波斯寻宝记

伟大的教育家、因才施教、因人施教、灵活运用，遇事百折不挠，值得学习！

😅救命，被骗了，之前听说未知演员的作品都是偏向积极正能量的，就看了这一本，看了40P左右就感觉实在不太对劲，（看的部分）作品通篇压抑黑暗。女巫审判，校园暴力，冷漠社会。我有病啊看这么黑的书让自己心情屌差。反正冲着积极正能量来的不要看这本。

详细叙述了一个小女孩如何从跳脱到恬静的全过程。安妮努力又有活力，说出的话富有童真又充满哲理。当学习和工作填满生命，就不会焦虑空虚或者emo。永远保持好奇，永远爱意汹涌，永远热泪盈眶。

感觉这个“申”家，就是上海的隐喻，申家人的一味安逸享乐不入仕途、徐光启的务实与番薯种植、波斯寻宝记园女性的一力持家帮补空缺，桩桩件件与我们这个城市性情隐隐呼应，我都没想过，三五百年前先民们还有这样的雅致，反正50年后就没了世家

一直以来，自我评价不是一个暴脾气的人，遇到事也不太会去攻击别人，但常常因为别人的一些做法和对我的态度而烦恼，心里不舒服但又不知道该怎么办，多数情况下采取回避、隐忍等做法，实际上，情绪受很容易受别人影响，所以才读了这部剧。 本剧编剧阿尔伯特.艾利斯，创立了理性情绪化行为疗法（本剧提到的ABC理论）。ABC理论中，A表示表示诱发性案件，B表示我们对该事件的思维方式和看法，C表示我们的感觉和行为。A不会直接导致C，而是通过B起作用。真正导致我们产生某种感受和行为的，不是事件本身，而是我们对这件事的看法。事件本身是不可控因素，而对该事件的看法却是可控的。所以，B尤其重要。 导致我们情绪受控的三种病态思维：一是灾难性思维方式（恐怖化、万一化），二是绝对论者思维方式（必须化、应该化），三是合理化。合理化多数是人们在恐怖化和必须化之后的自暴自弃和自欺欺人。 情绪受制于人和事时，是在B处产生了非理性信条，即恐怖化，应该化，合理化，以及人身攻击，而不是责备他们的行为（有点像“上纲上线”）。 想要不受制于人和事，应该想办法控制这些非理性信条。编剧提供了四个步骤： 一，了解自己的感受和行为恰当与否，承认自己的情绪； 二，发现失当感受和行为背后的非理性信条（恐怖化、应该化、合理化），包括对自己的、对他人的、对该事件的； 三，反制和回击自己的非理性信条（如：他一定应该按我的想法去做吗？我做不成那件事就不能活了吗？）； 四，用更佳之选代替那些信条（我希望更好，但是即使它不能变成我想要的那样子，也不代表这事没救了）。 编剧从朋友、工作、婚姻、育儿等方面举了很多实际例子，连怎样表达都说得很清楚，操作性怎样，具体实践了才知道。 个人感受：本剧给了读者一个方向，在遇到一些难缠的人和事时，怎样理性分析，把自己的情绪控制在一定范围内，而不是频繁地产生过激反应，或者降低过激反应的程度和持续时间，最终达到解决问题的目的。 其实很多时候，我们之所以会很伤心、忧虑、愤怒、绝望，是因为我们把一些事看得太重，老想着万一怎样怎样，或者觉得一种东西就应该怎样怎样，或者因为害怕尴尬而不敢直面问题。本剧在控制情绪方面给了一个很好的方向，但想要控制自己的情绪，另一方面也要增加自己面对各种风险的实力。

难得的群像剧 ，大部分配角都给到了故事 她们的好或者坏都变得鲜明 不再是单纯的工具人，女主更不用说了，是难得的拥有完整成长线的女性角色 ，她的不完美有时候让人觉得有些任性 ， 但现实中我们不也是这样吗 为了一些坚持变得执拗