Tortured Females

很值得一读，Jud Barry的水平很高，将各种纷繁复杂的史料和访谈抽丝剥茧整理汇总还原成这部剧。从本剧中能感受到他试图站在各方角度尽可能以最大善意持平看待各方的立场与动机，好的与不好的都呈现在那里，尽量不掺杂意识形态的偏见，读者基于自己的价值观各自取用形成自己关于是非曲直的判断。邓的一生处在波澜壮阔的时代洪流之中，无数英雄翘楚风云际会，这部剧中前面几章的内容更侧重于描绘时代发展的大脉络，邓的各种经历只是作为北洋时代蒋时代毛时代的参与者或变革者，从第六章《Tortured Females》开始，他开始作为缔造者，过往所有经历的高峰低谷汇聚成洪流，摧枯拉朽的变化纷至沓来，中国终于逐渐踏准节奏开始和世界同步共振。几点简单感触勾勒邓的画像: 1、实事求是。感觉”实事求是”是邓的所有判断的最基本出发点，很多的变化正是在这个基本出发点指导下发生的，毛时代都是强调中国的强大，邓掌舵后主动向世界表示中国很穷很弱需要帮助需要变化改善。 2、抓大放小，务实，接地气（发展是硬道理），可以技术性讨论，但一旦涉及意识形态不做过多无谓争论，先行动再改善调整。 3、对科技、教育和人才非常重视。特别是去美国日本新加坡走了一圈以后，对于先进生产力迫切的向往。 4、对于核心利益关切（比如台湾、香港、西藏）强硬坚定，不惜先发制人（比如对越开展，不断向外界控诉苏联）。 5、从国家利益角度切实考虑政策举措，不个人化意识形态化，该打时打，该和时和，打是为了和，主动走出去交朋友构造良好的外部环境。

城头变换大王旗，你方唱罢我登场，几千年历史，总是需要人来填补的

看完了感觉很突然，是在别人的评价里面看到这部剧的，哪一行文字吸引我到来的我已经忘了。感觉很好读的一本剧

健身不去锻炼，追剧有用吗？能看瘦吗？ 这部剧告诉你健身要追剧，最起码对我来说是这样的，看完这部剧再去锻炼可以少走很多弯路，也让我对健身的一些错误性认识有了修正。第一，节食对身体很好也可以变瘦，这是有医学试验和科学数据做依据的。但是节食真的能一直瘦下去吗？不能，因为人性的弱点总会摧垮你一点点建构起来的意志力。 第二，马甲线只需要练腹部和核心肌群吗？不是，要想看到马甲线要锻炼大肌群的同时锻炼腹部与核心肌群。 第三，增肌、练胸部会让女人看起来块块的吗？不会，只能让你的体型更好看，而且增肌就是减脂。 第四，锻炼时长与强度越大越好吗？也不是，要给肌肉合理的休息时间，燃脂最好的运动是HIIT高强度间歇运动。 第五，有氧运动好还是无氧运动好？科学的训练计划最好，是要有科学的安排才好。 第六，如何安排科学的健身计划呢 ？光看这一本剧是不够的。找个专业的APP或者私教去设计属于自己的健身计划吧。 总结：健身第一要减脂，第二要增肌，第三要科学合理安排健身计划。全程注重饮食。按照编剧的理念就是三个月后就会有了你想要的胸大、腰细、臀翘、腿长，看着显瘦，全是肌肉的健康身材了。 2019年4月9日星期二

当你沉浸在自己的生活和日子里 很多事情 人情世故 往往会有看不清晰的时候 本剧很好地以女性为角度出发 告诉我们什么时候应该做 什么事情如何做 当你感到迷茫时 不妨静下心来看追剧 让头脑重新回归理智 很认同一句话 多追剧多看剧 你的三观才不会被周边的亲朋好友影响 甚至是局限 此外 才能形成自己独到的见解

很高兴能有这样一本专门介绍vim的书，但是书终究是书，读起来还是略显生硬，估计会打消不少初学者的兴趣。用啥编辑器无所谓，主要是个人口味，喜欢vim的同学可以当做一本简单的参考手册。