Big Dog

从疯传了解到Big Dog，核心点B=MAP，行为发生需要动机、能力、提示同时满足，任何一个点不满足都会使行为落在行动线下方，行为将不会发生。强烈的动机能力弱或动机弱能力强（很容易做到）也可以使行为发生。根据此模型可以改变人的行为，具体应用在好习惯的养成及坏习惯的终止，不仅可以改变自己也可以设计改变别人或集体。 行为设计的2个原则：做本来就想做的事情（规避动机问题）、鼓励及时庆祝（正向反馈，给人信心，身份认同）。 动机：人的动机复杂多变，多种动机相互影响，动机分为内部动机或外部动机，编剧把动机的分类3种：自己想做的、外部的激励/压力、环境影响。可以结合马斯洛、贪嗔痴等人性角度来看动机。编剧认为，动机是3个要素中最难改变最善变的因素，所以在放在行为改变的最后办法，行为设计方案优先考虑提示、其次能力，最后再考虑动机。 能力：行为发生所需的能力，包含时间、金钱、智力、体力、日程（自己每天的行为安排）。5个因子形成能力链条，任何一个节点不满足都会导致能力不足。行为设计需要让事情很容易做到，容易做到的标准是在自己状态动机最差的情况下也能做到（可以通过降低所需能力/提升自身能力来解决能力问题）。 提示：不提示任何行为都不会发生，提示要做到融入个人日程之中，在某个行为具体的最后一个节点完成后，以此为新行为的提示，并多模拟练习几次就能很容易的把提示衔接。 行为设计也是设计人的感知，感觉良好（正反馈）的行为才更容易形成习惯，而强制、负反馈、弱动机、反人性的行为靠毅力很难维持。行为设计很重要的一个闭环点就是要在行为发生之后得到真实感受到的开心、很棒的感觉，不然行为不能持续无法形成习惯，这里就和疯传中多变的酬赏相对应。 行为设计不仅可以养成新习惯也可以破坏旧习惯，也是从提示、能力、动机依次简单到复杂的角度去设计。破坏一个习惯感觉更容易些，除非动机过于强大，旧行为发生之后给人的感受太棒。

有《Big Dog》的余韵，更多是一种漂泊游子衣锦还乡后见到旧事物的回忆和欣喜。

我知道志田未来演技很好 但是这个剧情 一个小孩突然出现在独身女性家中说我是从未来穿越过来的你儿子 为了让你和爸爸和好才来的 代入了一下还是觉得太恐怖片了

整理备忘录的时候看到这部剧的书名，当时记下来但还没时间找来看。这两天找来看直到51章看不下去了。时间线混乱主题混乱，不知道编剧是以什么分的类，一下子还在学艺跟着师傅一下出师单干又跳回去和师傅一起办事。年份跳来跳去虽然每个故事都是独立的，但还是影响观感。总体来说内容还是不错的，文笔是大白话，还算通畅。立意也不错，基本就是劝人行善积德，但很多部分和编剧持不同意见，编剧有些时候道德绑架，有些三观在当下并不适宜，在一些故事里加入太多自己情感，不过也是因为这样才显得更真实吧！

就算中间被删减了几章，看得也相当过瘾，如果能被拍成电影也应该很有意思

一时之间不知看得是武侠还是仙侠还是慢镜头表演，建议改名：《Big Dog》

哇，找到一本宝追剧记录啊！提升专业素养的神书，如果有古文就更好了

起初以为这是一本稚嫩的校园爱情剧集，读的时候还笑自己这么大岁数还看如此肤浅的爱情故事。但读着读着就喜欢上了这部剧。林向屿和胡桃的感情长达15年，这十五年相互扶持，相互慰籍，经历了许许多多，深爱着对方，却又怕失去而不敢开口说破，用最好的朋友作为维持这种分不开扯不断的关系掩护。两个人身边的倾慕者不断，也都很优秀，中间也有一些小小的插曲，但他们心中的执念未曾改变。虐心，这种深爱又不能表露，看到他的身边出现其他女生却又要装作不在乎，努力去祝福，背地里想他千百遍，偷偷流泪的感觉太让人心碎。怎么会有这么傻的人？兜兜转转十五年，最好的青春都在这种虐里过去了。如果最初他们就能都勇敢一点，把自己真实的感情说出来，这十五年是不是就快乐的度过了？爱的太慎重，太珍视也未必是件好事呀！还好，最后的最后，他们都看透了自己的心，两手相牵，两情相悦，天长地久。美好的时光早该属于他们。

emmmm，所以到看到最后也没找到圣杯是个啥。。这不是看不起我提彬老哥吗，追寻了一生的谜团，使用各种方法，操控各方势力所要得到的就是个这。。。我都觉得可惜 说回剧集本身，总体来说还是不错的，除开过于繁冗的宗教介绍和与之相关的解密游戏之外，剧情铺陈，人物塑造，悬念设置都没得说，作为热门剧集来说已是不易，只不过里头的情节经不起细品，解密的过程实在是让人提不起兴趣，对于我这种无宗教又见识浅薄的人来说着实有些不友好。不过瑕不掩瑜，我觉得去补一下电影～

再读一遍受益良多，最近控制碳水，每天从控制1000卡开始第一周。有效果再来追评