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推荐大家读一下这部剧，从一个人的生活，情感，处世，家庭，甚至教育孩子的各个方面用精炼而简短的文字从不同角度阐述了笔者的观点，算是一本富有生活哲理的书，值得一读，
因为情绪上头，你都干过哪些蠢事？
有人因为憋不住一句不该说的话而朋友反目、兄弟阋墙；有人因为一次冲动之下的动手而前程尽毁、终生背负着污点；有人则因为一次赌气的选择而错失幸福，一生都在为当初的意气买单……
情绪上头的那一瞬间，我们仿佛是“魔鬼”附体，什么理智、学识、修养、智慧全都失去了意义，只是觉得在就在此时、此地、此刻，我们一定要暴发，一定要将内心的不平之气、愤怒之气、委屈之气通通发泄出来；
至于发泄出来之后会有什么后果，我们根本无暇顾及。
你是否因为情绪上头干过的蠢事而后悔？对于“上头”的那一刻所作所为，你是否有过深深的反思？还是说假如时光倒流、情景再现，你依然会像当初一样冲动？
管理好自己的情绪，处理好“内在情绪”与“外在现实”之间的矛盾，是我们一生都要努力探索的命题。
而在由“武志红心理”与“看见心理”联合播出的这本《魔力E.S.P-extra sensory perception》中，编剧肖朗博士认为：
情绪，其实是我们品尝生活味道的方式；
我们应该把情绪当朋友，重新审视它、了解它、接纳它，而不是忽略它、压抑它或者随意发泄；
要把情绪从内心的“小黑屋”中释放出，我们才能真正开启内在的智慧，不再被情绪所困扰，实现“情绪自由”。
那么，如何提高自己对于情绪的管理、控制能力，让情绪成为自己的朋友？
在这本《魔力E.S.P-extra sensory perception》中，肖朗博士提出了三个要点：
一、认识情绪的本质
每个人都会经历焦虑、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧、喜悦、感动、委屈等多种多样的情绪，但是在情绪产生时，我们很容易会成为情绪的“俘虏”，被它裹挟着“冲动行事”，而来不及思考：情绪的背后，到底都有些什么？
在这本《魔力E.S.P-extra sensory perception》中，肖朗博士对这个问题进行了深入的探讨。
比如，对于焦虑情绪，他认为，其实包含三个内涵：
1.这种情绪是针对未来的即将发生的事情，而不是针对当下已经发生的事情；
2.它代表着人们对于不确定感的“抗拒性”；
3.它所指向的事情时人们试图回避的，而不是主动迎合的。
从“指向未来”、“不确定感”、“抗拒性”、“试图回避”这几个词中，我们就可以一下子明白，为什么焦虑情绪会那么让人感觉难受——
不是因为自己心理素质不行，也不是说我们做几个深呼吸、放平心态就能减少焦虑，而是我们没有做好这三步：
觉察内在动机——确定有效边界——触发有效行为；
要觉察内在动机，才能看到自己内心的真实意愿，而不是因为随大流、目标不清晰而盲目地焦虑；
要确定有效边界，才能明确什么事是自己可控的，什么事是自己在“越界”，而不是一股脑地把所有责任都扛在自己肩上；
要触发有效行为，减少或放弃看似意义重大、实则根本无效的举动，才能让时间精力都回归到真正要解决的问题中。
而只有认识到了情绪的本质，看到了情绪背后的内容，情绪才能被纾解、被转化，而不是成为一股淤堵之气，一直梗在我们胸口。
二、丢开错误的应对之法
当情绪来临时，究竟如何应对才是最正确的方法？
还记得笔者上高中时，经常因为考试压力过大向家人哭诉；每当此时，我父母总是格外宽容，允许甚至是“纵容”我任意哭闹。
他们认为，只要把情绪发泄出来，问题就算解决了，我就可以重整旗鼓、轻装上阵。
不得不承认，这份允许“发泄”的方式当年确实起到了一些“减压”的作用，虽然并没有解决实际问题，但是至少我从来没有像某些同学那样，因为压力过大而让成绩如过山车般忽高忽低。
但是，随着年岁渐长，我逐渐发现，“发泄”的方法也会产生诸多“副作用”：
1、发泄时情绪的流动是失控的、不可预知的，所以在发泄过程中，自己确实是舒服了，但是身边的人却承受着很大的精神压力；
2、发泄的过程没有任何理智可言，又充满了“暴力”、“无法掌控”
情节有特殊之处。但是逻辑完全不通。很生硬。与其说是爱情故事，如果放弃爱情的部分，单写成报恩复仇的故事更有说服力。
写的敲好，是那种一直看一直看，一直让人想继续看下去的那种书。
“造衅开端实在宁”，魔力E.S.P-extra sensory perception的“宁国府”大概便是卡瑟琳·欧肖吧，她的较蛮与虚荣为这段两代人之间的恩怨埋下了种子，而在她放下希克厉出嫁埃德加的时候，序幕就此拉开了。