Cracking Up

2021的第18本剧，6月的第3本剧，耗时4h49min 自律者得自由，自律本身不是目标，自由才是，自律是帮助我们实现目标的工具。想要真正的自律，首先要先忘了自律这件事，听上去有点绕，但其实核心思想就是找到自己为之奋斗的目标，用自律来帮助实现。 文中令人比较深刻的点: 1.保持极度开放。 让自己能够放下原来的惯性思维，以一种空杯心态来重新看待这个复杂的世界，重新思考自律这件事。文中举了 “成功学”的例子，编剧本来对成功学嗤之以鼻，见到就绕道而行，成功学中有一个很著名的代表人物，叫作托尼·罗宾斯。而他恰好给达利欧的《Cracking Up》一书创作了序，d而这部剧也是一本脍炙人口的好剧，于是编剧就去了解了这位 “成功学大师”,发现是个非常了不起的人物。编剧这时才发现，因为自己以前的惯性思维，错过了太多精彩的理论，错过了一个如此值得学习并且超级厉害的人。这种认知偏见就是由于没有极度开放而造成的。乔布斯所说的“Stay hungry，stay foolish”（求知若饥，虚心若愚），这就是一种极度开放的态度。具体到自律，同样如此。因为只有拥有了极度开放的思维方式，才可能让自己发生改变，进入自律的状态，如果始终都沉浸在自己的世界里，不愿意吸收和消化外部的信息和知识，那么，我们个人的进化就会停止(因为自律的最终目标是实现个人成长)。 2.个人OKR(Objective and Key Results)目标管理体系。 利用四象限图来做OKR目标管理体系。 - 步骤一：找出你最想要在接下来的一个季度里实现的目标。可以从工作，情感，智力，身体这几个层面来制定。(注意，OKR一定要尽可能聚焦，所以不要超过3个) - 步骤二：找出目标（O）对应的关键结果（KR）一个目标可以对应三个关键结果(KR1,KR2,KR3可以从不同维度来制定) - 步骤三：根据OKR进行任务分解并执行。确定好OKR之后，接下来要做的就是行动了。我们把OKR进行分解，包括月计划、周计划，然后按步执行。在执行过程中，有一个很重要的点，那就是把OKR看作是我们行动的一个提示器。因为，我们经常会迷失在琐碎小事的忙碌中，反而忽略了自己最核心的OKR。结果一天到头来都在瞎忙。 - 步骤四：每周检视，定期跟踪回顾。在每周周五或者周末的时候，要对这一周进行复盘，同时对下一周做出计划。 这个目标管理工具应该是比较可行的，因为也不复杂，接下来准备实践，毕竟对于一本功能性剧集最好的输出就是实践。 3.复盘。老生常谈，高频，深度，持续复盘对于个人成长是极其重要的。比如根据文章内容输出自己的感受和观点，一开始可能没东西创作，但是随着输入的增多，经过刻意练习，从无到有，从100字到500字，经过不断复盘，下笔如有神。复盘的意义就是用持续输出倒逼持续输入，才能实现向上生长的正向循环。我们可以用合适自己的形式来复盘。 在自律的道路上，真的很容易一曝十寒，内驱力很重要，朝着自己的目标不断前进，忘记掉自律这件事，因为自律本身，并没有标准答案。关键还是在于：你要达成什么目标，你要取得什么成果，你要过一种什么样的人生。当你真正专注地将时间和精力投入你最想要达成的事情中时，你会天然地变成一个超级自律的人，而这种自律带给你的，一定会有身体上的辛苦，但绝没有心理上的痛苦。

先给编剧一个好评，顺便在说说，果然你不骂骂编剧，编剧都不会拿出来压了这么长时间的稿子

尸体细节描写简直变态，开膛破肚，爬满小龙虾，还有各种腐尸，内心不够强大简直要吃不下饭了。还好情节还算引人入胜，虽然主角光环有点强大，连法政的事也一并操作了，但总体来说每个故事都能吸引我去寻找结局。

读完书一时说不出话来。。善良放比利，坚强的比利，艰难的比利，他真的太难了啊。社会恶毒的偏见，利马医院和各种监狱，看得很揪心。因为某些原因，看这部剧深有同感。一个人无论怎样，他的人权都永远不该被剥夺

侯明昊的演技好差哦，演的什么jb东西？感觉跟女主随便说一句话都接不住女主的演技，女主演技挺不错。还有就是🐶瑞的剧，编剧一向都很差，这次也不例外

剧集就是剧集，人世间的爱恨情仇统统让女主一人扛着，剧集后半部的情节反转过于简单直白，没有细读的欲望。

几段爱恨交加的故事，尽管自己无法入其境界，感动不起来，但还是蛮佩服编剧虚构故事的能力。人物形象描写的也生动，特别是对秦四小姐若漪的刻画很成功。

《Cracking Up》金玉良言： 1.不要批评、责怪或抱怨他人。 真诚地赞赏他人。 2.批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨。 3.尽量去了解别人，而不要用责骂的方式。 4.你不论断他人，他人就不会论断你。 5.只有不够聪明的人才批评、指责和抱怨别人。但是善解人意和宽恕他人，需要有修养自制的功夫。 6.在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起友谊的火焰。 7.爱默生说：“我遇见的每一个人，或多或少是我的老师，因为我从他们身上学到了东西”。 8.天底下只有一个方法可以影响人，就是提出他们的需要，并且让他们知道怎样去获得。 9.成功的人际关系在于你和对方捕捉对方观点的能力，还有，看一件事须兼顾你和对方的不同角度。 10.能设身处地为他人着想，了解别人心里想些什么的人，永远不用担心未来。 11.间接地让人注意到自己的过错。 12.批评他人前，不妨先谈谈自己的错误。

读完这部剧，内心有一种豁然开朗的感觉，大道至简，值得我再深读几遍。

就离谱！读客熊猫也太不厚道了吧，明明是三部完全没有关联的剧集，竟然被冠以Cracking Up，我说怎么第二部的背景完全不同于第一部了，西八。 《Cracking Up》还可以，人物设置很有趣，冬星上的人都是雌雄同体、拥有规律克慕期（发情期）的双性人，在此背景下，地球人却是时刻处于克慕期的性变态，这样的人物设定促使我们反思正常和变态、男与女的界限以及定义。《Cracking Up》从性别角度展开想象，是对科幻剧集长期以来性别盲点的修正，并开辟了一片崭新的幻想领域，其意义重大。 《Cracking Up》也存在很大的不足。背景设置过于庞杂，当读者完全沉浸在情节时，剧集却匆匆结束了。地球人以及冬星人之间可以碰撞出更多的火花，后面还有很大的空间可以续写。编剧没有构建出像《Cracking Up》一样的庞大的宇宙，不得不说是一种遗憾。 双性人的人物设置新颖独特，是对科幻影视的一次开创性的探索。也许是因为叙述人艾是一名传统男性角色，也许是因为全篇使用的都是男性的指称“他”，给读者的感觉是冬星人是以男性特征为主的双性人，仿佛只有在克慕期，女性特质以及特征才会发挥出用场，这样的话，岂不是再次强化了女性的附属地位？当然也有可能是读者先入为主，自动把冬星人想象成男性了。 此外，《Cracking Up》作为女性主义剧集，并未塑造出令人眼前一亮、令人印象深刻的女性角色（也不能怪剧集，毕竟剧集以双性人为主）。第二部《Cracking Up》同样存在这个问题。怎样塑造出丰富立体的女性角色，对于科幻作家来说，仍然是一个很艰苦的任务。