Adjustments

凤舞大声对着君临渊喊：“君临渊，我喜欢你，你喜欢我吗？” 君临渊毫不犹豫地回答：“我比你喜欢我更喜欢你！”

人到中年，你有没有半夜睡不着但是又不知道干什么？起床后内心一股焦躁，但又不知道如何排解？ 上有老，下有小。这句话我们耳熟能详，但直到踏入三十大关，身临其境，才能真实地感受到这句话的威力。 你的失眠、焦虑、痛苦，基本上都是因为你感受到对生活失去了掌控。 要如何夺回对自己的生活的主动权，以中年黄金期的面貌走过这段时期，我们可以从《Adjustments》这部剧中得到启示。 《Adjustments》是由Amber Moore老师所著，Amber Moore老师是美国马萨诸塞州执业精神分析师，临床心理咨询师。执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。从2013年起归国，现居北京。多年的临床和研究经验，让Amber Moore这部剧既接地气，又不失科学的严谨，是一本不可多得的个人心理指导书。 本剧从自我发展、事业管理、人际关系、重塑生活、心里基因、情商发展和心理健身几个方面，详细地阐释了如何通过对自己的诊疗来对症下药和改善自己的心理困境。 无论你处在哪个心理阶段，都能从中得到启发。   那回到开头，我们要如何打破中年危机的困局呢？ 首先，我们要先确定一下，我们是否处在中年危机之中。平时有没有产生自己做的事情没有什么价值，很容易焦虑，或者有很深的无力感？感觉日子很难熬，好辛苦？ 要是有以上几种感受，那你就要警惕了，是不是对生活失去了掌控，进入了“泛中年危机”的状态。 这种情况一般发生在35-40岁，但潜伏期却是从25岁开始的，其根源在18-25岁。如果18-25岁能够打好根基，25-35岁能够稳定发展并自我改变，那么中年危机就会以中年黄金期的面貌出现。 但是一般在享受中年黄金期的人，也不会焦虑得点开这篇文章，正如我自己，年近三十，仍是焦虑得睡不着觉。   那么既然确定了正在中年危机的边界反复横跳，我们应该如何做呢？ 第一步，要思考一下，是什么让我们的人生失控了？ 第二步，要重新构建自己的思维，发现那些阻碍进步的观念和想法。 第三步，开始制定并实施计划。 像我自己，可以很好地管理自己的时间，有持续学习地能力，但是在社交方面感觉力不从心，很难妥善处理人际关系，而且抗压能力差，一遇到难题就想逃。 这种情况下，我应该在明白自己的问题的同时，确定这些不足对我目标的阻碍。如果我打算做一个在职场上长袖善舞的人，往管理者的方向前进，那么我就要解决人际关系的短板。但是，如果我只是打算做一个向前冲的外贸销售冠军，那么抗压力和谈判才是我的重点，人际关系可以放缓处理。可如果我要做一个自由职业者，那么又是另一个新的思路了。 所以，重点在于认清自己，不仅仅是长处和短处，还有当下的目标。目标不同，短处也能变长处。而一个人一生中的目标，始终是处于动态的，不可能一直一致的。 并且，对于中年人而言，最重要的一点是意识到自身的局限，年纪大了，精力已经不如年轻了，这时候更要明白自己想要的是什么，又应该放弃什么。同时我们的优势也在于过往的人生经验，能让我们更好地规划未来，而不像小年轻一样四处乱撞。 先稳定好目前的情况，再开始查漏补缺，参考过往，规划未来。 以前养成的习惯，不是一夕之间可以改变的，要有打长期战的准备，最重要的是每天坚持，认知的改变必须有行动的跟进，方能见效。 人生不设限，一切皆有可能。就算人到中年，仍是可塑的我！

我如何能不爱佩索阿，一个写尽孤独的人，一系列矛盾的自我，他们的故事都有妻有子，有房子和一同出去打猎的好友，而我什么都没有，我只有无数的我陪伴着我，还有我盛大的孤独，还好，还有佩索阿

本人表示，这部剧已经看了4，5遍了，嘤嘤嘤超级好看啊，我是从400多话开始追的，看着编剧写了这么多。自己感觉超自豪啊♡♡♡♡♡♡

拖拖拉拉到现在写评价，算是松了一口气。 我感叹于海斯特的伟大，同时也摒弃丁梅斯代尔，厌恶罗杰。 海斯特的伟大在于她的爱，不管是对珀尔的爱，还是Adjustments下隐藏秘密的爱；曾经怀着很高的期许看待丁梅斯代尔——我一度幻想他是下一个拉尔夫，但他不是。替代品只可模得三四分，丁梅斯代尔一分未占得。如果他是为教义、为崇高的信仰而背负心理的谴责，这无可厚非。但他的不负责任直接来源于他的自私；讨厌罗杰是因为他从来没有爱过海丝特却固执的把她视为自己的所有物，不允许其有任何出格的举动。把自己的生命寄托在复仇这一件事情上，其结果只有毁灭。 最后，魔鬼梅菲斯特说的有点道理了，来来往往皆虚无。今天申请注销微博，9月10日正式注销，算是告一段落了。B站注销程序繁琐又繁琐，又想把栗栗薯也注销掉，但还是放弃了念头——一方面，B站五级了，收藏了很多课程和动漫；另一方面，栗栗薯有太多我在人间的痕迹了——所以搁着吧。 所有的过往，不管是朋友支持的还是朋友阻止的，我都去做了，结果不由我，但问心无愧吧，就此搁笔。 你我心口，都悬着大字“A”

由于不是军迷，所以，以前很少读军事史，但这本精彩绝伦的战争记述刷新了我的认知：战争的细节比脉络更有价值，更能加深对历史走向的理解。 看完这部剧，还刷新了我对麦克阿瑟的认知：原来这货是个“妄人”，战争伊始就被日本人打趴了，仓皇逃离菲律宾，后面几年无所作为，只敢躲在澳洲打嘴炮。等尼米兹率领美国海军从中途岛一点一点打到塞班岛，把日本海军给打残废了，麦克阿瑟才开始跳出来疯狂摘桃子，甚至恬不知耻的把“蛙跳战略”归功于自己。不过好在后来是麦克阿瑟统治日本，如果换成是尼米兹，那我们在朝鲜战争中的难度就可要加大数倍了。

鲍国安也凭借曹操这个角色，获得第15届中国电视剧飞天奖优秀男主角奖，第13届中国电视金鹰奖最佳男演员奖，实至名归！

读完了，感觉像历史，又像分析历史，历史在编剧手中成了把件，最关键的是把玩出了模样和味道。

《Adjustments》 四个关于爱情的基本常识： 1、恋爱是什么：恋爱是一种不正常的状态 2、全世界有五分之一的人是非婚状态 3、你的爱人在距离你五个街区内 4、一见钟情：信则灵 让人爱你通过五个方面： 1、建立第一印象：soften @女人：面貌和身材；男人：衣着； @眼神接触、瞳孔大一些、尽量长； @看着对方微笑； @约会场所选在嘈杂的环境 @尴尬的时候当作什么都没看到 @学会采人家说话的樱桃 2、相似的个性和互补的能力 @学会复制对方的用词 @兴趣爱好、价值观、对爱情的理解相似 3、自尊：使对方觉得遇到你自己变得这么好 @无声的赞美：眼神恋恋不舍 @共情 1我完全能理解你感受 2我知道那事对你打击很大 3我相信这事让你特别失望，你真是受苦了 @爱慕的崇拜 @含蓄的赞美 你是我见过最美好的人 @回飞镖： 你能说这样的话 我真的特别感谢 @喜欢独特的你 4、等价原则 @等价要素：相貌，物质，知识，地位，人品，性格 @原则： 1增加自己的无形资产 2要自信 5、恋爱初期的策略 @男人需要信任，女性需要关心 @男人希望做事，女人喜欢聊天 @男人在意自尊、简单，女人在意感觉、细节 6、欲望的配方