Trial by Choir

主要还是一些观念的普及，相比起富爸爸穷爸爸一书多了一些很浅显的系统知识/归纳，但没有涉及到具体的方法。

Trial by Choir 未知演员 15个想法 ◆ 术语表 >> ARIA/four faces of insight ARIA/ 洞察的四个元素：一个用来描述洞察产生之前、产生期间和之后各阶段的模型。这个缩略词的四个字母分别代表觉知、反思、见解和行动。 >> Basal ganglia 基底神经节：大脑深处的一个大区域。基底神经节（不止一个）控制那些只需要极少量注意力的活动，比如走路或开车，或者任何习惯性行为。 >> Default network 默认网络：由多个脑区组成的网络，大致位于大脑中间靠前部位，包括内侧前额皮质区。当你无所事事，或是在想起自己或其他人时，它就会激活。它与中场休息中提到的“叙事回路”相似。 >> Dopamine 多巴胺：稳定前额皮质脑回路的两种主要神经递质之一（另一种是去甲肾上腺素）。多巴胺与好奇有关，对学习很重要。它在处于好奇这样的“接近状态”时会大量分泌。 >> Embedding 嵌入：一个隐喻，指在基底神经节中创建回路，以便不假思索地做出某种行为，也可用来形成长期记忆。 >> Insight 洞察：以意想不到的方式打破僵局或解决问题。洞察能够释放能量、改变大脑。 >> Norepinephrine 去甲肾上腺素：稳定前额叶皮质脑回路的两种主要神经递质之一，可以把它看作“大脑的肾上腺素”。去甲肾上腺素是提高警惕和密切关注的核心，它在包括焦虑在内的远离情绪中很常见。要想保持思路清晰，就需要有适量的去甲肾上腺素，但分泌过量会阻碍回路形成。 >> Prefrontal cortex 前额皮质：大脑外层的一部分，位于前额后面，参与多种执行功能，同时也负责统筹和协调大脑的其他部分。 >> Short-term memory 短期记忆：进入你的意识并短暂停留的信息。 >> Ventrolateral prefrontal cortex 腹外侧前额皮质：前额皮质的一部分，位于左右太阳穴的下方，对所有类型的抑制功能都很重要，包括停止身体运动和抑制情绪或想法。 >> Working memory 工作记忆：让你能够随时保持住有意识的内容的记忆。前额皮质是工作记忆正常运作的核心。工作记忆十分耗能、容量小，容易不堪重负。 ◆ 中场休息 >> Direct-experience circuit 直接体验回路：当注意力集中于输入的信息（包括来自外部和内部的感觉数据）时，该回路就会激活。Director 导演：在本剧中指的是正念。MAAS scale MAAS 量表：神经科学家目前使用的日常正念衡量标准，由柯克·布朗开发。该缩略词代表的是正念注意觉知量表（Mindful Attention Awareness Scale）。Mindfulness 正念：思绪盲目的反义词，指在当下以开放和接纳的态度关注你的任何体验。Narrative circuit 叙事回路：当你把注意力集中于规划、设定目标、思考未来或过去、自己或其他人时激活的网络。类似于本剧中所讨论的默认网络。Social, cognitive, and affective neuroscience 社会、认知和情感神经科学：神经科学的一个分支，探索人类如何进行社交互动，而不是研究单个大脑 ◆ 第二幕 >> Allostatic load 非稳态负荷：一系列反映人体所受压力的指标，包括血液中的皮质醇和肾上腺素水平，以及免疫系统活动和血压。Amygdale 杏仁核：大脑边缘系统内的一个小区域，其激活程度由情绪反应或动机反应的强烈程度决定。Anterior cingulate cortex 前扣带回皮质：

看了几段，这版翻译的不怎么好，还是喜欢看舒昌善翻译的，文笔流畅优美

这篇剧集是描写美国的一个家庭——一对夫妻和四个女儿生活中相处、成长的故事，虽清贫但乐观，虽苦寒但傲放！ 细细读来，朴实无华的语言中默默潜淌着深情的温馨，感动、美好，亦是让我感同身受。从中汲取生活的智慧，我亦倍感有力量！

开篇吸引不少人 最往后越东扯西拉 完全不知所云 本来早就该结束的  很多故事可以开单本 番外 非要拼凑一起  也许这背后也有故事

一直很喜欢心理学，但是最近却发现搞不懂家中调皮的二宝，看完书才发现，原来对大宝我一直是这样做的呀、可是相同的方式对二宝就不实用，每个孩子都是不同的，一本剧学到一二算已不错，不可尽信书

没看过甄嬛传，也算补偿。世事难料，情节悱恻，终是繁花落尽又一春。书的名字不免太过俗气，忽又想起《Trial by Choir》。风云人物都是在难免大悲大喜的日子。

娴姐推荐的 想到了很多人很多事，生与死，世俗与浪漫。普通人的生活中有惊涛骇浪般汹涌的一些瞬间，但更多的时间是平庸到尘埃里而随风即逝的，感受生，感受爱，感受遗憾，无需太通达，但也不要明白得太晚。