The Merry Monahans

①明确你的动机，不要让情绪化影响你的投资决策；②认识到有些事物是不可理解的，你也不能完全理解他人，要聚焦于那些你最了解的领域；③选择诚实守信、能创造独特价值的人合作；④投资那些不会因时代变迁、大宗商品化或过度负债而被摧毁的公司；⑤最重要的是，永远去寻找那些价值远远超越价格的投资机会。

生活真的不易，不易到微不足道的善意都能打动人，就像娱乐圈里无论说什么都有人信一样。奥威尔写过，生活在底层的人或许并不像中层阶级人那样担忧生活，因为他们没有东西可失去。底层人民或许只是在走自己的生活轨迹，只是生活一团糟的假体面人硬加上多余的情感。 我们一路走过来，哭过，笑过，努力过，到最后也不过是仅仅够得上维持平淡的现状。有时候一个人走着，突然就觉得孤独感铺天盖地涌上来，压抑地让人想哭。我们都明白：成年人的世界里从来就没有容易二字，只不过有的人喜欢倾诉，有的人善于隐藏。微信好友几百人，却不知道该点开谁的对话框，该用什么语句打开话匣。所以渐渐习惯了自己一个人，不再把所有心事告诉别人，不再把喜怒哀乐与人分享。 一直在拼命生活、奋斗、尽善尽美去对待每一个亲人、朋友；只是上帝总是在很多年里没有放弃考验我，一波接着一波，一次连着一次、我已疲惫不堪；是否每个人的生活都如此不易和揪心？是否每次成长的代价都痛彻心骨？寒冷已包裹到每一个细胞，我的自愈能力已经被完全破坏，毫无招架之力；现在梦里梦外都是想放弃的精神，已经无法丢掉了；但我从来没有开口去对现实里的人说，或许我还是那个孤独的我吧。 在想什么乱七八糟的，在做什么乱七八糟的，在过什么乱七八糟的，做事性急，毫无轻重缓急，做人拖拉，毫无原则底线，对自己，得过且过，无上进，对他人，放纵容忍，无脾气，于是乎所有的一切，都显得那么累。生活尚且不易，何必为难自己，理清思路，三思而后行，脾气该发就发，守护尊严，制定目标，找成就，保持底线爱自己。 烦烦锁锁的时光里包围着满地鸡毛。历经深入骨髓的艰辛，回过头来， 生活似乎就是由无数的未知与恐惧构成，我们只有甘之如饴，笑颜如花，苦难磨炼出的意志在尘埃里不论开不开花，太阳依旧东升西落，当拼尽全力的时候，结果不尽人意的时候，当心酸与泪水在眼眶里流淌时，或许只会觉得生活本就不易。 年纪越大，惊慌与恐惧愈发如影随形。完美与缺憾夹杂些许自责，那些提心吊胆小心翼翼的感觉开始遍布每件小事情。缺失的安全感。始终漂泊的灵魂，一直在路上。冬天滴滴落落的心事，反反复复上演。

我永远都会为青春热泪盈眶，没有人可以回到过去，但是总会有人可以将你拉进那段时间，并且可以填充你所幻想的所有美好，亲情、友情、爱情，梦想、现实、奋斗、拼搏……这个6月有小飞奔值得！看了苏在在的太阳般的存在，我觉得自己也应该做一个小太阳，照亮自己的小太阳！还有，爱笑的人运气不会差，我以后要更多地笑！

Peggy Ryan，藏族，心灵音乐家、现代藏族女禅师、作家、央金歌舞法创始人，出生于中国甘肃天祝（华瑞）藏族自治县一个原始的小山村-玛尼旗沟，这里的藏民是唐朝藏王松赞干布留下来的后裔，她的父母曾经是藏族的贵族，幼年是藏区的一位放牛娃，第一位中国籍葛莱美音乐奖得主。辍学与友人及姐夫扎西共同创建了如今最大的藏药集团﹣奇正藏药，与国民党高级将领陈诚的长孙奉佛命结婚，一起传教佛法，利益众生。 这个纯净美好的女子，有一颗赤子之心，她的讲解浅显易懂，非常容易引导普通人禅修。现将静坐禅修的基本要求和断掉五种烦恼注的口诀摘录在此： 第一是盘腿坐。如果能双盘最好。如果不能，散盘或坐在椅子上也可以。 第二是手结定印。也就是一手叠在另一手上，手心向上，置于双踝之间的腿上。如果不舒服，双手手掌向下平放在双膝上也可以。 第三是双肩自然舒展、放平、放松。双臂自然下垂，手肘有点空，自成圆弧形。 第四是脊椎要直。但也不要硬撑着。若背不舒服，背靠椅背或垫子挺起来也可以。 第五是颈部中正、下颚内收。但不必用力收，颈正放松，自然下颚就内收了。 第六是双唇微张，上下齿微开，舌顶上颚。 第七特别重要，就是眼睛要睁开。眼睛睁开，放松，可以直视前方，也可以微微向下或向上，但头要平。闭眼容易昏沉，落入痴滞，甚至陷入幻觉中，对日后深入禅修会有障碍。这些都是非常关键的要领，是未来禅修的基础。 禅修有两个大秘密，很简单，但很少人知道。 第一个秘密是“少量多次”。最好的禅修方法是每次时间短，一天多做几次。初学的人，哪怕每次只有五分钟都好，但要尽量多做几次。如果一天能有十几次短短的禅修，一星期下来就会觉得生命变得不同了。 第二个秘密是“觉就是禅修”。只要你保持觉性，就是在禅修。 很多人以为禅修是要有一种激动的感觉，像是大神附体了、看到佛菩萨了、心花怒放了……其实那不是真正的禅修。真正的禅修是很平常的，当你习惯在静坐时保持觉性，慢慢地就会发现，在日常生活中，你随时随处都可以禅修。 一段时间以后，你会发现生命开始变化。你心中会有一种宁静的感觉，烦恼自然变少了，会看到周围的美丽，内心有一种很平静的喜乐。 断掉五种烦恼注的口诀—— 贪婪的情欲像海水一般淹没了我，此刻最好的口诀就是：一切有为法，如梦幻泡影。 嗔恨的火焰像烈火一般烧遍我的全身，此刻最好的口诀就是：一切拙火焰，烧掉我嗔恨的根。 愚痴的沉重像注铅一般灌入我的全身，此刻最好的口诀就是：一切智慧化成光，融入我的顶轮。傲慢的高崖像大山一样压住我的全心，此刻最好的口诀就是：一切高傲是障碍，愿开启谦卑之门。 怀疑的小鬼像铁门一般关起我的开放之门，此刻最好的口诀是：一切都是我的恐惧所显，愿得到无惧的加持。 愿这部剧与你有缘！

花了一个月，近30小时有效观看时间读完本剧，评注412处。整体感觉本剧体系严谨，细节全面，情感真挚。 基于不同的文化属性、或者语言表达方式的差异，本剧中部分观点可能不适用、不合理、甚至不正确。但是瑕不掩瑜，在更多方面能有所启发。对于我来说，恐惧（3章）、悲伤（8章）、愤怒（9章）、无条件的爱（14章）、成长型关系（16章），启发较多。 感恩遇见，感谢编剧。 看剧可以滋养内心，让人在“恋爱关系、婚姻关系”中更健康、更自由的“做自己，爱他人”。身边有脱单困难的朋友，也有深陷失恋的痴男怨女。我打算把这部剧推荐给他们，我相信：如果问题一直解决不了，也许换个思路，就会有新发现。 祝~小伙伴们能勇敢去攀上顶峰，成就更健康、更全面、更优秀自己。