Dog Gone South

点心的来历简直了

这些文字就像是一个白发苍苍的老者，他提着长灯，穿过时空的隧道，款款走来，在祈祷者的心中，洒下热泪。

一周前就读完了，一直没写读后感。主要原因一是懈怠，二是看有书友的评价逼自己作了些思考。个人以为，这应该算是一部严肃的普法纪实作品，但绝非纪实影视或报告影视之类。编剧以自己亲身经历，叙述了在法国跨国集团阿尔斯通公司就职，进而被卷进美国《Dog Gone South》司法诉讼的过程。从中感受到的至少有几点：一是美国司法系统包括法检监的傲慢与腐败。有书友说本剧象流水账，我觉得相反，正是通过这些“流水账”式的细节描写才让人感受到到真实的美国司法系统。绝没有喷谁的意思，也不值得喷。只要设身处地，就不会站着说话不腰疼。二是让人看清什么才是真正的美国实力：是包括硬实力、软实力、巧实力、韧实力在内的综合实力。三是美国与西方国家之间的关系并非都是互利合作，同样充斥着美式霸权、欺诈、勒索～只要谁敢触动美国的奶酪。四是这个世界没有什么救世主，也没什么神仙皇帝，灾难临头只有首先自救。五是能够使人初步了解美国的法律体系、司法体制等，让你明白什么是美国的所谓法律至上和“公平正义”。

对于一个每天醒来会被删除掉记忆的人，记日记确实是很好的留住记忆的方法。可是最亲近的人却是最大的骗子是多大的悲哀，而又有谁可以相信呢？

这是一本剧名可能看起来不是很有欲望想去了解，但是绝对是殿堂级的行为设计。受益匪浅！我们生活中无处不在发生行为，比如我们去逛街想好要本来要去吃烤肉结果逛者逛着去吃了日料，在比如：当我们追剧结束时出现了广告，于是我们大多会去做别的事情或者关闭不看了，但是行为设计学就会在每一集结束的时候自动播放下一集，让我们欲罢不能，不知不觉到了深夜！ 福格给我们一个简单又万能的公式： B=MAP行为发生于动机能力提示三个要素，三者同时出现行为才会产生。例如看手机： 看手机这个行为是很容易做到的只要你会打字或者会语音，就能实现，且动机很高（交友、工作等各种需求），同时手机提示无处不在微信的红点，手机的铃声，随时睡身带在身边，随处可见！但是如果是需要你用手机做一组复杂的数据分析，此时能力会被降低：那么可能这个行为就无法达成！ 首先是动机 福格教授说： 动机就像是一个“酒肉朋友”， 你可以和它一起玩耍， 但千万别指望它会送你去机场。 啥意思呢？就是 很多时候我们明明有着很强大的动机和意愿，但就是无法改变行为，有没有？比如想戒酒戒烟啊、想吃素啊、想看剧啊、想早睡早起啊、想培养运动习惯啊等等，但常常坚持几天做不到了，然后我们会感到无力，觉得自己没有毅力没有耐心！ 福格告诉我们：这不是我们的错，停止自我批评。是因为动机很复杂等因素 比如：做完健康体检后，医生告诉你要少喝酒甚至戒酒，于是你准备戒酒了，然而，今天有个饭局，大家吃吃喝喝特别开心，于是叫上你也喝一杯，此时的你在想喝与控制之间来回摇摆，所以动机会相互冲突这两种动机是“完全相反的驱动力” 维持高水平的动机是非常困难的，人类动机的性质就是这样！所以问题不在你！ 第二个是能力： 人类的天性啊...就决定了我们无法长期坚持做“令自己痛苦”的事情，因为我们强迫自己突破“能力的极限”是很痛苦的，但如果我们能从容易的事情开始，你就几乎能做任何事情—— 所以，想要让人们做某件事，就得让它变得简单吧，比如：你要求孩子每天俯卧撑30个，如果他做不到，可以降低每天做5个是否简单多了 总之无论你的动机水平如何，让一个行为“变小”，都是一个很好的开始，你跑了1公里，那顺便在跑一会！其实对习惯来说，也是如此，简便则易行！天下大事必作于易嘛！ 最后呢是提示 没有提示任何行为都不会发生！提示发生在我们生活中任何地方，肚子饿了提示我们吃饭，下雨了提示我们撑伞！那福格说到一种设置提示的方式我觉得非常好：通过既有日程来提示后续行动，比如说：清晨睡醒的时候，（这是每天的既有日程）我会亲吻我的伴侣。（如果想提升夫妻亲密关系，可以提醒自己只要醒来就亲吻伴侣） 行为设计本质是情绪的设计 所以在我们想起去执行新习惯的时候 在我们执行的时候，在我们执行结束的时候都可以及时给我们自己一个认可和赞美，无需大费周章，只要简单地心里对自己说一句：我真棒。这类就足够了

当污浊成为常态，清白就变成了一种醉。世界上99.9999% “正常”的人真的正常吗？0.00001%“不正常”的人真的是“病”态吗？

实际上主人公我并没有真正出现吧，只是一个旁观者的立场讲故事，稍微少了点真实感，但推理部分还是相当不错的。