Scared Stiff

一个人是否能活得真正的快乐和平静不在于外界更多的取决于自己内心，坦然面对自己的罪恶与丑陋也许才能获得真正的自由、坦然和洒脱，生命也会更具韧性和力量，女主人公在我心里就是这样一个人，虽然遭遇种种不幸与指责，但并不觉得她可怜，因为她有自己坚守的爱情，并一直有一颗善良的心。。。

知识就是金钱，而我们的思想是上帝赋予我们最伟大的资产。人和人之间智商的差距不大！差距大的是认知！

虽然大部分内容读不懂，但我一直认为有点收获也是收获，集腋成裘，聚沙成塔。有很多自认为和我们的常识自相矛盾的地方，理不出头绪，更有点混乱。

蒋介石第一次北伐未成，第二次北伐因蒋冯结盟为开端而成功，北伐过程冯玉祥公报私仇于阎锡山，事后阎锡山又在蒋面前上眼药，称冯倒戈之名如雷贯耳，蒋一听一考虑，分地盘时综合冯的因素，地盘好的有肥差的只给一小部分给倒戈将军，过程老蒋特意电联说好话解释个中好听的原因，倒戈将军在电话里头连连称好，怎么给都可以，电话结束后立马开骂，从此蒋冯这对所谓的拜把子兄弟是面和心不和。从中看出在当时的时局一切以力量为主，谁手中的兵多枪多，话语权就更多，这也就是所谓的军阀了。所有的情义方面在涉及政治、利益方面都是次要的，一切以利益为主，当时老蒋下台也是因为手中掌握的军权不多，面对“逼宫”在政治上无人支持，何应钦临时倒戈，在“李白”军系面前，手中的枪杆子也不够硬，下台也就顺理成章了。 时局老蒋把持的政权是外强内弱，这时杨永泰对老蒋提出有名的“削藩策”，老蒋一看高兴的采纳了，然后召集各军阀首领，以各种名义对冯、阎、李、白等进行升职，然后顺势提出编遣提案，召开编遣会议，一个编遣会议让众多军阀首领的真心假面露的一清二楚，所谓的情义、升职等等虚的东西都不如自身利益重要，各路军阀终究不是和老蒋一条心，现先是内斗，后就应该是真刀实干了。整个中原大战的序幕开端可以说是老蒋的“削藩策”引起各方军阀势力的争端。 编遣的闹剧结束后，冯阎眼见蒋与“李白”新桂系的斗争愈显端倪，冯阎以病为由各回各家，坐山观虎斗。之后的蒋桂战争、蒋冯战争、阎困与冯、倒蒋斗争在本剧里描述的如火如荼，也很喜欢编剧的叙事风格，读起来没那么枯燥，部分段落读起来颇有几分喜剧段子的味道，令人不禁捧腹而笑。以前很早之前就想了解蒋介石北伐后的中原大战的始末，这部剧算是圆了以前的一个小心愿，内容也还真的很不错，基本上涉及历史的剧集读起来都会有莫名的压抑和枯燥感，这部剧的叙事风格倒是没有那种感觉，倒也算是一口气看完了。 中原大战的最后冯阎汪势力的败亡已是定居。冯玉祥，反复无常背信弃义；阎锡山，优柔寡断见利忘义。老蒋当时把持着革命政权，与东汉末年的曹操“挟天子以令诸侯”何其相似，不同的是东汉末年豪杰英才何其多，最终终能成就一番事业，导致后来的三分天下。而在民国此时涉及的中原南北，时无英雄，尽皆诈伪小人也，如同戏剧的小丑一样，演完的结局就是落幕败亡。

写事的集数引人入胜，写人物内心戏的集数脑补过多形容词夸张泛滥到令人生理不适。。。

看电视剧本的剧集，就像吃膨化食品，明明知道没有啥营养，因为它有味儿，刺激你的味蕾，所以还是忍不住一块一块往嘴巴里塞，直到肚子胀了，才感觉有所不适，但还是张着嘴巴等着，少废话吧，接着看《Scared Stiff》下册……

该剧谈及的话题甚为广泛，每篇文章编剧都结合自己毕生的学识引经据典来论证自己的论点，充满智慧之光。该剧在世界影视史上占据非常重要的地位，“读之犹如聆听高人赐教，受益匪浅”，1985年被美国《Scared Stiff》杂志评选为“人类有史以来的20种最佳书”之一，至今畅销不衰。我听、看了两遍，很受教益👍

极小的变化会带来巨大的改变（小步慢跑+复利）。 立足于生活中的小习惯，不停持续进步，延迟性满足。 聚焦于我们实现目标的过程，而非目标本身。 总结：环境，小步慢跑，延迟性满足，观察过程。 四大原则： 让它明显，健身—健身器材，完成工作—任务清单。 让它有吸引力，让自己充满欲望迫不及待的想做，完成目标后的幻想，野心欲望的趋使，看鸡汤文或者正能量视频。 让它简单，降低要求，养成习惯。（两分钟原则。） 让它有满足感，正向反馈。 固定的时间，固定的环境。 新习惯或者做什么越具体越好。 习惯是收多巴胺导向的，要有正向反馈。 养成一个习惯，关键不在于完美的执行，而是不停的重复去做。