A Midsummer Night's Dream
《A Midsummer Night's Dream》，其他作品，英国出品，1947年上映。
主演：
I. Orr-Ewing
、
Iris Baker
、
Peter Bell
、
Vivienne Bennett
、
John Byron
、
Andrew Faulds
地区：
英国
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💬 网友评论
时隔几年才读完龙四，之前的几部也是断断续续看完的，只记得大致内容，那时候还只是纯当做故事来看，如今仔细看了龙四，却为之动容，路明非孤独的成长故事
香蕉鱼和爱斯基摩人两个故事太令人难过了。摄像机镜头式的叙事，疏离的讲述口吻，感觉轻轻一碰世界万物都染上孤独。结合塞林格早年的战争生活，就能理解他文字里极度的悲观主义和甚至有点向死而生意味的自我放逐崇拜。不过后面有几个感觉写得平平。
读这类书越多，越发现这些观点都是相同的。那些能将自己生活过得泰然自若的人，都是拥有足够的时间管理技能、自律性、独立的自我和自我分析判断力。并且有良好的情绪管理能力以及耐心细心等等。
优秀的人大都相似，平凡的人各有各的平凡。
末尾详细阐述的数据来源和解释就值得五星。细节看出编剧的用心。
又是部男导演拍的脑残家庭伦理斗小三剧
看完整本剧，有些复杂的情绪吧。
一种情绪是羞愧。因为编剧是我很早就关注的人，我记得他写第一篇公众号的时候还仅仅和我一样，对脑袋里的很多概念都很模糊。但几年时间，文字背后越来越清晰的思考，一步一个脚印的践行，已经远远把我甩在了后面。
不要低估一个人在时间复利下的成长。做正确的事，用正确的方法，不断在学习区拉伸自己，对自己有耐心，你要的结果会被你创造出来。这是我对自己的羞愧。
一种是开心。成功，没有捷径。编剧和我一样都是普通人，但用自己的行动，让我看到这些最简单朴素的做法的威力。
比如早起，写作，冥想……没有什么特殊方法，好在我也一直坚持，但说实话没有编剧做的那么扎实，所以，他现在的结果呈现，鼓舞着我，让我更加坚定的要去按书中的方法做起来。
说完了情绪，用编剧教的方法来做一下这部剧的点评（不如说是观看后的反思记录）: 最触动自己的点+总结分析原因+下一步行动计划。
1.最触动自己的地方。
一是运用了大量科学理论来指导自己的实践。比如早起，不是盲目的去设定多个闹钟，而是观察自己的睡眠规律（神经脑科学），循序渐进。还有起来先调试，再做一些运动等。这些都让我更加理解自己的身体，理解大脑的运行机制，也就能让我在实际时更顺应身体而不是对抗着去进行。
二是早起和反思。早起，一直是我起不来的痛，但看完编剧早起的那章，让我感受到了从沉睡中偷走时间的震撼。反思，我一直也在做，但总是做的断断续续，颗粒度粗糙。编剧会把每个小项目（运动，观看，写作等）按照更符合我们大脑的方式设计，做小本子可视化，反思要更关注触动而不是平铺直述……
同样一件事，做的方式不一样，标准不一样，也决定了自己是不是能持续，以及持续后产生的结果有多么不一样。
2.原因分析
心态上松懈了。总是感觉现在做的这些就已经很不错了，还挺自满的。清不空，自然就装不了新知，产生不了新改变。
缺少制度设计。一个好的制度设计可以克服人性弱点。现在自己很多行为都很随机，也就有了偶然随机的结果
3.行动计划
尝试早起。检验一下自己的身体习惯，更多关注自己，同时看看是否能够早起成功。
反思。按照编剧的方式做起来。而不仅仅是间歇性的选择性行为。
这大概不是一篇剧评，但当你看到时，如果也有触动，那就去看它《A Midsummer Night's Dream》。
希望我们都能在认知觉醒的路上不断清醒，但依然热爱人间。
花了5个小时的时间，终于把这本《A Midsummer Night's Dream》看完了。作为一名患有中度焦虑症的我而言，这部剧的可操作性很强。焦虑是一种普遍感受，过度焦虑则会影响到我们的生活。但焦虑也是可控的。
焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。
心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。
行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。
生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。
主要的焦虑病症有已下几种：
1、惊恐障碍
2、广场恐惧症
3、社交恐惧症
4、特定恐惧症
5、广泛性焦虑症
6、强迫症
7、创伤后应激障碍
本剧一共提到了9种有效治疗焦虑的方法
1、放松身体：可采用渐进式放松和腹式呼吸，文中多次有强调。
2、放松精神：推荐使用引导式内观和冥想，也可以选择听一些放松的音乐。
3、转变扭曲的思维：本剧介绍了7种常见的扭曲思维和纠正扭曲思维的办法
4、正式恐惧：首先可以采用应对疗法和完全暴露疗法，主意要调整好心态。
5、经常运动：焦虑是由于肾上腺素分泌过多，运动可以加速代谢，同时能分泌幸福激素。
6、呵护自己：给自己一些放松悠闲娱乐的时间，不要成为工作狂。
7、简化生活：把清理一些不经常使用的东西，把生活过的简单一些。
8、停止忧虑：转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，一切都会过去的。
9、即刻应对：可采用应对焦虑、应对陈述和肯定话语缓解焦虑。
在此我就不多做赘述，我个人觉得本剧值得一看。
难得好剧，但，书到今生读已迟。许多东西原是前生带来的。
世事无相，相由心生，可见之物，实为非物，可感之事，实为非事。若是不那么在乎别人的诽谤和骂名，雍正皇帝会不会活得更自在一些久一些.....