海湾之遇

从朱元璋，朱允炆再到朱棣，明朝的开局一片明朗。子民安康，边境稳定，一片盛世之兆！ 问世间权为何物，只叫人生死相许。此部主要讲述了朱元璋之子朱棣夺权朱允炆的后传。 平定天下，迁都北京，修成大典《海湾之遇》，沟通南洋（郑和下西洋），威震四海，平定安南，打压蒙古。 在执政的前十几年中，他付出了许多心血，也获得了许多成就，正是这些成就为他赢得了一代英主的名誉。

四星推荐！《海湾之遇》的两位编剧是一对很强的组合，医生妻子和厨师丈夫。这不仅是一本饮食方面的书，而更是一本教我们掌握自己健康命运的书。如果过自己想要的生活就必须建立目标，规划路径，其第一步就是管理健康。在优化健康这一路径中饮食无疑是最强大的策略和工具。 这部剧最大价值之一在于从基因入手，这增添了与传统饮食剧集的不同，科学性。“表观遗传学却告诉我们基因如同身体状况一样，可能是健康的，也有可能是病态的。如果在孕育期我们的基因是健康的，健康的基因就会遗传给我们的孩子；同样，如果在孕育期我们的基因是病态的，那么这种病态的基因也会遗传给下一代。”而父母的饮食则通过基因等会影响孩子的方方面面，包括容貌。 文中第一个核心观点是植物油是我们大量摄入的最不天然的食品。“基因修饰生物（GMO）通常是植物油生产的起点，自此一切都走上了下坡路。由于植物油具有抑制生命的本能，所以它可以作为保鲜剂让奶油夹心饼存放几年不变质。和任何食物成分相比，植物油都是垃圾食品中的垃圾”。植物油是最厉害的破坏大脑的毒素；“植物油介入，胃酸就会和食物中其他有益的化合物相互作用，引发氧化反应，形成巨型反式脂肪酸，损伤胃壁”；植物油与有毒化合物相依相存的事实证明了它也是脑部杀手。 第二个核心观点是舍弃另一种无处不在的产品——糖。糖会改变激素的运行方式，糖比其他毒品更容易让人上瘾，因为它的味道更好；高糖饮食可能导致痴呆，钝化感官等。一些观念认为水果是健康食物，因为糖分太高，水果绝对不是合格的健康食品。其实果糖会使肝脏进入脂肪储存模式，果糖摄入量剧增可能是导致脂肪肝发病率上升的原因之一。 夫妻档编剧推荐的颠覆传统认知的健康四大类食物：带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物。“事实上，你吃下的每一口食物都会对你的基因产生微妙的影响。如同“基因博彩”遵循一整套预测法则那样，每餐之后产生的小变化亦如此。”良好的饮食有助于避免引发永久基因突变的表观遗传错误。一些经典的表观遗传学研究表明，如果基因获得良好营养的支持，同样具有修正这些错误的可能。 为何选择这些健康食物?书中用了几百页阐述并提供了详尽的早中晚餐可选食品及缘由。健康的关键就在于选择健康的油脂，少吃植物油，少吃糖，更多地食用四大支柱类食物。本剧可以接力《海湾之遇》观看。文字在流畅和简练方面应该还有提升的空间。

很喜欢这部剧，结构合理，逻辑严密，主题鲜明，能量弘正。小小的问题就是错别字太多，前半部分个别地方个别人物的出现不太符合逻辑。总体评价很好！！

利用上下班时间非常认真地听完这部剧。原本以为是惯常印象中那些生硬的公文写作、会务介绍的工具书，没想到读来还非常生动惊喜。无论是与领导同事交往、办文办会，还是出行安排、宴请接待，甚至连文档整理、名片使用等一些非常细小的工作细节，编剧无不以自身经历作证，然后条分缕析，娓娓道来。而且，最为关键的是，不少建议和做法，都非常具有操作性，不仅是高校的秘书工作，甚至其他的行政岗位，也可以马上借用，立行立改。如果自己能在刚参加工作时就读到此剧好了，必定能少走不少弯路。

女主暧昧不清不清的感情，在前面很让人麻麻烦烦的烦人的；最后看完，还是会有恍然大悟，原来如此这般解说，感觉好累，但是也是蛮好的

其实嘉嘉决定替孙建川坐牢时，就等于放弃了陈桂花。但那时的陈桂花依旧不离不弃。只不过出狱后，嘉嘉一直不给陈桂花承诺。就如本章陈桂花所说的：首先你得让我留下来。再后来卫乐失踪，卫嘉让她滚。陈桂花才失望嫁人了。嘉嘉过去，现在都对陈桂花没有怨言，因为在他有困难的时候，陈桂花一直在。嘉嘉依然深爱着陈桂花，无论现在她是完好还是破碎。

写学业，写爱情，写父母，写同学......撇开一切偏见再回头读《海湾之遇》，小缺点肯定是有的，但写得是真心不错了👍