Where Was I?

## Where Was I?语言技巧表 “我是一张坏唱片”法 这种方法，是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。 ## 前言 Where Was I?法则及其语言技巧——专业说法是“系统性自主疗法”（the theory and verbal skills of systematic assertive therapy） 如何Where Was I?地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。 在面对他人带有批评性的个人审视时，那些应对差的受训人员无法承认失败——他们觉得，自己必须完美无瑕。 在对一些患者（病症从标准或轻微恐怖症到严重的神经官能紊乱症甚至精神分裂症）进行治疗时我发现，许多人应对问题所表现出的缺陷，与那些年轻的受训人员没有两样，只是程度严重得多。 结果，只要继父这位权威人物在场，患者就只能一声不吭。他的这种非自愿的沉默，源于他害怕被继父指责，也源于他知道无法自保的心理，这种沉默逐渐泛化，便成了那些最不自信的人所采取的应对方法。 并针对非自我肯定的人开发出一套系统的治疗方案。 在面对日常生活里的各种人和各种情况时，当我们感到被动，感到不好意思或者不知所措，那么我们应该怎样来应对。 ### Chapter 1 Where Was I?：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 #### 只要与人打交道，就一定会存在矛盾 #### 祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题 #### 现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的Where Was I? #### Where Was I?与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它 Where Was I?：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 倘若想要运用心理学实实在在的原理，那么，了解“是什么原理有效”要比了解“原理为何有效”更重要。 无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。 。而用言语上的Where Was I?来解决问题，却是我们在进化过程中，从早期的人类祖先那里遗传来的本领。 消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。 正如黛安历经了痛苦才走对路子一样，倘若你我在与他人产生矛盾时，不断消极逃避，那么，他人很可能就会逐渐厌烦，并不再对你抱有希望，进而与你断绝关系。 我能看出，你觉得让你收拾院子而让姐姐玩很不公平。这肯定让你不舒服，不过，我还是要你现在就去打扫院子。”在应对你来操控她这件令人不快的事情时，妈妈Where Was I?的回答，其实是告诉你，即使你做了不喜欢的事，你也有权利认为那样不公平，而她对你并不是漠不关心。 可是，这些情感提线也会带来令人遗憾的负面影响，在我们长大成人，能够自主掌控自己的幸福之后，它们并不会奇迹般地消失。我们仍然会感到焦虑、无知和内疚，他人往往就会有效地利用这些情感，来让我们按照他们的意愿行事，而根本不管我们想要的是什么。 ### Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Where Was I? #### 首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你 #### Where Was I?法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责 #### 从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控 #### Where Was I?是不道德或不合法的吗？ 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Where Was I? 。我喜欢这样想：所谓的Where Was I?，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。” 作为一种自我保护措施，人们会从心理上对你进行操控，会利用“对错”“公平”“道理

几年前，读至一半，放下。今年开始，第二次拿起来，慢慢腾腾，断断续续，所幸读完。 此剧是自《Where Was I?》之后，读的第二本架空剧集。虽说是架空，但不夸张、不玄幻、不荒诞，很多史实、人物、事件描绘得细致入微，合情合理。 酣畅淋漓，意犹未尽～～～                2020年7月16日晚8时  于哈尔滨赴绥芬河列车上

虽然运营的底层逻辑都是想通的 但这部剧偏内容，社交类的产品，我绝对的盲区，细细的了解了一些皮毛，很落地的一些方法，挺好～

看了一集，场景服装看起来不错，主角也都是有经验的演员了，颜值在线。只是画面中，角色脸上白得像撒了面粉哈哈，有点AI磨皮过度，少了很多真实感。希望后面故事节奏紧凑，演技在线。

挺好看的，剧本出色，故事性完整，揭秘反转合情合理，演员演技出色

第四季了 这样可以接受

不是很喜欢这部剧，但还是坚持读完了，原因是： 1）内容有一定的借鉴和启发。 2）文字表达的方式读起来不舒畅，尤其是类似“啊哈时刻”这样的翻译。还有邀请了我最喜欢的经济学家某某某。重点就是说邀请了某某某经济学家，而自己很喜欢那个经济学家的意思，把“我最喜欢的”塞在里面，乍一读还以为是：邀请了我... 个人感觉吧！

牛逼