Walking on the Moon

编剧以创业经商的角度诠释了百万富翁的快车道，通俗易懂，启发性强

人生际遇中，生活会馈赠我们许多逃都逃不掉的“礼物”。这些“礼物”包裹着厚厚的假丑恶的外壳，如痛苦、背叛、欺骗、悲伤、病痛、离别⋯⋯，但如果我们平静的去面对，全心全意的接纳而臣服并去感恩它，剥开这一层又一层假丑恶“礼物”厚厚的外壳，你会惊喜的发现藏在最深处的真相和答案竟然是它的对立面一一一真善美！幸福、忠诚、信义、快乐、健康、团聚等等经由假丑恶烈火重生、凤凰涅槃！

不知道是不是已经有一定的理解了，才看的这部剧，感觉非常通俗易懂，（当然有一些还没有理解到位），有一个强有力的逻辑贯穿整个篇幅，不然这么长的书，很难啃完。主要逻辑：操作系统是一个为了提供安全，隔离，高效的多用户场景的软件。全文主要就是为了这个核心不断的推进的。

如果你正在经历“完美主义”、“麻木”、“心力交瘁”、“自我满足”、“冷酷”、“匮乏感”等状态，推荐来看《Walking on the Moon》。 编剧布朗·布琳做研究发现自己是上述状态的代表时，经历了一次自我崩溃，然后将她的研究进一步催熟。 总体来说，布朗的研究重点是“羞耻和脆弱如何阻碍幸福”，而我本人观看此剧过程中极大缓解了“完美主义”带来的压力感。 真实的故事，朴实的文字，有趣的概念，还有可以实践的方法，构成了本剧。 她有个著名的TED演讲，如果没有2.5-3小时观看本剧，不妨看看18分钟的TED。 本剧的几个核心观点： 1.能够全心投入的人，首先学会“爱自己” 最近几年常常流行“自我接纳”和“悦纳”等词，头脑中我们基本知道了这些道理，甚至会觉得“爱自己”这样的词，非常鸡汤。布朗的研究发现，核心是看到自己的脆弱和羞耻感，并依然感觉自己是一个值得被爱的人，这就是“自我价值”。 自我价值从哪里来呢？本剧第一章讲的“勇气、仁慈心、联结”就是构成自我价值的基础。布朗追溯三个词的词根揭示是本初涵义，从而展开论述。 勇气的词根是cort，即心脏。勇气的初衷就是向他人坦陈内心的想法、感受以及经历。 仁慈心（慈悲），放松自我，温柔的靠近我们恐惧的东西。 联结是存在于人们之间的能量 。 2.自我价值观是爱和归属感的基础 即使拥有了“勇气、仁慈心和联结”，可能依然无法实现“自我价值”。 最大的挑战是，我们总是习惯给自己的价值感加上先决条件，例如： 如果我再瘦10斤，我就感到自己非常有价值 如果那件事我当时没有选择错 ，我就感到自己非常有价值 如果我可以买下北京/上海/深圳的房子，我就感到自己非常有价值 如果我可以毫不费力的完成那个项目，我就感到自己非常有价值 这些头脑中的条件，都在阻止“自我价值”。全心投入，是就在此时此刻，没有任何先决条件，我就值得爱和归属感。 爱是袒露自我的脆弱，与他人联结。归属感是渴望成为比自己更大的一部分 。 3.找到正确面对羞耻、恐惧和脆弱的方法 也许有人会想 ，没有任何先决条件条件，就爱自己，这不是“毒鸡汤”嘛，明明XX（先决条件）事实上就是没那么好。 布朗对此的建议是：真实的面对羞耻，找到合适的人去讨论和倾诉，面对和接受这些已经发生的“不完美”，然后依然能真切的相信自己有价值。 如果没有学习如何面对，很多人会用：沉默 、掩饰或者评判来处理。就像短暂的给自己的问题盖上了帽子，内心依然惴惴不安。 如何改变呢？本剧整个part 2提出了10个关键策略，详细介绍如何面对“他人评价”“完美主义 ”“恐惧 ”“比较”“焦虑”“自我怀疑”等问题。 每一章最后，都有DIG挖掘的实践方法，分别对应： Deliberate熟思：静下来 ，找到意图 Inspired灵感 ：找到全新决策 Going行动：立即采取行动

非常好的一本剧，复盘，抓手，两种模式等新的思维还需要再仔细读上几遍，21天计划坚持

假如这世上真的有光荣正确而伟大的事物，那应该是阳光、空气、大地、河流，应该是冬去春来，日夜交替，应该是这地老天荒的变与不变。 一周里断断续续终于看完这本精彩的剧集。编剧从民国二十年一直写到两千多年，前后七八十多年，祖孙五代的故事。感觉更像是两本剧的合集。前半部分季瓷的一生，后半部分季瓷孙女西芳情感的变迁。没有后半部感觉不完整，有了又略显多余。不过后半部不如前半部精彩，前半部更多是对人生对历史的思考，后半部更多是对生活对个人的思考领悟。历史的变迁，人生命运的沉浮。这部剧写的很实在，也很深刻，但更多的像是编剧在讲故事，在怀念，对逝去亲人的爱，其中穿插对社会和人生的种种反应和感悟。 总之，活着就是最好的选择。人，这一辈子，没有吃不了的苦，也没有享不了的福。所有的成功的都要自己去争取，所有的付出都会有回报，所有的爱都值得尊重。

我很喜欢彼得·考斯明斯金的观点，他能把古往今来，古今中外的所有观点糅合在一起，然后给人巨大的灵感和欣喜。