，毫不妥协。100%的坚持，会比99%的坚持更加简单。 【思考：超级有用的一点，比如我高中就开始立誓“绝对不吃宵夜”除了聚餐工作需要，大学那么多美味我硬是没有碰一口，所以坚持下去了，后面果然没胖太多哈哈哈】 . 4⃣️ 发生错误的时候，如果你学会认真对待他人的评价；你的人生就会因为这次糟糕的失败而变得更加美好。如果你无法解释自己究竟错在哪里，那你就还没有看懂这个世界，也没有看懂你自己。 【大脑会尝试美化那些“不理想的”事实；我们需要接受现实，不要试图去美化错误，只有这样才能依靠自己的力量改变错误；就比如说“一个总是不被人看好的编剧，写了很久很久东西还是没有人看，那它应该思考一些自己的东西也许真的一文不值”；那面对缺点、失败如何彻底的接受呢？你看不到，你可以问你最信赖的朋友，请求她给你建议】 . 5⃣️那些节省时间的方法，变成了时间的窃贼；如果一样东西无法为我们做出真正的贡献，那我们便可以省下它，尤其是针对高昂价格的电子科技产品而言。 . 6⃣️不要做错事，正确的事情就会发生；只要“消极面”被排除，“积极面”就自然会出现；请有计划地将生活中的“消极面”关闭，这样你拥有美好生活的概率便会大幅提升。我们没有学过如何在经商过程中解决棘手问题，我们只学过如何避免这些问题。”要做到这一点，你并不需要很有才华。他的商业伙伴芒格曾说：“像我们这类没有追逐大智慧，而是努力不做傻事的人，所获得的长期收益是令人难以置信的。” 【思考：我用爱情做比喻吧，梁静茹的分手快乐里面说的“告别错的才能和对的相逢”，所以避免遇到错的人，对的人自然就出现啦！就是远离渣男幸福生活】 . 7⃣️ 请每天都提醒自己一下：你个人的一切，你拥有的一切，你掌握的一切，这些都是纯粹的随机事件。对那些被幸运选中的人（当然也包括你我）而言，唯一正确的生活态度就是感恩。这种态度还会带来积极的附加效应：懂得感恩的人会过得更开心。这一点已经得到了证实。 . 8⃣️ 你要把感受当回事，但不是自己的感受；不要试着探究自我，不要让个人感受成为自己的指南针。请重视他人的感受，而不是自