Sweet Blackberry Presents

《Sweet Blackberry Presents》的编剧是奎恩·拉提法（Barbara Oakley），她曾是一个严重偏科学生，她在历史、文化、社会研究，尤其是语言学习上很有天分，而数学却一直不及格。她高中一毕业就去部队服役，在部队服役时她使用俄语就像是使用母语，而在数理化知识上却很欠缺，限制了她职业的发展。为此，她做出了一个很大胆的决定——重新学习数理化。这一次，她在学习数理化的过程中摸索到了学习的技巧，在数理化上就越学越好，越好就越学，后来就一一拿下了电气工程学士学位、电子与计算机工程的硕士学位和系统工程学的博士学位，从一个影视青年蜕变成为工程教授和学科带头人。 这部剧就是编剧把她的学习技巧分享给我们，这些技巧都是以严谨的科学和经验为基础的。那么她的学习技巧有哪些呢？跟着我一起去看一看吧。 一、两种学习模式——专注模 式和发散模式 1.专注模式和发散模式的比较 把学习模式想象成手电筒发出的光，打开开关，开启专注模式，富有穿透力的光柱就打在了你关注的目标上，专注模式下的光束更紧密，穿透力更强；换到发散模式，光柱会散开，照亮的范围更广，但各处的光强都会降低。 2.学习中需要两种模式 因为专注模式和发散模式各有优劣，所以学习时这两种模式都需要。通常，专注模式生成了初步思路之后，放松大脑，发散模式的灵感才源源涌现。那么如何将专注模式转换成发散模式呢？那就是要忘记你专注的事、专注的问题，去干别的事情，睡觉、洗澡、散步、听音乐、整理房间，不要担心这些会浪费你的时间，因为当把专注点移开后灵光才会闪现，问题的答案就会在你的大脑里一一浮现出来了！ 二、构建组块 1.构建组块的意义： *构建组块就是将科学或数学中的概念有意义地拼接起来。科学或数学中的概念只有与其他已学概念拼接在一起，才能帮助你理解概念并加深记忆。就像拼图时仅凭借一个拼图碎片，是不能让你记住的，只有通过拼图碎片的凹凸状的互锁边缘与其他的碎片拼接起来，你才会对这幅拼图留下印象。 *如果你能够将脑中存储的大量概念和方法都内化为组块模型，那么发散模式就会为你指出通往正确答案的路途，而且发散模式还能用新方式连接起两个或以上的组块，帮你解决不同以往的难题。 2.构建组块的步骤： 第一步：把注意力集中在需要组块的信息上。 第二步：理解这个基本概念。 第三步：获取组块的背景信息，知道将组块安放在你知识库的哪个位置，知道何时何处使用组块信息。 三、摆脱拖延症 1.摆脱拖延症的策略： 因为拖延症的根源是畏难、害怕失败，所以把最困难的事放在一天的最早做；关注做事的过程而不要太在意做事的结果。 2.克服拖延的小技巧： *让自己待在无干扰环境下，比如视频平台。 *冥想练习，无视自己的分心。 *转移自己的关注点，比如早晨醒来的时候不要去想自己有多累，而是去想早餐会多么丰盛、美味、咖啡会多么醇香。 *意识到刚坐下开始投入工作前，有点负面小情绪是特别正常的现象。 四、回想练习 在学习中进行回想，即在学习时进行自我测验或做提取练习，会让大脑提取到关键概念。相比重复观看被动地获取知识，回想会更加高效。 五、间隔重复练习 1.人的记忆分工作记忆和长期记忆。 工作记忆——只能储存四个记忆球。 长期记忆——能储存大量知识的仓库，不过最好时常去看看，以保证日后需要时还能找到它。 2.工作记忆转存为长期记忆 间隔重复练习有助于把信息从工作记忆转存到长期记忆。要是想把某件事牢牢钉进记忆里，一晚上重复20次倒不如每天重复几次，多坚持几天甚至是几周效果来得更好。 六、测试 测试本身就是一种强效的学习经历。测试效应会改造你已有的知识体系或是为其添砖加瓦，同时可以显著地提高你记住学习材料的能力

没有谁属于谁，都是独立的个体。孩子不属于父母，他只是他自己。一直呼吁男女平等，但总存在女性被歧视的现象。女性要思考，要有自己主见，同时男性也要思考，女性不是任何人的附属品，她就是她自己，不要强加“应该”之类的词于女性身上。

“人最大的麻烦，就是记性太好，如果什么都可以忘掉,以后每一天将会是一个新的开始”。——《Sweet Blackberry Presents》 但如果真的每天都是新的，每天都在迷茫和恐慌中醒来，你会称心如意吗？

毛概课上老师放的 我真受不了

这部剧先阐述了看剧过程中人们普遍存在的问题，然后介绍了看剧中应该注意的方面，从意识到行动，一步一步提升看剧对我们的影响

奎恩·拉提法老师的书，把中华文化的精髓融入日常生活的点点滴滴。中华文化的精髓就是：行道。养生就是好好吃饭好好睡觉，道法自然。 此剧要一读再读。修行复修行。

小学六年级第一次拜读此剧，翻看了几章，没看下去。初中，记住了编剧的名字——奎恩·拉提法以及书中的经典名言，仅此而已。时隔多年，因为工作原因，再一次翻看此剧，一样看得有点辛苦。 或许是因为我真的对外国影视不感兴趣，私以为，这部剧的思想价值远远高于它的艺术价值。本剧彩蛋，译者提到这部剧深深地影响了上个世纪四五十年代的青少年，大多人从中汲取到了力量，对比现在，想来我们的思想更多元化了，相应地，也更浮躁了。 突然想起小时候，父亲坐在电视前看这部剧的场景。当时爱看电视的我也跟着看了几集，现在回想起来，模模糊糊记住的是保尔和冬妮娅的初恋，以及父亲认真看电视时的背影。